Стрес и стидљивост смањују године живота

Стрес озбиљно угрожава наше здравље. Физички и психолошки проблеми праћени прераним старењем су посљедице које произлазе из његовог стања.

Најновија научна истраживања показују да постоје многе шансе да су плашљиви, страшљиви или узнемирени људи најбољи кандидати за непрекидни стрес, и тај разлог их предиспонира да живе мање година него екстровертирани или весели. Функције које врши наше тело управљају мозак, централни нервни систем и наше стање ума.

Ум и тело формирају нераздвојну везу. Метаболички процеси на протеинима, срчани ритам, крвни притисак зависе од нашег нервног система. Када свој ум ставимо у продужени психолошки стрес, то ће узроковати безбројне физичке проблеме нашем телу, али ће на посебан начин оштетити наш имуни систем.

Наше тело реагује на стрес, са одбрамбеним механизмом: “реакција лета или борбе”, овај одговор је од виталног значаја за превазилажење ситуација које укључују опасност или пријетњу. Наша чула су упозорена од стране нервног система, модификујући број откуцаја срца, дисање, повећање мишићне активности, и ниво глукозе у крви и смањење одговора нашег имуног система..

Протагонисти изузетка су хормони које производе супрареналне жлезде (глукокортикоиди и адреналин) који су одговорни за мобилизацију те енергије у организму..

Када се ова реакција на лету не активира само неколико минута (без ризика), али се продужава као резултат фактора који утичу на наше емоционално стање (рад, породица, болест), ниво хормона који се у почетку чини нам се корисним, она почиње да оштећује наш организам на континуиран начин због смањења наше одбране.

То показују студије објављене у часопису ПНАС (Процеедингс оф тхе Натионал Алцанцеми оф Сиенцес) Хормони стреса могу бити ослобођени у великим количинама у ситуацијама: стидљивости или неоснованог страха од нових ситуација (упознајте странце, страхове о људима, објектима, мјестима, чак и ако не представљају никакву пријетњу) зове се неофобија.

Највише погођене популационе групе су млада и млађа дјеца, који вуку ову врсту понашања када досегну зрелост. Ако допустимо да нас ритам овог друштва подстакне, ослобађамо хормоне непрекидно, процес старења ће се убрзати и лакше ћемо се разболети.

А ако се ове нове ситуације претпостављају са страхом и стидом, а то се одржава до краја живота, узроковат ће континуирано повећање хормона, који га могу смањити за око десет година. Било би згодно водити миран и миран живот, али и одлучан, храбар и без муке. Хајде да се не стидимо.