Социјална фобија се плаши да ће бити осуђена

Социјална фобија је ирационалан страх који претпоставља велику слабост пред друштвеним односима. Они који пате од ове фобије покушавају да остану удаљени и изоловани, јер не воле и муче било какав однос и интеракцију са другим људима.

То је врста фобије која има многа ограничења, јер је људски контакт основни. Морамо се односити према околини за све важне области нашег живота, било на радном мјесту или у породици, сусрести се с потенцијалним партнером или започети и одржавати пријатељство.

Они који пате од социјалне фобије избјегавају све врсте околности у којима морају бити присиљени на интеракцију с другим људима. Међутим, у многим случајевима то није могуће. Дакле, он нема избора него да се суочи са ситуацијама које су веома тешке, поготово зато што не може да удаљи идеју од свог ума да се стално суди..

„Научио сам да храброст није одсуство страха, већ тријумф над њим. Храбри није онај који не осећа страх, већ онај који побеђује тај страх.

-Нелсон Мандела-

Разумевање социјалне фобије

Иако постоји много фобија, социјална фобија је једна од најнеправније схваћених и онемогућених. Било који друштвени догађај, забаве, састанци - укратко, ситуације у којима се морате излагати другим људима - су најстрашнија искуства. Из његовог очекивања рођен је лет који храни осећај анксиозности.

Најдубљи страх у овој фобији је суочавање са компромитованим ситуацијама, које су срамотне и понижавајуће. Они имају ову природу или због посљедица властитог страха и тјескобе, или због властитог увјерења да се не могу носити с овом ситуацијом.

Они који пате од социјалне фобије осјећају се погрешно схваћени и на неки начин маргинализирани. Његова сложеност и значај лежи у чињеници да је особи потребан друштвени контакт који истовремено избјегава. Тако се особа осећа унутар центра сила које стварају непријатан осећај.

Да би се ова фобија дијагностиковала као таква, она мора бити ограничавајућа за болесника. Он такође мора да се меша у ваш живот на начин који онемогућава, стварајући озбиљну малаксалост, спречавајући њен развој у различитим областима вашег дана у дан.

Могући узроци социјалне фобије

Узроци ове фобије могу бити вишеструки, најосетљивији период у коме се може развити је у адолесценцији. Може се односити на родитеље који су били презаштитни. Може се појавити и због недостатка социјалних вјештина.

Постоји велика забринутост због ситуација у којима се очекује социјална интеракција, у којој се може појавити нека врста друштвеног контакта и приступа. Психофизиолошка активација која се јавља у таквим ситуацијама може генерисати симптоме као што су: тахикардија, бол, тремор, црвенило, муцање и континуирано знојење

Када особа добије ову фобију, најбоље је да одете код специјалисте. Главни циљ рада је контрола над ирационалним страхом и изазваном нелагодом.

Имамо потешкоћа да прихватимо и изразимо своје потребе; у нашем страху да ћемо бити осуђени ми судимо другима.

Наш страх од осуде

На овај или онај начин, сви људи имају тај страх да нас други осуде, по нашим способностима, дјела или осјећања, било прошла, садашња или чак и очекивана. Проблем се испољава када почиње бити опсесиван, постаје ограничавајући и патолошки.

Уобичајени приговор је да нас други не разумију и да нас нико не разумије. Жалимо се на недостатак емпатије, а да нисмо схватили да су наш став и наше акције генератори те усамљености и промотери недостатка наклоности које на крају тражимо..

Свест и гледање у себе помажу да се избегне падање у замку мишљења да је све што нам се деси грешка других. На наш начин гледања на ствари и дјеловања постоје посљедице, за које смо одговорни и за оно што на крају привлачимо нашем искуству.

 "Понекад смо превише тврдоглави да бисмо признали да имамо потребе, јер је у нашем друштву потреба изједначена са слабошћу. Када свој бијес претворимо у унутрашњост, он се обично изражава као осећај депресије и кривице. Љутња која се налази у унутрашњости мења наше утиске о прошлости и искривљује нашу перспективу тренутне стварности. Све ово старо гњев постаје неријешено питање, не само у односу на друге, већ и са самим собом "

-Елисабетх Кублер-Росс-

  Научио сам да кажем "да" без страха и "не" без кривице Изгубио сам своју срамоту, живим без страха и не плашим се да вам кажем да у вашем квадратном метру можете радити шта год желите, али у мом, желим поштовање. Прочитајте више "