Стратегије за превазилажење страха од конфронтације

Понекад, страх од конфронтације спречава нас да радимо ствари онако како мислимо да бисмо их требали учинити, прихватите ситуације које се не чине праведнима или чините нешто што не сматрамо исправним.

Тај страх од конфронтације често може бити посљедица страха да ћемо бити одбачени нашим мишљењем или бити различити, или изазвати напетости за које се осјећамо одговорнима.

Али не можемо стално задовољити све. Не можемо да живимо живот у коме се осећамо одговорним за разбијање мира око нас. У ствари, избегавање конфронтације ће нас само нагнати да се коначно присилимо да се суочимо са ситуацијом горе од оних које смо избјегавали.

Морате претпоставити да бити фини увијек може бити контрапродуктиван. Не можете увек да потискујете своја мишљења и да престанете да остварујете своја права. Морате себи дати вриједност, бранити своју и ставити се на своје мјесто. И све то без осјећаја кривице, јер сте у праву.

Сукоб није увек неопходан

Први кључ за губитак страха од конфронтације је да одлучите да ли је то потребно или не да га дођете. Очигледно како изгледа, ова одлука мења све. Постоје људи који настоје да се суоче са другима у било којој ситуацији. Али то није увек неопходно.

За многе, овај став о расправљању о свему је врста обуке. Али Нема смисла стварати напетости и расправљати када то није потребно. У ствари, понашати се овако може створити проблеме тамо гдје они заиста не постоје.

Не дозволите да емоције воде ваше речи

Потребно је мало времена да разјасните шта се дешава. За ово, оставите по страни своје емоције и постарајте се да знате шта се дешава, слушајте друге и изражавајте своје гледиште.

Лако је однети се када вас други застраши, али морате бити јаки и не дозволити да одете. То што други није у стању да контролише не оправдава то што ви чините исто. Ако желите да избегнете конфронтацију, морате почети стварањем климе мира која омогућава дијалог и размишљање. 

Наручи чињенице

Неспоразуми произлазе из једноставних питања као што су непознавање чињеница и редослијед догађаја. Према томе, ако неко жели да разговара са вама о нечему, побрините се да обоје знате исту ствар и да је јасно како, када и под којим околностима су се догодиле чињенице.

С друге стране, пре него што се наљутиш на некога и затражи било шта, побрини се да знаш шта се догодило и постављати било каква питања, као и осигурати да обе стране знају исту ствар и да разговарају о истој ствари.

Немојте вријеђати или пропустити другу

Без обзира колико сте љути и знате да сте у праву, Ако желите нешто извући из разговора, избјегавајте увреду. Увреда и нестанак друге ће довести до конфронтације кроз емоционалне и ирационалне канале, и нећете добити ништа добро од тога.

Преузимање фрустрација путем увреда само ће довести до одступања од теме разговора и да је проблем продужен, још горе.

Не персонализујте

Да бисте избегли конфронтацију, избегавајте персонализацију, бјежећи од "ти" и "ја", као и из израза као што је "увијек". Када се то деси, људи се стављају у дефанзиви, фокусирајући своју пажњу на одбрану, уместо да слушају шта се дешава да би пронашли решење.

Објасните зашто

Поред објашњавања проблема, треба нагласити зашто је то проблем. Многи сукоби настају зато што двије стране не схватају ситуацију на исти начин, или се није схватило шта то значи за друге..

Немојте претпостављати да други зна и дели ваше разлоге. Објашњавање шта се догађа и зашто је проблем може ријешити многе проблеме или потенцијалне проблеме.

Реците другом шта очекујете

Ако постоји начин поступања који сматрате исправним, реците другом оно што очекујете од њега. На овај начин, указујете на други пут и можете појаснити потенцијално конфликтне тачке, а да при том не дође до појаве.

Смањите љутњу да бисте развили емпатију Емпатија је кључна за смањење интензитета и учесталости напада беса. Ова способност се може развити свесно. Ми вам то објашњавамо.