Емоционална интелигенција у пару, савети и савети

Понекад није лако. Понекад емоције превише теже и ми се осећамо преплављени, окружени реалношћу с којом се не можемо суочити.

Нико не долази на овај свет са приручником под руком и чипом у срцу, способним да диктира шта да ради и како да делује у сваком тренутку.

Односи су сложени, морате ускладити два универзума у ​​једном, тако да се заједно могу интегрирати у исти пентаграм, на истом путу гдје могу путовати са смиреношћу и срећом.

Али како то постићи? Дискусије, разлика интереса, осећај усамљености или неразумевање ... емоционална интелигенција нам нуди теоријски оквир из којег можемо научити и вредновати многе аспекте нашег живота.

Једна ствар мора бити јасна, брод за везу, не може једрити са једним капетаном. Потребна је сарадња двоје људи да се баве плимама и олујама. Желите ли знати главне кључеве?

Љубав није само љубав, већ и разумевање

Ту фразу нам је оставио велики писац Францоисе Саган. И управо, база која храни емоционалну интелигенцију. Разумијевање властитих емоција и осјећаја других, знајући како идентифицирати друге потребе и стварности.

Ова врста знања увек почиње у себи, Ако знамо како да идентификујемо сопствене емоције (радост, љутња, разочарење, страх, анксиозност), такође морамо бити у стању да препознамо емоције нашег партнера.

„Можете претраживати читав свемир за некога ко заслужује вашу љубав и љубав више од себе, и та особа се неће наћи нигдје. Ви, као и било ко други у универзуму, заслужујете своју љубав и наклоност ".

-Буддха-

Без сумње, познавање себе је најбољи начин да знате и разумете друге. Између осталог, открићемо да нас велика већина покреће истом мотивацијом, да будемо срећни. И на овом путу ка срећи понекад можемо погријешити у свом понашању. Дакле, као што можемо направити грешке, тако и други могу погрешити.

Будите огледало другог

Однос треба да буде начин да две особе расту не само као појединци, већ и као пар. Мислим, морамо допустити да други мисле другачије, који има своје потребе и сазрева и професионално и лично, унутар истог пара.

Не ради се о вету или забрани, о затварању у однос где нема слободе. Морамо бити свјесни да у емоционално интелигентној вези свака особа мора бити огледало другог: "Разумијем те и поштујем те", "Знам што осјећаш, знам што ти треба".

Не смемо да мењамо другу у нашу вољу, морамо да уклопимо делове између њих тако да је однос хармоничан. "Заљубљивање је проналажење себе, изван себе"

Комуникација

Морамо активно да слушамо. Истина је да понекад можемо говорити ствари које не желимо чути, али разумијевање увијек почиње од ове точке. Комуникација је суштински део пара, јер ако не успе, све не успева. На овај начин, кључно је да се научи слушати другог без интервенције све до краја његовог говора. Колико год се то чини очигледно, у многим односима не постоји врста слушања и само се преклапају ријечи.

Сваком конфликту, свакој разлици, потребан је добар дијалог одакле да се пренесу идеје, емоције, осећања ... увек је важно наглас изразити овај сложени унутрашњи свет "Осећам то ..." "Мислим шта ..." "осећам ... Шта се дешава са мном је ... "

Говорите у првом лицу тако да вас друга особа разуме, али и да слушате њихове речи.Људи обучени за емоционалну интелигенцију, обично успостављају правила када комуницирају, знају како преговарати, траже прави тренутак у којем, једноставно, седе и разговарају.

Има оних који, на пример, више воле да ћуте док се не врате кући, у интимну средину у којој ће испустити оно што осећамо, мислимо и требамо. Не треба тражити да друга особа говори када смо у пуној расправи. Бес разбуђује разлог и биће боље да прође неколико минута или неколико сати. Журба у време решавања проблема пара није наш пријатељ. Боље нека се емоције смире и говоре из ведрине.

Ако желимо да други знају нешто што нас мучи, препоручује се указати на понашање које нам се не допада, умјесто да окривљује особу. На пример, уместо да кажете: "Ви сте катастрофа, опет сте оставили своју одећу у средини, никада се нећете променити". Препоручује се да га промените на следећи начин: "Волио бих да оставите своју одјећу на мјесту, тако да је све уредније".

Самоспознаја и прихватање другог

Да бисмо изградили ефикасан однос, неопходно је да знамо себе.? Које су моје несигурности, моји страхови, моје потребе?

Понекад су незрели људи најтеже успоставити везу са својим партнером. Они су појединци са много несигурности, пуни сумњи, љубоморе ... аспеката који нису превазиђени на личном нивоу. Од суштинске је важности да познајете себе, само онда, можемо ли и ми да разумемо другу особу. Да би се одржала веза, такође је битно знати како прихватити другу.

Дисквалификације никада нису добре. Сви ми имамо врлине и недостатке ... ограничења која морамо знати како да видимо и прихватимо. Ако волите особу, не желите да промените њихову личност. Између њих морате изградити начин постојања у којем обоје прихваћате, али ако инсистирамо на промени његове личности, водићемо другу у тужну несрећу.

Љубав је велика авантура. Али то је дуго путовање које захтева време и мудрост, емоционална интелигенција је одличан стандард од кога да нас води, одакле да обезбедимо равнотежу у оним тренуцима кризе или сумњама које смо сви икада осетили..