Мотивација је кључ за побољшање

Мотивација је кључ за разумијевање зашто људска бића држе упорна у остваривању одређених достигнућа која немају плод у кратком року. То је неопходан услов за постизање наших циљева, за побољшање себе. Али како се мотивисати? Мотивација је, укратко, оно што чини појединца актом и понашањем на одређени начин. То је генерички термин који се односи на широк спектар импулса, жеља, потреба и жеља. 

Аутори као што је Бернард Веинер често разликују два главна типа мотивације: унутрашњи и спољашњи. Интринзично мотивисано понашање је усмерено ка личном интересу за његово спровођење. То значи да нам није потребан никакав екстерни подстицај, као што је новац или престиж за његово спровођење.

Екстринзична мотивација даје доминантну улогу оним мотиваторима понашања који долазе из иностранства и који обично нису природно повезани са понашањем које награђују. Зато, интринзична мотивација је оно што нас води. Поред тога, у овој врсти мотивације награда је иманентна самој акцији, уживању у њој.

У данашњем западном друштву живимо у сталној еволуцији спољашњих околности које нас, често, урањају у инерцију. Пут инерције нас тера да се ослободимо околности и тако завршимо на дехуманизован начин. Живот без мотивације нас тера да уђемо у свет који нас чини механиком и где заборављамо себе и своје праве мотиве.

Инспирација долази од других, али мотивација је наша.

Шта нас мотивише?

Размислите: оно што нас наводи да дјелујемо на овај или онај начин и који су прави разлози који нас воде у правцу којим се крећемо. Знати који су разлози који нас воде ће нам помоћи да заиста знамо шта је то што нас води до доношења одређених одлука или зашто смо се одлучили за изборе, а не за друге.

Понекад поступамо на погрешан начин или жалимо због својих поступака јер не размишљамо о томе шта су стварне мотивације које покрећу наше одлуке. Знати наше мотиве значи знати себе као људе, то је пут до самоспознаје и ка самопобољшању.

Бирање мотивисаног живљења је да одаберете задовољавајућу егзистенцију. Мотивација је оно што нас покреће и спречава да се боримо за своје снове, упркос свему што се морамо суочити да би се остварили.

Очигледно не можете увек бити мотивисани и постоји неколико путева који су потпуно покривени латицама руже, али у мотивацији је кључ за то зашто постоје људи који постижу све што предлажу, док се други предају животу који живе, иако се не осјећају задовољни њиме.

"Религија свих људи треба да верује у себе"

-Крисхнамурти-

Можемо научити како су спортисти мотивисани

Мотивација у спортској активности је одлучујући фактор за добру праксу физичке активности и за постизање циљева у спортском спорту. Интелектуални, физиолошки и психолошки процеси који одлучују, активирају и усмјеравају наше понашање у физичкој активности су слични у костуру онима који раде с другим врстама активности..

Сви смо по природи конкурентни иако неке више од других. У овом случају посао психолога је да искористи ову особину људске природе и да је храни. Овај процес помаже у одржавању мотивације у кратком року, стога се мора комбиновати са стратегијама које одржавају мотивацију током времена..

Научно доказан начин да се одржи мотивација за дужи период је визуализација. Свакодневно, барем за 5-10 минута, добро је визуализирати процедуру и жељене резултате тако да наш ум може припремити одређене аутоматизме задатка према којем се фокусирамо.

Ово је веома корисно и за физичку активност и за било коју другу сврху, поготово када говоримо о новим задацима или о којима се дуго нисмо сусрели. С друге стране, визуализација на начин да се фокусира пажња.

Уопштено говорећи, да мотивишемо особу - баш као спортиста - да побољша свој учинак, морамо процијенити њихов труд и претходна акумулирана искуства. Многи спортисти који су несвјесно мотивисани за ниске перформансе или инфериорни у односу на оне који због својих могућности могу да се развију.

Ови резултати често изазивају љутњу и тугу, јер укључују кварење претходног тешког, сталног и добро унапријеђеног рада. Напор који се може третирати недостатком мотивације, али и вишком. Дакле, на овај или онај начин, мотивација је релевантан фактор у коначном резултату и њена контрола може да преокрене равнотежу у нашу корист или против.

Ништа не побољшава људе онолико колико и љубав. Најбоље што можете учинити је да их волите. Не постоји боља стратегија да се излечи и трансформише од безусловне љубави. Прочитајте више "