Стратегије за суочавање са страхом од умирања

Нормално је имати одређени страх од умирања, посебно ако се појави опасна ситуација, као што је несрећа или болест. Друга врло различита ствар је татанофобија или фобија властите смрти.

Танофобија је страх од упорне, абнормалне и неоправдане смрти, и то значајно утиче на свакодневни живот. Људи Танатофобицас су често хипохондри и могу патити од напада панике.

Без примене ових симптома, у данашњем животу је уобичајено да се људи не суочавају са реалношћу да ће у неком тренутку смрт доћи до свих нас. У многим случајевима ове мисли се избегавају.

"Смрт је живот који се живи. Живот је смрт која долази.

-Јорге Луис Боргес-

Како се испољава страх од смрти

Постоје многи стручњаци који кажу да на садашње људско понашање на неки начин утичу "реалити схов", романи, приче, чак и видео игре. На овај начин, "Активности расељавања" се спроводе, чији је циљ одбрана од очигледне свијести о томе што је неизбјежно.

Међутим,, све то само погоршава и повећава страхове и када се манифестују, могу изазвати ситуације анксиозности и анксиозности, посебно када се суочавају са стварним ситуацијама у којима се морамо суочити са озбиљном болешћу или личном ситуацијом или блиском ситуацијом.

Страх од умирања може такође утицати на развој нашег свакодневног живота, и могу учинити ситуације нормалним као вожња, путовање или чак одлазак на пут важан извор стреса и анксиозности које, поред утицаја на друге, имају и личне посљедице по здравље и физичко и емоционално благостање.

Стратегије за заустављање страха од смрти

Потврђивање живота је најбољи начин да се заустави ирационални страх од смрти. Да видимо које стратегије можемо слиједити.

1. Свест о смрти треба да вам помогне да живите

Сви ћемо неизбјежно доћи до посљедњег дана. Али страх од тог дана учинит ће сваки дан пакао. Шта је, дакле, смисао живота? Чекај смрт? Зезати је? Зашто не искористите оно што имамо, будите више или мање?

Свест о смрти се може користити да се више ужива у животу, да јој захвалим као поклон да буде ухваћен и стиснут до последње капи.

Смрт у западној култури је постала табу тема. Ми смо тако моћна генерација да мислимо да можемо чак и да превазиђемо природу да бисмо побољшали нешто што се у ствари не би требало десити. С друге стране, лијеност, страх од глуме и ситничавост која окружује све, супротстављају се потреби да се размишља о нашој пролазности.

Недостатак вредности које удишу окружење не одражавају се на смисао нашег живота и на суштински недостатак значења.

Потребно је размишљати о нашој суштини, морамо да пронађемо оно што је заиста вредно за нас, тај отисак који желимо да напустимо тако да је на неки начин наш пролаз кроз овај свијет помогао некоме да има бољи живот.

2. Потражите окидаче свог страха

Често страх од умирања има своје порекло у неком трауматичном догађају. Ако откријете да је то поријекло, смрт вољеног рођака или кућног љубимца, или чак догађај који вам је стран, али који је изазвао велики утицај, биће лакше рационализирати оно што се догодило.

Ако нађете узрок ваших страхова, трауматична осећања која она стварају ће се срушити, олакшавајући превазилажење страха од смрти.

И Ако проблем има разлога да не превазиђе смрт некога, важно је да потражите стручну помоћ да превазиђе стрес и домино ефекат који има у свакодневном животу.

3. Опустите се док размишљате о томе

Избегавање мисли о смрти не води ка превазилажењу страха од смрти. Напротив, потребно је остати мирно када дође мисао, јер се не ради о ономе што ми мислимо да се може догодити, већ о томе како се осјећамо пред неизвјесношћу.

Учење опуштања је од виталног значаја за покушај контроле тих осећања и супротставити се терету који страх има на нас.

"Не плашите се смрти, већ неадекватног живота."

-Бертол Брецхт-

4. Размотрите идеју да је природа мудра

У многим ситуацијама када смрт изгледа неизбежно, природа може помоћи. То је јасно из исказа многих људи који су били веома близу смрти. Недостатак бола или стање одвојености су неке од посљедица које олакшавају сигурност. Током хитних ситуација које угрожавају живот, природа помаже.

Људи блиски смрти описују како се почињу осјећати спремни. Људи који су дуго живјели или који годинама пате од тешке болести осјећају смрт као дио природног циклуса ствари. Природа има свој начин да нам помогне да се носимо са стварима када се представљају. Зашто бринути пре времена?

7 филмова и серија о размишљању о смрти Филмови и серије нису само облици забаве, већ и вриједни ресурси који нам помажу да размислимо о смрти и жалости. Прочитајте више "