Говорите гласно, знак здравог разума

Када смо мали, обично размишљамо наглас, или усмено изразите сваку од наших мисли. Ово је познато као "приватни говор" и представља суштинску праксу за наш рани развој. Како растемо и сазријевамо, мисаони процес је одвојен од говора и интернализиран. Али да ли сте знали да је разговор са вама гласно знак здравог разума?

Ако говорите себи на глас, многи ће вас узети за лудило; када, у стварности, ви сте много разумнији

Говорите гласно када сте већ одрасли

Према речима реномираног учитеља и истраживача у области дечијег развоја, Лаура Е. Берк, потреба да се изговори гласно са собом никада не нестаје. У ствари, приватни говор може се појавити у оним тренуцима живота када се морамо бавити активностима које су веома захтјевне или непознате. На психичком нивоу, ово представља веома користан ресурс за стицање нових вјештина и превазилажење изазова.

Говорити себи на глас? Зар то не значи да ти недостаје вијак? Шта лудиш? Не, никако. Ова пракса може бити корисна чак и ако знате како је извршити.

Говорити себи наглас не само да ослобађа осећај усамљености, већ вас и чини паметнијим

Паметније? Како? Врло једноставно: помаже вам да разјасните своје мисли, донесете одлуке или потврдите оне које сте већ узели. Али имајте на уму само један детаљ: разговор са самим собом ће вам помоћи само ако говорите са поштовањем.

Нажалост, постоје људи који себе приговарају и лоше поступају према себи. Кажу ствари као што су: "Требало је раније да приметиш", "Какав си имбецил био" о "Требало је да урадиш ово или оно". Говорити на овај начин је гори од потпуне тишине. Дакле, ако је ово ваш стил, покушајте да престанете да говорите овако одмах. Морате разговарати са собом као да сте ваш најбољи пријатељ, јер јесте.

4 начина за разговор са вама

Постоје четири начина да разговарате са собом који ће вам помоћи да се осећате много боље. Престаните се збунити тако што ћете разговарати са вама на глас и почети да извучете максимум из њега као у ситуацијама које ћемо представити у наставку.

1. Размислите наглас о својим опцијама

Ово је корисно, посебно ако имате проблема да донесете одлуку, када сте на раскршћу и изборни процес је тежак.. Ако можете да слушате оно што мислите, лако ћете уредити своје идејее, моћи ћете јасније да видите могуће алтернативе и да можете донети одлуку која ће вам помоћи да се осећате боље.

2. Мотивишите се

То је добар начин да вас подстакнете да радите ствари које можда не желите да радите, али то је неопходно. На пример, можете рећи, "Добро јутро драга, шта ако данас искористимо дан да наручимо кућу?", у "Здраво, велики момче, данас без престанка мораш да позовеш рачуновођу и да будеш у току са папирологијом, пре него што се изјасне".

3. Честитам вам

Зашто очекивати комплименте од других? Ако их заслужујете, увијек можете себи дати комплименте. Поред тога, већина људи нема појма о вашим малим достигнућима, као када сте прошли испред пекаре без куповине, јер сте одлучили да изгубите тежину, или када сте коначно успели да завршите тај задатак који сте жељели завршити тако давно.

Зар то не заслужује "Добар посао!"? Наравно, деца чују овакве ствари све време, а одрасли готово никада. Исправимо то сада!

4. Поставите циљеве

Претпоставимо да покушавате да испланирате одмор. Постављање циља и израда плана (куда ићи, када ићи, итд.) Може бити од велике помоћи. Наравно да можете направити листу тих ствари, али Изговарање гласно може вам помоћи да фокусирате своју пажњу, појачате поруку, контролишете своје емоције и елиминишете ометања.

Професионални спортисти то стално раде, кажу ствари као "Држи главу доле, буљи у лопту, дубоко удахни". Ако ради за њих, зашто не би и за вас??

Било да живите сами или живите са другим људима, увек ћете бити друштво за себе, тако да не изоставите; с вама са поштовањем. И мирно @, то није знак лудила ...

Појашњење: У одређеним приликама, говор само ефективно може бити давање знакова душевне болести (заједно са другим показатељима), али у тим случајевима, субјект обично чује и гласове на које одговара. Другим ријечима, особа обично не дијалог са самим собом, већ са нереалним саговорником. Такође, ове поруке су често неразумљиве или имају мало логике.

Не могу да шутим када срце вришти на мене Када срце вришти, није могуће да се утиша, док не прихватимо прихватање наше ране, коју желимо да избегнемо да не трпимо и да не осећамо слабост. Прочитајте више "