Стрес и његов утицај на животне болести

Познато је да одређени поремећаји као што су депресија, анксиозност, кардиоваскуларни поремећаји или смањена имунолошка компетенција могу бити уско повезани са стресом.

Ово представља фактор ризика и за наше физичко здравље и за наше ментално здравље. Може да промени или утиче на здравље кроз различите форме и механизме (убрзање појаве поремећаја, утицаја на ток болести, стварање нових извора стреса, стварање физичке и менталне нелагодности, смањење добробити и квалитета живота итд. )

Из тога произлази да стрес представља опасан зачарани круг, јер генерира читав низ посљедица које су и извори стреса. Следеће ћемо видети веза која постоји између стреса и такозваних животних болести.

• Сродни чланак: "Врсте стреса и његови окидачи"

Болести животног стила

У западној цивилизацији главни узроци смрти су због хроничних болести као што су кардиоваскуларне болести (инфаркт миокарда, хипертензија, итд.) И рак. Остале промјене у здрављу, као што су ментални поремећаји (депресија, хипохондрија, проблеми соматизације, итд.), повезани су са израженим поремећајима здравља, губитком квалитета живота и проблемима у раду.

За многе од ових врста поремећаја предложен је концепт болести болести живота. Постоје бројни фактори наводњавања карактеристични за животни стил нашег друштва који су важни извори стреса, као што су незапосленост и несигуран рад, нездраве навике у исхрани, токсичне навике као што су пушење итд..

Ови фактори су понекад узрок или последица, понекад обоје. Резултат је континуирани ниво прекомерне активације која директно утиче на наше здравље (стално повећање брзине откуцаја срца) или индиректно (промовисање нездравог понашања, као што је преједање).

Пре проналаска пеницилина, у првој половини 20. века, наш највећи невидљиви непријатељ били су бактерије. Данас, са напретком медицине и масовном употребом вакцина, Главна пријетња је стрес, јер у напредним друштвима она узрокује више смртних случајева и патњи него вируси и бактерије. Толико тога, да је ВХО, у октобру 1990. године, процијенила да су ове болести животног стила узрок 70-80% преране смрти у индустријализованим земљама..

Депресија, анксиозност, есенцијална хипертензија, мождани удари, тумори, саобраћајне незгоде, алергије, инфаркти миокарда, психосоматске тегобе и многи други здравствени проблеми могли би се у одређеној мјери сматрати болестима или болестима. Поремећаји начина живота због њихове повезаности са психосоцијалним стресом. Узмимо озбиљно речи индијског филозофа Јидду Крисхнамуртија:

Бити савршено прилагођен дубоко болесном друштву није знак доброг здравља.

• Можда сте заинтересовани: "6 разлика између стреса и анксиозности"

Како стрес утиче на нас

Стресни догађај увијек укључује промјену или очекивање промјене, у том смислу представља пријетњу хомеостази (природној равнотежи организма), због чега нас упозорава. Стресни потенцијал виталног догађаја је функција количине промјене коју она подразумијева: што је промјена већа, већа је вјеројатност да ће постати болесна.

Преоптерећење које стрес укључује за тијело не дјелује на специфичан начин, већ нас предиспонира за одређену болест оставља нас у стању беспомоћности, смањујући општу способност нашег тела да се регенерише, бранити и опорављати, чинећи нас рањивијима.

Мањи догађаји, "мали застоји" као што је типична гужва на путу у шпици, чине велики део малих, стресних свакодневних догађаја. Имајући снагу навике, ове свакодневне нелагодности постају део наше рутине, ми их инкорпорирамо као нешто уобичајено, нормализујући их, и мање одговарамо на ове мале компликације него на велике животне промене..

Сматра се да би овај тип свакодневног стреса, због свог кумулативног утицаја, могао бити већи извор стреса од великих животних промјена и био би бољи предиктор здравствених поремећаја, посебно хроничних поремећаја..

• Можда сте заинтересовани: "13 питања и одговора о анксиозности (ФАК)"

Психолошка и соматска симптоматологија

Чини се да акумулирано искуство застоја предвиђа ниво психичке (у основи емоционалне) и соматске симптоматологије (соматске притужбе уопште)..

Многи аутори су пронашли везу између дневног стреса и нивоа анксиозности и депресије, општих соматских и психолошких тегоба, нивоа симптома у различитим соматофизиолошким системима (кардиоваскуларни, респираторни, гастроинтестинални, неуролошко-сензорни, мишићно-скелетни, итд.), Психолошко стање и психолошки симптоми различитих домена.

Постоји и однос, иако мање јасан, између свакодневног стреса и појаву психопатолошких поремећаја (анксиозни поремећаји, шизофренија, итд.), међутим, чини се да је повезана са претходним појавама животних догађаја (главни догађаји).

Можда најважнији однос дневног стреса и ових поремећаја би се појавио утицајем на ток поремећаја, отежавајући његове симптоме, радије него да дјелује као преципитирајући фактор..

Свакодневни стрес и промјене физичког здравља

Нервозне и хормоналне промене које ствара стрес имају различите последице на наше здравствено стање. Испод можете видети које су главне.

1. Гастроинтестинални поремећаји

Постоји неколико радова који повезују свакодневни стрес са током неких хроничних медицинских болести. Гастроинтестинални поремећаји су привукли пажњу, као што је Цхрон-ова болест или синдром иритабилног црева.

Што се тиче синдрома иритабилног црева, неколико аутора је указало на потребу спровођења програма когнитивно-бихевиоралног суочавања у циљу лечења ових пацијената, а још више ако се узме у обзир да су медицински третмани само палијативни.

• Сродни чланак: "Ово је хемијски дијалог између вашег мозга и стомака"

2. Реуматоидни артритис

Неке истраге повезали су стрес животних догађаја са појавом реуматоидног артритиса, иако изгледа да стрес, посебно свакодневни стрес, игра улогу у отежавању симптома. Постоји одређена контроверза око тога да ли делује као посредник код имунолошких промена повезаних са стресом или ако то чини повећањем осетљивости на болни одговор..

3. Рак

Већ 1916. државник Фредерик. Л. Хоффман је указао на то ниска преваленција рака код примитивних народа, сугеришући блиску везу између развоја ове болести и начина живота модерних друштава.

Године 1931. мисионар Алберт Сцхвеизер је посматрао овај исти феномен, као и антрополог Вилхјалмур Стефанссон 1960. године. Овај објашњава у својој књизи Рак: Болест цивилизације, како доћи до Арктика, примијетио је одсуство рака међу Ескимима и како је болест је повећала преваленцију јер су примитивни народи Арктика дошли у контакт са белцима.

Недавно је уочено да је слабљење имуног система који изазива стрес повезано са већим присуством рака.

4. Мигрена

Неколико аутора је известило о томе блиска веза између препрека и симптома мигрене. Повећање дневних стресора изазвало би веће главобоље, повезане са учесталошћу и интензитетом бола.

• Сродни чланак: "7 врста мигрене (карактеристике и узроци)"

5. Болест коронарних артерија

Дневни стрес може погоршати симптоме ангине код пацијената са коронарном артеријском болешћу. С друге стране, повећање стреса може предвидети ангину следеће недеље,

6. Кардиоваскуларни одговори

Постоји веза између стреса и хипертензије и / или коронарне артеријске болести и они играју важну улогу у повећању крвног притиска.

7. Инфективне болести

Неколико аутора указује на свакодневни стрес као фактор који повећава рањивост на заразне болести као што су инфекције горњег респираторног тракта, инфекције вирусом инфлуенце или херпеса.

8. Имуни систем

Литература која повезује импликације стреса у односу на функционисање имуног система је веома обилна. Овај ефекат се може приметити код болести посредованих имуним системом, као што су инфективне болести, рак или аутоимуне болести..

Ово утиче на стрес на имуни систем примећено је и код акутних стресора (један тест) и код хроничних стресора (незапосленост, сукоби са паром) или животни догађаји (губитак мужа).

Нема толико литературе о утицају дневног стреса, иако је примећено да су позитивни догађаји у нашем животу повезани са повећањем антитела, имуноглобулина А, док негативни догађаји имају тенденцију да смање присуство овог антитело.

Закључак

Последице стреса су вишеструке, утичу на неколико нивоа (физичких и психолошких) које се манифестују на веома различит начин, како по облику тако и по тежини. Већи део овог оптерећења стресом је повезан са нашим посебним животним стилом иу нашој је моћи да направимо промене како бисмо смањили овај штетан утицај на здравље.

Коначно, треба напоменути да изван утицаја вањских фактора који стварају стрес, постоје варијабле у особи које модулирају већу или мању адекватност одговора на захтјеве околиша. Постоје варијабле у личности као што су неуротицизам (склоност бризи) који нас чине посебно осетљивим на стрес или личне факторе као што су отпорност која нас оштри против.

Запамтите да ако се осећате преоптерећени околностима, увек можете ићи код стручњака за психологију да вас науче адекватним стратегијама да се боље носите са тешкоћама свакодневног живота.

Библиографске референце:

• Сандин, Б. (1999). Психосоцијални стрес Мадрид: ДОППЕЛ.