Анксиозност је маскирана

Свако од нас има различите емоције и идеје које нас воде на ситуације на различите начине. Ми реагујемо на другачији начин на радости и препреке, тако да се суочавамо са светом на различите начине, понекад видимо ове стратегије суочавања са анксиозношћу која је маскирана.

Када дође до нове ситуације, Понекад можемо рачунати на страх који нас чини нервозним и узнемиреним. Неки од њих се дешавају више од других, али сви смо се икада овако осећали у непознатој ситуацији.

Анксиозност је ментално стање у коме се осећамо несигурно и забринуто. То се обично односи на предвиђање будућности или размишљање о ситуацији која нам је непозната. Пошто не знамо шта да очекујемо, осећамо велику бол.

Људи који су обично анксиозни су узнемирени, могу се знојити, уједати нокте, ходати с једног мјеста на друго, имати тахикардију, бити збуњени или раздражљиви, итд. Све зависи од озбиљности ситуације и обима проблема.

Међутим,, Постоји још један тип анксиозности, анксиозност маскирана. То су људи који, изгледа, узимају све са природношћу и великом смиреношћу, чак и ако имају анксиозност. Затим, то су људи који својом бесмисленошћу чине средство да се суоче са тешким ситуацијама, али они нису камен и осећају се, иако то можда не изгледа тако.

"Страх изоштрава чула. Анксиозност их парализује ".

-Курт Голдстеин-

Анксиозност је маскирана, о чему се ради?

Пошто нисмо сви једнаки, манифестујемо се на различите начине, делимично одговорни за ову узнемиреност. Ради се о томе да се изражавамо на један или други начин у складу са својим мислима и осећањима.

Тако, неки показују своју анксиозност на типичан начин, то јест, кроз поменуте симптоме: знојење, тахикардија и раздражљивост, између осталих; али неки то раде на сасвим другачији начин, кроз маскирану анксиозност.

Ради се о неизражајности, која дјелује као маска за скривање тјескобе. Онда, људи који у тешким ситуацијама постају безизражајни, могу имати анксиозност, само да их тако прикривају. То не значи да немају осећања, они једноставно другачије претпостављају тешке ситуације. Ови људи испољавају своје мисли и осећања тако што су оперативни.

Онда, људи са маскираном анксиозношћу чине прерушавање без експресије. Његова маска је корисна за суочавање са стресним ситуацијама без прелијевања. Чак и ако не показују другима своје емоције, избегавају да им се постављају питања која стварају нелагоду.

Да ли се ради о јачим људима? Они то могу бити или не. Она се једноставно састоји од људи који скривају своје емоције и своје мисли како би избегли нелагоду. Иза њихове маске можда се осјећају дубоко лоше, само не желе да га преносе како би избјегли даљње патње.

Када скривамо оно што осећамо и размишљамо након анксиозности као маске?

Анксиозност се може сматрати неугодном јер изазива бол. Али то није увијек лоше, понекад нам помаже да будемо опрезни према опасности. Онда све зависи од тренутка и тачке гледишта. Када ћемо се сакрити користећи маскирну анксиозност??

• Екстремне ситуације. Када људи око нас не знају како да се носе са ситуацијом и сматрамо да треба да се бринемо о њој. На примјер, прије процедура након смрти вољене особе.
• Не желимо показати наш бол. Када не желимо да покажемо шта имамо унутра. Ово може да нам донесе више бола. Такође можемо да верујемо да ко год нас окружује неће знати како да га разуме.
• Када смо парализовани. Када смо толико уплашени да нисмо у стању да осећамо или мислимо или делујемо. Ми смо и даље мумије као да нисмо живи у тешкој ситуацији.
• Ако га користимо као изговор. Да би се избегло суочавање са ситуацијама за које верујемо да су компликоване.
• Када смо веома резервисани. Ради се о томе да не желимо да било ко зна за нас. И сакривамо све што вам може дати трагове о томе ко смо.

Док сви можемо да прођемо кроз неко време у којем ми, безизражајност, чинимо наш облик анксиозности, постоје људи који увек изражавају своју забринутост на овај начин. Можда можете мислити да су они хладни и прорачунати људи, они нису увек, они једноставно не желе да покажу шта имају унутра.

Како третирати људе са маскираном анксиозношћу?

Понекад је тешко повезати се са овом врстом људи. Поготово када вјерујемо да су неосјетљиви ако се не изразе. Није увек тако, мислим да је неким људима лакше показати од других да покажу шта имају унутра. Не чинити то не значи да је погрешно, то је само још један начин дјеловања.

Онда, оно што је важно за вас је да када наиђете на анксиозну безизражајност, покушате да схватите да вам је тешко да покажете шта вам се дешава. Не треба их осуђивати јер то нису изразили, нису неосјетљиви да то не чине. Може им се помоћи да имају повјерење, тако да можете рећи како се осјећате у неком тренутку.

Такође,, можеш помислити да су безизражајни мало емпатични, да би знали да ли јесу или не, може помоћи да их питате која је њихова позиција у ситуацији. Ваши одговори могу бити изненађење.

У неким тренуцима Изразити људи се можда боје да ће поново бити повређени. Затим, они би требало да се преносе на безбедност, дајући им до знања да цене оно што јесу. То је начин да им се покаже да су тамо и да се поштује њихова приватност и ритам.

Сада, нису сви безизражајни људи добри људи. Постоје људи који ништа не изражавају зато што их стварно не осјећају, али не због тјескобе, једноставно зато што се не стављају на мјесто другог и желе само своју корист. Они су хладни људи. Онда, Изразност није увек синоним за анксиозност.

Предности откривања наше анксиозности

Док су времена кад остављамо по страни наше мисли и осјећаје, то је добро за нас, зато што дјелујемо без импулсивности и можемо бити и оперативнији. постоје користи када је у питању одлагање анксиозности која је маскирана. Проматрајте неке:

• Имајте више аутентичних односа.
• Ослобађање од стреса.
• Већа емпатија.
• Повећајте самосвијест.
• Веће самопоштовање.
• Повећајте способност показивања емпатије.
• Већа искреност.
• Повећајте мир.
• Већи капацитет за поверење у друге.
• Веће самопоуздање.

Анксиозност није сама по себи добра или лоша, ми одлучујемо шта да је претворимо. Суочите се са тјескобом тако што ћете скинути маску. Наћи ћете начин да другима покажете шта сте и допустите себи да имате аутентичније односе.

Бити безизражајан не значи бити јак, Није лоше не доминирати ситуацијом и осјећати се преплављено и тужно, или чак и не знати што учинити. Дозволите себи да изразите оно што имате унутра, другима ће бити лакше да пруже руку и да не носите сву тежину саму. Немојте напредовати пред догађаје.

Научите да превазиђете анксиозност Када анксиозност захвати наше тело почиње да нас упозорава на главобоље, недостатак дисања или нервоза. Како се суочити с тим? Прочитајте више "