ФОБУ или страх од раскидања са пар кључева за разумевање

Љубавне везе могу проћи кроз добра времена, али и лоше. У многим приликама, конфликти који се појављују могу се ријешити ефикасном комуникацијом или паралелном терапијом, што доноси многе користи као што можете прочитати у нашем чланку "Како знати када треба ићи на терапију паровима?" 5 увјерљивих разлога ".

Али постоје судови или бракови који живе у токсичним односима, што може проузроковати психолошке проблеме својим члановима. У оваквим случајевима, у којима смо свјесни да је боље да сваки члан пара слиједи свој пут одвојено, може се појавити ФОБУ (страх од раскида) или страх од раскида са паром.

• Сродни чланак: "23 знака да имате" отровну везу "партнера"

Како се испољава страх од раскида са паром

И то је да напуштање везе није лако, јер сјећања могу стално преплавити наш ум и опсесија нас може увјетовати одређено вријеме. Као што смо објаснили у нашем чланку "Хемија љубави: веома моћан лек", остављање везе је процес туговања, у којем остављамо вољену особу и то, штавише, није линеарни процес, али постоје успони и падови.

Страх од разбијања пара може се манифестовати на различите начине, укључујући:

• Мислите да ваш живот нема будућност, али нисте у стању да се опростите
• Мислите да је ваш партнер једина особа с којом можете бити са знајући да вас то не чини срећним.
• Постоје константни сукоби и честе борбе.
• Мислите да се веза мора окончати, али ви то не можете учинити.
• Осјећате јаку љутњу према свом партнеру упркос томе што настављате с њим или њом.
• Ви сте емоционално зависна особа.

Зашто се бојимо прекинути са паром

Процес испадања из љубави је спор и често је тешко предузети корак напуштања пара, чак и знајући да веза није на правом путу. Низак степен самопоштовања може довести до тога да појединац остане у том односу упркос патњи, а да није у стању да предузме неопходан корак да се промени.

Али, Зашто се бојимо прекинути са паром? Постоје различити типови страха који нас терају да останемо заједно када је у стварности боље одвојити се.

1. Страх од неизвесности

Један од најчешћих страхова које људска бића могу искусити је страх од неизвјесности, који се обично јавља када морамо доносити важне одлуке или промијенити нешто у нашим животима. Непознавање онога што будућност носи може створити одређену анксиозност и страх, тако да многи људи одлучују да остану у вези, умјесто да раде оно што заиста желе, а то је оставити пар.

• Да бисте превазишли страх од неизвесности, можете прочитати наш чланак: "Страх од неизвесности: 8 кључева за превазилажење"

2. Страх од напуштања зоне удобности

Страх који је уско повезан је страх од напуштања зоне удобности, то јест, оставити то ментално мјесто у којем се осјећамо стабилно и сигурно. Ово се уклапа са изразом "боље лоше познато него добро знати". Боравак у зони удобности нам не дозвољава да растемо као људи, а то укључује и излазак из токсичних односа када је то потребно.

3. Страх од онога што ће други рећи о нама

Обично постоји друштвено наметање или заједничко увјерење да за срећу морамо имати партнера и, као резултат тога, вјенчати се. Међутим, можете бити срећни што сте сами. У нашем чланку "Да ли је могуће бити сам и бити срећан?" 8 користи од тога да немамо партнера, ми вам то објашњавамо.

Постоје људи који се осећају веома забринуто због размишљања о томе шта ће други мислити о њима када знају да немају партнера. Нешто што штети њиховој добробити и може их навести на доношење погрешних одлука.

• Сродни чланак: "Савети да престанете размишљати о томе шта други мисле о вама"

4. Страх од неуспеха

Још један од најчешћих страхова људи је страх од неуспеха. Карактерише га предвиђање пораза или посљедица пораза. Осјећај да смо пропали је ментална замка, јер, у стварности, неуспјех може бити велика прилика за раст. Страх од неуспјеха може узроковати да останемо у токсичном односу како бисмо избјегли осјећај губитника.

• Можда сте заинтересовани: "Страх од неуспеха: када нас очекује пораз, фиксира нас"

5. Страх од патње

Нико не воли да пати, а недостатак љубави карактерише велика патња. Међутим, ова патња нам омогућава да учимо и растемо, а остављање некога, поред бола, може донијети одличне могућности за живот пун живота у будућности. Сви доживљавамо страх од патње, посебно у овој компликованој ситуацији.

6. Страх од замене

Одбацивање је једна од најтежих ситуација за живот јер може да нас повриједи и изазове наше самопоштовање. Међутим, то је нешто што се може догодити у животу и које морамо прихватити. Баш као што ћемо наћи нови пар, тако ће и наша експарација.

7. Страх од грешке

Страх од грешака је тај страх који се јавља из покајања, тј. Од покајања због доношења одлуке. Овај страх онеспособљава, тако да га морамо прихватити као дио живота. Не може се жалити што сте нешто учинили, већ да нисте то учинили.

8. Страх да буде сам

У нашем чланку "Ануптофобија: ирационални страх од неудара" говоримо о овом ирационалном страху који условљава животе многих људи, и чини их да иду као пар без да им дозволе да живе период саморефлексије. Страх да ће бити самац може узроковати да не будемо у стању да прекинемо везу која само доноси бол. Превазилажење страха да ће бити сам је неопходно да би се повратило благостање.