Моћ ума, технике учења НЛП-а

Чули смо за њих, али шта су НЛП технике? Истина је да о неуролингвистичком програмирању не можемо говорити као о науци, па је добила неке критике. Али то се сматра "моделом", то јест, сет техника и теорија које су усмерене на разумевање понашања и да води људско биће према самоспознаји и постизању циљева.

Али боље да прво пажљиво анализирамо његове скраћенице:

С једне стране имамо ријеч "програмирање", која се односи на намјеру репрограмирања понашања, вјеровања и психолошких процеса. Концепт "неуро" нас доводи до идеје да је свако понашање засновано на низу неуролошких процеса. И на крају, "Лингвистика" одговара на концепт да су сви ови неуролошки процеси изражени кроз специфичан вербални и телесни језик.

„НЛП је скуп модела, вјештина и техника за размишљање и дјелотворно дјеловање у свијету. Сврха НЛП-а је да буде корисна, да повећа могућности и побољша квалитет живота "

-Јохн Гриндер-

Принципи и технике НЛП

Та тродимензионална тријада коју смо поменули Његов почетни циљ је да разумемо наше унутрашње процесе да репрограмирамо начин на који комуницирамо и изражавамо се, да би променили уверења и учинили да се осећамо безбедно да би постигли свој лични успех. Прави изазов, зар не? Али, хајде да на кратак начин упознамо неке од његових аспеката и НЛП технике.

1. Комуникација

НЛП нам говори да начин на који комуницирамо и речи које користимо дефинишу нашу реалност и начин на који разумемо свет, личну перспективу која се понекад не поклапа са оном наших саговорника.

Поред тога, људи имају два типа комуникације: унутрашње (оно што мислимо и осећамо у нашем интерном форуму) и спољашње (где поред речи које изражавамо наглас, гестови, положаји и гестови су спојени).

2. Начин обраде информација

Људи се на наш начин разликују тако што "хватају" информације. Постоје људи који су више вођени визуелним, а други слушни начин, други за сензације ... . Застаните тренутак у овој идеји: Како се више сећате ствари, речима или сликама? 

3. Сидро

Начин на који се постижу циљеви или превазилажење одређених проблема засниваће се на овом концепту, већ се користе у бихевиоралној психологији и једна од основних НЛП техника ...

Замислите ситуацију која нас изазива много бриге и узнемирености, говорећи у јавности, на пример. Један од начина да се суочимо са овом стварношћу био би да "усидримо" угодан тренутак, опуштено и позитивно у нашем сећању, и повезати га кроз визуелизацију и технике дисања у "стресну ситуацију".

Шетња по плажи када смо били деца, залазак сунца са нашим партнером, опуштајућа музика ... све то би требало да нам помогне да "ослабимо тај страх" и репрограмирамо нове реалности у којима влада хармонија.

4. Време

Време има одређену важност за сваку особу, али мора знати како да управља на одговарајући начин. У прошлости, наша сећања и емоције долазе заједно, ковчег из којег се понекад добре ствари могу уклонити да се преоријентише "сада".

Зато у садашњости превладавају чулна искуства, у којима се одвијају заиста важни догађаји и гдје морамо уложити све наше напоре у погледу добре будућности.

Будућност још не постоји, стога се мора установити као тацка у којој закљуцавамо теље да гурамо нашу садашњост. Наш сада.

5. Системска екологија

Људи имају систем веровања и одређених вредности изграђених током наших живота, они су мотори који воде наше неуролошке осе. "Ми смо оно што верујемо" и веровања су концепти нашег света који промовишу акцију и понашање.

Понекад, ова уверења су тако укоријењена у нашем бићу да ми чак ни не схватамо да ли су корисни за нас или не, Можемо бити повређени сами себи, а да то не знамо ... Дакле, НЛП се бави екологијом наших система како би нас свесни и реорганизовали ове структуре на бољи и оптималнији начин..

"Највећа мудрост која постоји је знати себе"

-Галилео-

То су, дакле, са великим потезима киста, основни стубови на којима се заснива овај приступ људског ума, неуролингвистичко програмирање, где превладава начин на који тумачимо нашу стварност и организујемо информације: чула, језик, време, речи, сећања, веровања ... су они листови који чине дрво нашег живота.

Технике НЛП-а помажу да се различито или различито фокусирају неки од ових делова како би усмерили наш живот ка одређеним циљевима.

Нема ништа лоше у промјени, ако је у правом смјеру, промјена не чека никога, живи са оним што јесмо и захтијева константне реакције. Међутим, то не мора бити лоше, иако је обично застрашујуће. Прочитајте више "