Изузетак помаже да се види решење проблема

Генерално, када идемо на терапију, фокусирамо се на продубљивање или познавање проблема или негативних емоција, јер су оне обично мотивација за коју идемо на консултације. Сматрамо да копање дубоко у бунар проблема може да нас приближи решењу и заборавимо да видимо добар део, изузетак који не потврђује правило и који је део решења проблема.

Из овог разлога, из модела Бриеф Тхерапи фокусираних на решења Схазера настоји се дати већи значај уз изузетак проблема. Од сваки изузетак је фундаментални део да би се знале снаге пацијента и примениле у терапији.

То значи, основа терапије ће бити да се зна која понашања пацијента раде и да ли су ефикасна, јер нам тако пацијенти кажу шта могу да ураде, и заправо добро раде, пред својим проблемима.Дају нам референце, као терапеути, о томе шта ради за њих и не ради за њих, а исто тако, они могу сами користити огледало да виде да су у стању да решавају своје проблеме..

"Ако не знате куда идете, ни један пут вас неће одвести тамо"

-Левис Царрол у 'Алиса у земљи чудеса'-

Тражите златне груменове у блату проблема

Када говоримо о тражењу изузетка, а не о истраживању проблема, не мислимо да не дозволимо пацијенту да се отвори. Напротив, важно је слушати њихову причу о проблему, разумјети је и појаснити, али то увијек имајући на уму оно што ће им стварно помоћи да ефикасно промијене садашњу ситуацију.

"Најважнија ствар је кључ који отвара врата, а не природа браве"

-Фром Схазер-

Једном када се саосећа са пацијентом, слушајући њихову причу и допуштајући њихово емоционално олакшање, веома је корисно почети се нежно представљати у перспективи промјене. Другачије, морате тражити "златне нуггетс" ресурса који су на располагању пацијенту да се суоче са њиховим проблемима.

За добијање ових "златних грумена" користе се питања за суочавање. Његов циљ је да идентификује ресурсе у посебно негативним ситуацијама, без минимизирања или минимизирања потешкоћа кроз које пацијент пролази. Поред тога, са њима преносимо пацијентима да раде најбоље што могу, у зависности од околности кроз које пролазе, дајући им мање песимистичан поглед на своју ситуацију..

Ова питања наглашавају ситуације у којима су "преживели" проблем, нису "бацили у пешкир" упркос свему, заиста, успели су да напредују. Неке од њих би могле бити: како сте то успјели прилагодити, гдје сте добили снагу да се одупрете свему овоме, како то да нисте бацили ручник прије толико тешкоћа?.

Поглед на изузетак: фокус на оснаживање

Када пацијент схвати да је јачи од онога што је стварно мислио и већ ради ствари које се баве проблемима, фокусирамо се на изузетке. Ови изузеци, према Де Схазеру, могу се дефинисати као ситуације у којима се очекује да ће се проблем појавити и да се то не дешава. Сваки напредак у смислу терапијског циља се такође сматра изузетком..

Да бисте били у стању да радите с њима много пута морате их учинити свјеснима, то јест, изазвати их. Изазвати их је да се "покрене" да се говори о изузецима или о оним тренуцима када ствари иду добро или не лоше. Понекад пацијент не препознаје никакав изузетак, за то се, између осталог, користе "златни нуггети" који се добијају из одговора на питања..

Затим морамо означити те изнимке, односно направити разлику у односу на пацијента. Да схвата да има времена када више не коегзистира са проблемом, али да постоје изузеци и да ћемо на основу њих доћи до његовог решења..

Затим, посао терапеута је да прошири изузетак говорећи о њему што је дуже могуће. Он се састоји у реконструкцији ваше визије изузетка са великим детаљима како би се описао у појмовима понашања, позитивно и интерактивно. Ово се ради како би се постигла најважнија тачка, да би се пацијенту пружила контрола над изузетком.

Да би се то урадило, користи се такозвано "чудесно питање": "Претпоставимо да се ове ноћи, док спавате, деси нека врста чуда и да се проблеми који су вас довели овде решавају у потпуности, а не као у стварном животу. мало и са напором свих, али изненада, чудесно. Док спава, он не схвата да се то чудо догађа. Какве ћете ствари сутра приметити другачије, што ће вас навести да схватите да се та врста Чуда догодила? "

Пружајући пацијенту контролу над изузетком, речено им је да су се боље осјећали. То им даје могућност да знају "рецепт" да они сами морају окончати своје тешкоће, да им дају контролу над будућношћу сопственог проблема.

И у овом тренутку пацијент престаје да буде пасивна сила која трпи тражење решења за терапеута, јер је он тај који држи кључ свог сопственог благостања. Брзо смо постигли оно што је у когнитивним терминима познато као промовисање унутрашњег локуса контроле над проблемом. Тако пацијент зна да има контролу и да је решење при руци, сада може да престане патити и да се усредсреди на оно што добро ради, што је увек више него што он верује.

Чланак заснован на:

Беиебацх, Марк (2006): 24 идеје за кратку психотерапију. Барцелона: Хердер.

Де Схазер, С., Долан, И.М., Корман, Х., Треппер, Т.С., МцЦоллум, Е.Е., & Берг, И.К. (2006): Више од чуда: Стање технике терапије фокусиране на решења. Нев Иорк: Хавортх Пресс. Тражење помоћи није синоним за слабост, тражење помоћи није синоним за слабост или рањивост. У ствари, тражење помоћи је чин храбрости који, поред тога, може помоћи у јачању веза. Прочитајте више "