Стратегије родитеља да спрече анксиозност код деце

Бити родитељ, бити мајка, није једноставан задатак. Ми не долазимо на овај свет са приручником који објашњава како можемо образовати срећну децу да сутра постану зреле одрасле особе, способне да остваре своје снове, шта год да су.

Можемо то рећи данас Један од највећих проблема с којим се родитељи суочавају је забринутост код малишана. Нервозно понашање, проблеми са спавањем, скоро ирационални страхови ... Шта би требало да буду?

Бити мајка, бити отац, је авантура која се учи сваког дана и која захтијева не само љубав, већ и храброст и многе емоционалне ресурсе. Анксиозност код деце је изазов који можемо покушати да "преоријентишемо" неке стилове родитељства.

Ако данас приметите да једна од ваше деце показује узнемирено понашање, прво што ћемо урадити је избегавајте исправљање детета кроз негативне санкције или вербализације. Далеко од помоћи, повећат ћемо напетост у њима.

Веровали или не сви ми имамо адекватне стратегије суочавања са којим, решити ову серију околности. Прво морате запамтити да се не ради о томе да будете најбоља мајка или најбољи отац на свијету.

Ради се о "постојању" увек тамо. Ради се о томе да будемо најбољи примјер, најбољи модел у којем наша дјеца могу наћи подршку и добре примјере.

Данас у нашем простору желимо да вас научимо како да водите анксиозност код деце.

Анксиозност код деце: шта је њено порекло?

Сасвим је могуће да сте ви то више пута чули "Забринута деца су одраз родитеља са анксиозношћу". Сада добро, Разлог зашто наша дјеца пате од тјескобе понекад може ићи мало даље.

Анксиозност је одговор на низ околности које се виде као претње. Страхови и неадекватне стратегије развијају се за рјешавање свакодневних проблема. Живећи детињство са анксиозношћу, сутра ће ометати правилан емоционални развој дјеце.

Сигурни смо да вам је овај тип осећања и емоција познат. Могли бисмо то рећи Сви знамо шта је анксиозност, живимо је на послу, у нашим односима... Сада, али зашто дјеца пате??

• Према студији објављеној у часопису "Тхе Америцан јоурнал оф псицхиатри" , деца родитеља који су показала анксиозно понашање вероватније су развила исти проблем.

• Деца, у неком тренутку свог детињства, могу развити неку врсту страха. Страх да будем сам, да буде напуштен ... До те мере да свако раздвајање, као чињеница остављања у школи, ствара стрес у њима. Морамо схватити поријекло тих страхова.

• Постоје искуства која малишани не разумеју само или не поступају правилно. Губитак рођака попут дједа, на примјер, може у њима пробудити одређене ирационалне мисли може довести до поремећаја анксиозности.

Емоционални и посебни универзум дјетета је сложен као што је осјетљив. Родитељи, не можемо достићи све те димензије, не можемо учинити живот тако лаким као што би желели.

Зато је најважније да будете пажљиви, будите опрезни, да умећете, да присуствујете, да говорите и слушате. Анксиозност код деце је симптом нечега што морамо разумети и суочити се. 

Како спријечити и лијечити анксиозност код дјеце

Одговарајуће стратегије и стил родитељства заснован на емоционалној интелигенцији свакако могу да нам помогну када је у питању превенција и лечење анксиозности код деце.

Када је у питању едукација, морамо бити свјесни себе. Ваше ријечи се едукују, ваши гестови, ваше реакције, па чак и тон вашег гласа су инструменти које дјеца интегрирају, обрађују и осјећају. Делује у равнотежи и без недоследности, формирајући срећне људе и едуцирајући емоције.

Према студији која је раније цитирана у часопису "Амерички часопис психијатрије", и режирао психијатар Голда Гинсбург, указује да је понекад довољно за једног од родитеља да прикаже анксиозна понашања тако да дјеца, посебно између 6 и 13 година, имају дијагнозу анксиозног поремећаја..

Међутим, исти аутор објашњава да не постоји јединствени разлог за ове проблеме. У ствари, то је комбинација у којој је с једне стране генетика, ас друге, многи фактори околине.

Ако ми сами или наши партнери патимо од поремећаја анксиозности, било би најприкладније да се проблем третира и будите свесни тога тако да наш стил родитељства није заснован на оним понашањима која се понекад могу појавити без реализације.

Да видимо сада које би биле најприкладније стратегије за спречавање и суочавање са анксиозношћу код малишана:

1. Деца се морају суочити са својим страховима

Могуће је да се плашите да ваша деца можда имају нешто. Оверпротецтион генерише оно што желимо или не, много анксиозности код деце. Морамо им омогућити да се суоче са својим страховима.

Страх од оснивања школе у ​​којој не познају никога, страх да не буду добри у свом фудбалском тиму, страхују да постављају питања у разреду, страхују да ће провести два дана а да их не виде јер иду на излет ...

Морамо јој дозволити да развије сопствене стратегије суочавања. Када то уради и разријеши своје страхове, биће поносан на себе.

2. Користите позитивне поруке

Честитајте својој дјеци за све што раде добро, и што је најважније, избегавајте санкционисање или критизирање када нешто ураде погрешно.

Повећане казне или речи које презиру "Ти си неспретан" стварају велику анксиозност код деце. Негативне поруке стварају понашање избјегавања, зато је најбоље охрабрити, охрабрити и подржати.

3. Разумети шта је важно за ваше дете

Понекад ми презиремо ствари које су њима важне, и да скоро да не видимо због недостатка времена.

Ако ваше дијете цијени да му кажете да је слика лијепа или да је узео добру ноту у разреду, или да воли ту одређену животињу, присуствовати му, увијек га слушати. Будући да не вреднујемо, ствара несигурност у њима, а "непознавање" ствара узнемиреност.

4. Разговарајте о свему што изазива страх

Откријте шта је застрашујуће, без обзира на то што је безначајно. Бојиш ли се мрака? Зар не желите да идете сами у школу? Бојиш ли се зауставити испит?

Разговарајте са својом децом о свим њиховим страховима и урадите то из свеобухватног и пажљивог става. Затим, искористите позитивну резолуцију пуну охрабрења, да га подсетите да ће он бити у стању да уради све и да ће увек имати вашу помоћ.

Најбољи ратници нису они који увек успевају, већ они који су у стању да превазиђу своје страхове и расту кроз те свакодневне победе

Фотографија љубазности Јимми Иоон, Цлаудиа Тремблаи