Напад панике и друштвено неразумевање

Нико не жели да доживи напад панике. Нико не измишља оне аутентичне страхове који заробљавају, гуше и одузимају дах док не вјерујемо да ћемо умријети. Међутим, друштвено неразумијевање уткано око ових поремећаја додатно појачава осјећај патње и, наравно, усамљености.

Сви који знају ову тему без сумње ће се сетити његовог првог "крштења" нападима панике. Заврши посао, на пример, уђите у подземну железницу и одједном, када слушате неколико људи који вриште усред разговора, појављује се вртоглавица, турбуленција и то срце које пуца, бјежи, као да падамо у празнину, у веома дубок понор.

"Храбри није онај који не осећа страх, већ ко се суочава са страхом"

-Нелсон Мандела-

Процењује се да је скоро 10% светске популације икада доживело напад панике. Сада, прави проблем долази када то застрашујуће искуство постане периодично и, што је још горе: непредвидљиво. Занимљива ствар у свему овоме је то, иако је један од најчешћих психолошких проблема ових дана, један је од најпознатијих.

Ко пати од паничног напада није слаб или психотичан. Нити му је потребно наше суосјећање, оно што заслужује је разумијевање и, изнад свега, видјети ове ситуације патње као нешто што сви ми можемо искусити у неко вријеме..

Напад панике и усамљени свет страха

Знојење, вртоглавица, сува уста, палпитације, мучнина, гушење ... Напад панике долази изненада, као да је неко притиснуо то црвено дугме, да са веома лошом вером ослободи ужас у свом аутентичном смислу. Такође, не можемо заборавити да се физичким симптомима додају оне атрибуције у којима се верује да је заиста изгубио контролу и да му је живот у опасности..

Сада, чега се заиста бојимо када се то догоди? Понекад је страх од доласка на авион, то могу бити велике масе људи, мали простори или чак извесне искривљене перцепције о томе шта се дешава у телу. Страхови, иако неоправдани, постају аутентични прождаци смирености, равнотеже и самоконтроле.

Скоро утјешно је то знати све ово има веома јасно порекло у нашем мозгу. Научници су га назвали "мрежом страха" и објашњава да људи који често пате од онога што ДСМ-В дефинише као "напади панике или панични поремећаји" имају делове мозга са помало необичним типом активности..

Према раду објављеном у часопису "Молекуларна психијатрија", у цингулофронталном кортексу постоји врста мреже која контролише нашу перцепцију страха. Управо у овој области се управља димензијама као што су интероцепција или само-перцепција физиолошког стања нашег тела.

Шта то значи? У основи, у овом нереду наши механизми страха су "дерегулисани" до тачке генерисања реакција праве панике, чак и када нема стварног ризика. То је нешто што бисмо требали узети у обзир да бисмо боље разумјели ову стварност, која је далеко од одговора на хирове оних који пате од њега и који највише пати..

Бојим се властитог страха Сам страх од страха затвара зачарани круг из којег је тешко побјећи. Неопходно је научити прихватити емоције, интерпретирати их као неугодне, али не и неподношљиве и доводити у питање негативне мисли. Прочитајте више "

Можете га превазићи, али не у самоћи: потражите подршку

Многи пацијенти са паничним поремећајима преферирају, ако је могуће, да тихо трпе свој проблем. Иако оно што лежи успавано, али латентно, треба само специфичан окидач да би се криза поново појавила. И то, без сумње. Демони страха настају да се мешају са збуњењем и неразумевањем оних око нас, и на тај начин се проблем још више појачава..

Морамо предузети корак, морамо тражити подршку. Морамо имати на уму да панични поремећаји могу бити повезани са болестима као што су хипертиреоидизам, хиперпаратироидизам, феохромоцитом, вестибуларне дисфункције или поремећаји напада.

Међутим, у оним случајевима у којима нема основне болести, комбинује фармаколошки третман са психотерапијом. Док лекови обнављају нивое серотонина у мозгу, приступи као што је когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ), на пример, могу нам помоћи у нападима панике и генерализованим анксиозним поремећајима..

Битно је у овим случајевима оспособити особу за проматрање, разумијевање и контролу њихових физичких осјећаја, у исто вријеме када им се дају средства да буду свјесни оних мисли које су укључене у епизоде ​​интензивних мука..

Сада знамо да није све ово кратак или лак процес и, мада Технике попут интероцептивног излагања или прогресивне релаксационе обуке су увијек битне Код ових поремећаја потребна је и подршка породице и пријатеља.

Зато што верујемо или не, Напад панике је и данас предмет који се лажно верује. Нико не лудује јер пати од више муке. Нити је то проблем који се односи искључиво на женски род, нити је болест која се може излијечити само пилулама.

Неопходно је да променимо одређене шеме и будемо ближи и осетљивији на ову врсту димензија. Јер после свега Менталне болести имају лечење, али многе друштвене предрасуде данас још увек немају лек.

Менталне болести стварају више потенцијалних жртава од агресора Страх који проузрокује душевна болест пропорционалан је степену алергије и пријетње коју медији уводе. Прочитајте више "