ФОБУ страх од раскида са паром

Када однос доноси више патње него добробит или једноставно, љубав је изашла, најлогичнија ствар је да се оконча и окрене страница. Сада није лако завршити. Постоје људи који доживљавају прави страх само тако што размишљају о томе. Они трпе оно што се зове ФОБУ, терор да раскине са неким.

Акроним ФОБУ произилази из страха од раскида (страх од одласка из везе). То је образац понашања који се понавља код људи било којег старосног и социјалног статуса, иако је истина да је генерација И или Милленниал рањивија на овај феномен.

Тиндер, ВхатсАпп или Инстаграм су нове платформе које се обично користе за повезивање. Постоје хиљаде случајева парова који, у ствари, никада нису дошли лицем у лице.

Овај недостатак физичке комуникације је мач са две оштрице: с једне стране омекшава ударце; с друге, чини младе људе рањивијима. Они трају дуже него њихови родитељи и дједови да се суоче са одређеним виталним траумама, које неопходни су за адекватан ментални и емоционални развој. Дакле, да су ове године рањивије на ФОБУ.

„Успјех није коначан, неуспјех није кобан. Оно што је важно јесте храброст да се настави ".

-Винстон Цхурцхилл-

Зашто се производи ФОБУ?

ФОБУ се углавном производи ниским самопоштовањем, страхом да буде сам и укратко, почевши од почетка. Када је однос отрован и када се осјећамо заробљени, сваки покушај неовисности преузима свијет, упркос патњи. Ако смо већ дуго укључени у то, прекид са свим би значио драстичну промену.

Рутина којом смо навикли држи нас у горко-слаткој зони удобности. Имате блиски однос са својом породицом и пријатељима и размишљате о томе да ставите тачку на све оно што нас уништава. Шта ће они мислити о нама? с којим ће лицем гледати на улици или размишљати о томе да немају контакт са онима с којима смо се заљубили они су само неки од наших страхова.

Када се веза заврши, онај ко преузме корак обично се осећа достојним и кривим за сав бол који узрокује руптура. Не волимо да повређујемо друге, осећамо се као џелати и одлучујемо да се казнимо недељама. Такође знамо да ћемо и ми патити, што нам даје још више страха. Наш живот постаје спирала сумњи и терета, јер не знамо како да се суочимо са проблемом.

Још један од главних узрока ФОБУ-а није да зна како да буде сам. Потреба за одобравањем и присуство другог у нашем животу чини немогућим да размотримо завршетак. Више волимо бити несретни и живјети несретно постојање, него се суочити са оним што већ знамо: да више не желимо бити с том особом.

Како да преболим мој ФОБУ?

Једини начин да се превлада ФОБУ је суочавање са ситуацијом. Бити храбар је веома тешко, али понекад је то једини начин да добијемо своју срећу. Безвриједно је остати на мјесту гдје је патња већа од добробити.

Ако је однос био здрав и истинит, али је угасио пламен љубави, логично је бити искрен према другој особи. Запамтите да можда више нећете бити заљубљени, али једног дана сте били. Из тог разлога, други заслужује максимално поштовање. Обмањујући га тако што ћеш вјеровати да још увијек постоји љубав између тебе, поред кукавице, врло себично.

Сада добро, ако је веза била токсична и зависна, то је приоритет вашег менталног здравља. Заслужују да их поштују, вреднују и воле људи који то исто осећају. Ухваћање патње и бола само ће поткопати ваше самопоштовање и довести вас у слијепу улицу.

На овај или онај начин, имајте на уму да ће вас сумње и кајање изазвати. Ваш живот ће се променити и сигурно ћете пропустити многе ствари, посебно осећај да вас прате, чак и ако сте живели отровни однос. Чак и, Проћи ће дани када ћеш се осјећати усамљено, а идеја да се вратиш свом бившем те нападне, али не говори ваше срце, него недостатак навике.

Разговарајте са специјалистом

Ако страх да будете сами или прекинете са својим партнером почне да вас ненормално утиче, консултујте специјалисте. Можда сте развили неку патологију узроковану неким трауматичним догађајем сродне (претходне руптуре) или да требате побољшати своје самопоштовање.

Поштовање и вредновање себе је најважније у овим случајевима. Неопходно је да се довољно волите да знате како да окончате нешто што вас више не испуњава или не чини добро. Оно што други мисле би требало да буде ирелевантно.

Одлучите и поступите

Не дозволите да прође много времена ако знате да сте жртва ФОБУ-а. Овај осећај ће вас све више и више ухватити и спречити да донесете одлуку.

Сада, када сте коначно одлучили да напустите однос, имајте на уму да је могуће да други не реагује добро. Или зато што сте сломили срце или зато што желите да под сваку цијену останете под његовом контролом. Најважније је да се заштитите, поготово у овом задњем случају.

Након што саопштите своју одлуку, држите се подаље од друге. Чак и ако се чини мање осјетљивом позицијом, то је неопходно. Будите зрели и прихватите последице својих поступака, али увек будите јасни да се свет не завршава. Можда ова одлука је најбоља ствар која вам се може догодити.

Како се понашате након прекида љубавне везе? Које фазе слиједе након прекида везе? Јеси ли их све прошла? У овом чланку ћете знати колико су потребни! Прочитајте више "