Данас ћу реаговати на најбољи начин

Данас ћу реаговати на најбољи начин ... Колико пута сте реаговали на погрешан начин? Пред негативним ситуацијама које нас терају да реагујемо, понекад се изгуби наша самоконтрола потпуно.

Да би реаговали на најбољи начин, морамо научити да контролирамо себе. Знамо да је то нешто што је веома лако рећи, али тешко га је спровести у пракси. Како најбоље поступати у новој ситуацији, нама потпуно непознатој?

"Имајте храбрости да делујете уместо да реагујете"

-Оливер Венделл Холмес-

Реаговање на најбољи начин не значи рећи све што мислимо, оно што знамо по томе што "немамо длаке на језику". Не, реаговати на најбољи начин значи бити мудар и бити, такођер, разборита особа.

Рефлектовати пре реаговања

Постоје разне ситуације у којима смо били приморани да реагујемо. То се може догодити у породици, у особљу или чак на послу. Тешко је утврдити специфичне смјернице за дјеловање овисно о томе што узрокује негативну реакцију коју имате. Постоје многе ситуације које се могу дати, многи се тек требају открити. Шта можемо онда?

Када се спремате да реагујете, а ви радите, размислите о ономе што вам одговара, шта вам се свиђа, ако се предате или не? То су тачке инфлексије које треба да имате у свом уму у сваком тренутку, јер и ви треба да видите око себе и да видите у којој сте ситуацији и где сте.

Осим тога, имати израз "Данас ћу реаговати на најбољи начин" стално у нашем уму може нам помоћи да не журимо. Није исто да се реагује на јавном месту него у приватнијем. Није исто да реагујеш са твојим пријатељем него са својим шефом. Ове ствари се морају узети у обзир, тако да не будемо повређени од наше сопствене реакције.

"Ако имате самоконтролу и одговорност за себе, моћи ћете да преузмете одговорност за своју ситуацију."

-Бернардо Стаматеас-

Не одбацујте негативне тренутке

Увек настојимо дати већу важност негативним тренуцима који заузимају наш живот. Истина је да, док нас повређују, настојимо им дати већи значај. Али, ако желите да реагујете данас на најбољи начин, почните да им не дајете толико важности. Негативне ситуације се јављају као и позитивне. Оно што морамо да урадимо је да не изгубимо из вида наше самопоуздање и позитивизам.

Не дозволите да вас ова негативна ситуација превазиђе. Чак и ако данас иде лоше за тебе, настави! Сутра ће ствари ићи боље и, ако не, промјенит ће се. Веома је важно да не ослепите себе или се толико фокусирате на ову ситуацију негативности. Мислите да ће негативност само привући више негативности.

Начини реаговања

Најбољи начин да се реагује је да промијенимо нашу визију о самој реакцији. Али за ово је важно да знамо мало о томе која три начина морамо реаговати, обично:

• Улазимо у сензацију и живимо интензивно.
• Покушавамо да игноришемо сензацију, али то нас кошта.
• Настојимо да ствари видимо другачије.

У принципу, морамо рећи да је други начин реаговања најнегативнији. Игнорисање сензација или наших емоција никада неће бити позитивно. Чак и ако игноришемо оно што осећамо, то ће и даље бити тамо. Можда, ако лажемо, верујући да више не осећамо ништа, игноришући тај осећај, оно ће изаћи са закашњењем помијешано с другим новим сензацијама.

Дакле, други начин да реагујемо ако га боље можемо избјећи. Ако живимо емоције или осећамо интензивно, можемо то темељно знати и знати како да наставимо даље. И ако, напокон, тежимо да видимо ствари другачије, ми ћемо се играти са неколико различитих гледишта која могу обогатити наш поглед на ствари.

"Никад не анализирам, само реагујем ... ходам са свим својим предрасудама. Никад не покушавам да се усавршим или нешто научим. Ја нисам онај који учи, ја сам онај који избегава "

-Цхарлес Буковски-

Данас ћу на најбољи начин реаговати глумећи

Промена начина на који видимо ствари такође значи промену начина на који видимо реакције. Ми реагујемо на нешто негативно, али шта ако, уместо да реагујемо, поступамо?

Склони смо да останемо статични пре ситуације, размишљамо, једемо кокос и понекад експлодирамо зато што не можемо више у тој ситуацији у којој се осећамо немоћно.

Почни да глумиш Тешко је, јер смо веома удобни тамо где смо, без ризика. Али, пред негативном реакцијом, промените мишљење и почните да се понашате. Већ може бити одакле си, остављајући другу да разговара с тобом сам, далеко од оних људи који ти не чине ништа добро ... или, једноставно, мијењаш ситуацију..

Размислите о томе и поновите га онолико пута колико је потребно док га не можете интернализирати и постићи: "Данас ћу реаговати на најбољи начин, глумећи".

Како реаговати на невјеру Обмана пара је болна ситуација. Тешко је знати како реаговати на невјеру. Прочитајте више "

Слике су добиле Терри Додсон