Депресија се повећала за 18% у свијету. Зашто постајемо све више и више тужни?

Према подацима СЗО (Светска здравствена организација), депресија се повећала широм света. То је забрињавајућа чињеница. Истина је да смо сви из неког разлога осјетили тугу. Смрт вољене особе, раскид односа, незапосленост, итд., Али када се та туга продужи и нема ничега што би нам помогло да то поправимо, можемо пасти у депресивно стање.

Депресија се значајно повећала у посљедњих неколико деценија. То више погађа жене од мушкараца и то је постао јавни здравствени проблем. Око 350 милиона људи пати од депресије у свијету.

"Племенити поступци и топле купке су најбољи лекови за депресију".

-Додие Смитх-

Упркос изазовима које болест представља и стратегијама за пренос информација о њеним последицама, још увек постоји незнање о томе. С друге стране, Многи људи који имају депресију то одбијају да прихвате. Отуда потешкоће у руковању.

Његов утицај је такав да се сматра другом болешћу која ствара инвалидитет у свету. То се односи и на парализу вештина, и на време које особа престане да ради због депресије. Такође је узрок 800.000 самоубистава сваке године.

Узроци повећања депресије

Уобичајено је да многи људи са депресијом нису свјесни да имају ову болест. Постоје адекватни третмани, али они не допиру до већине оних којима су потребни. Понекад нема квалификованих здравствених стручњака да га дијагностикују на време. Зато, Један од фактора за повећање депресије може бити недостатак ефикасности у здравственим установама.

С друге стране, несигурност Она је преузела модерне културе. Све се дешава огромним темпом. Према томе, оно што је јуче била истина, можда неће бити важеће данас. Та неизвесност чини нас несигурнијим. Потребно је релативизирати средњорочне и дугорочне планове и доживјети страх када је дио непредвидиве стварности.

Истовремено, идеали успеха постају све захтевнији. Прије је било довољно да сте били пристојан грађанин и да сте мало по мало напредовали у својим циљевима. Сада морате задовољити хиљаде захтјева за постизање друштвеног успјеха. Очигледно је да смо данас слободнији и аутономнији, али дубоко у себи, параметри "идеала бића" постали су много озбиљнији..

Како знати да ли патите од депресије?

Меланколија, туга, страх, фрустрација, између осталог, су стања ума кроз која сватко може проћи. Они су такође неопходни да расту, уче и сазревају. Тешка искуства која се свакодневно сусрећу могу се ојачати. Међутим,, Ако ове државе постану трајне, врло је вероватно да ће пасти у депресију.

Одатле је могуће да постоји занемаривање личних аспеката, посебно здравља. Утицаји су на односе са другима. Сада ништа није важно постоји склоност ка затварању, изолацији, а не са никим, укључујући и породицу. Наведено је повезано са све већим тешкоћама спавања.

Негативне емоције (усамљеност, тјескоба, страх, на пример) се дешавају чешће и готово је немогуће изаћи из њих. Исто као и осећај празнине, безнађа и узнемирености. Депресивна особа се удаљава од активности које стварају задовољство. Постојање постаје мучеништво.

Мисли везане за смрт су још један симптом депресије. Идеја о самоубиству се врло често понавља. Појављују се самодеструктивна понашања. Међу њима, пијте превише алкохола, занемарите хигијену, престаните са подизањем циљева, итд..

Депресија се храни усамљеношћу

Ако се из неког разлога осећате лоше, потражите помоћ. Разговор с неким коме вјерујете је велика подршка. На тај начин се ослободите те муке коју носите унутра. Запамтите да постоје професионалци којима можете ићи. Ако посетите психолога или психијатра, то не значи да сте у криву. Они ће вас једноставно водити да пронађете разлоге за вашу тугу и спречите вас да паднете у депресију.

Изнад свега, мисли да се депресија храни усамљеношћу. Будите увјерени да ће увијек постојати нетко тко је вољан да схвати што се с вама догађа. Да те слушам са пажњом. Да будем заинтересован за тебе То је ствар отварања срца и разумевања да бити сам у тим тренуцима није добра одлука, без обзира шта тело тражи од тебе.

Кључно је да наставите са својим активностима. Ако сте волели да прошетате, урадите то поново. Ако сте били страствени око играња фудбала, потражите своје пријатеље са онима које сте користили раније. Идеално је оставити своје физичко и емоционално заточење. На тај начин, лоша времена неће попустити пред депресијом; напротив, они ће постати учење за ваш раст.

Дефинисање депресије и њених симптома Депресија је врло чест синдром који озбиљно утиче на ум и расположење. Откривање симптома омогућава дијагнозу и лечење. Прочитајте више "