Где је линија која одваја бриге од опсесије?

Сви смо имали забринутост која ремети наше размишљање и прекида наш нормалан живот. Забринутост утиче на наше задатке на послу и утиче на нашу пажњу док разговарамо или гледамо филм.

Проблеми који се појављују заузимају наше размишљање и чине да тражимо ефикасно рјешење које завршава нашу бригу. Постоје људи који брину више него обично, или ствари које не заслужују толико пажње или муке. Када брига измакне "нормалном" и постане патологија ?, како можемо знати да је линија забринутости прешла и постала опсесија?

Постоје различите патологије које се класификују као анксиозни поремећаји, а односе се на облик, количину или интензитет бриге која је претрпела или разлог за такву забринутост. Говоримо о генерализованој анксиозности, фобијама, социјалној фобији или посттрауматском стресном поремећају.

Али ако постоји патологија коју карактеришу опсесије које преплављују ум патника који је опсесивно компулзивни поремећај, да је у новом дијагностичком приручнику одвојен од анксиозних поремећаја.

Опсесије су затвор мисли

Морате бити јасни у вези разлике између епизоде ​​нормалне забринутости и "опсесивног" периода или конкретну опсесију. Следеће тачке вам могу помоћи да идентификујете опсесију:

• Да ли је ваша брига реална?? Разлог за вашу забринутост је мало вјероватан и ви једноставно предвиђате чињеницу која је врло ријетка или готово немогућа.
• Да ли је ваша брига несразмерна? Количина забринутости не одговара озбиљности проблема или проблему који се наставља.
• Да ли проводите већи део дана размишљајући о одређеном проблему или проблему? Цео дан проводите бринући се до тачке у којој то омета ваш дан у дан.
• Да ли се стално узнемиравате са том идејом? Опсесије су егодистонске, то јест, они стварају велику нелагоду и ви желите да их уклоните из свог ума, иако то изгледа немогуће.
• Да ли те те мисли гурају да урадиш нешто за шта знаш да је апсурдно или да неће решити проблем и даље то учинити? Перите руке стално, отварајте и затварајте врата одређени број пута, не додирујте никакве предмете рукама ...
• Да ли вас је срамота то признати другима? Знате да имате проблем, да ваше размишљање и / или понашање није "нормално", али више волите да га држите у тајности јер вас нико не би разумио или мислио да сте чудни.
• Не може контролисати свој изглед или трајање? Мисли које вас узнемиравају изненада се појављују, без упозорења, и можете мало да их контролишете и учините да нестану..

Ако одговорите потврдно на било које од ових питања, морате размотрити консултације са професионалцем да бисте продубили и проценили проблем. Основне разлике су у томе што се опсесије појављују невољно, утичу на наше размишљање, стварају нелагоду, заузимају већи део дана и у неким случајевима они гурају да изводе акције и ритуале (принуде) усмерене ка смањењу повезане анксиозности.

Цоммон обсессионс

Иако су врло хетерогени кругови мисли и могу се изразити на различите начине, постоје типични објекти опсесије. Ово би биле неке од најчешћих:

• Страх од контаминације. Бојите се да додирујете предмете директно рукама због страха од контаминације, Мислите да су вам руке прљаве чак и када их стално чистите. Бојите се да сте близу некога ко је болестан и мислећи да ће га добити.
• О здрављу и физичком изгледу. Опсесија физичким изгледом, тражење недостатака који чак не постоје, стално гледају у огледало.
• Повезано са сексом. Веома је уобичајено међу онима који имају ову врсту опсесије да имају мисли о томе да ли су хомосексуалци. Нормално, чињеница која не одговара стварности.
• Агресивног садржаја. Страх од нечег насилног, напад на некога или нешто ужасно догађа се некоме у близини.
• Соматска верификација или хипохондрија, страх од болести, мноштво тестова да би се знало да ли имате било какву болест ... у овим врстама опсесија је уобичајено да мислите да сте били у стању да добијете ХИВ или било коју потенцијално опасну болест..
• Да ли се мисли сматрају "лошим", наношење штете особи или опсцене мисли које не престају да се појављују и које га муче, чинећи да се осећа кривим.

Све опсесије имају нешто заједничко, а то је да су наметљиве, понављајуће и упорне мисли живе као одвратне или бесмислене.

Компулзије за смањење анксиозности

У многим случајевима опсесије прате принуде, са циљем смањења узнемирености. Понекад се чини да присила није повезана са опседнутошћу која је претрпела или интензитетом са којим се врши, не слаже се са реалношћу. Баш као што постоје типичне опсесије, постоје и типичне присиле, као што су следеће:

• Оперите опет и опет, има чак и времена када се могу проузроковати повреде.
• Провери стално да ли је гас отворен, отворена врата, упаљено светло ...
• Додирните задати број пута објект.
• Рачунајте ментално или гласно до одређеног броја да бисте започели акцију, отворили врата ...
• Наручите, имате све на свом месту, и иако је већ поново постављено док не буде савршено у вашим очима, и ако будете имали било какве промене или се нешто покрене са вашег сајта мора почети испочетка, понекад, чак и када је интацт.
• Аццумулате, идеја да се мораш ослободити нечега је неподношљива, иако је већ годинама без употребе или знаш да ти никада неће требатир, идеја да му се баце патње.
• Молите се увијек изнова да мислите да је згрешио, јер има мисли које он сматра неподношљивим и неопростивим, је начин да се искупи од његових лоших мисли.

Иако принуде могу смањити анксиозност на кратак временски период, ефекат није трајан и онда морате наставити да изводите ритуале, иако, иако не пружају никакву врсту задовољства или ужитка, преноси лажан и кратак осећај контроле над опсесијама које су преплавиле мисли.

Постоји ли излаз на опсесију?

Стручњак за ову тему, Јудитх Л. Рапапорт, проучавала је и експериментисала са различитим третманима код људи који пате од опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД). Посебно, његове студије су се фокусирале на употребу кломипрамина (анафранила) као третмана за опсесије.

У високом проценту људи су смањени, док је у другима ефекат био ништав. Данас се користе антидепресиви ССРИ, који имају мање нежељених ефеката и теже истом циљу, иако избор лека може варирати.

Као психолошка терапија, постоји изложеност превенцији одговора (ЕПР), која подразумева да се пацијент суочава са предметом опсесије маштом или директно, избегавајући ритуале и принуде. То су третмани који се сматрају делотворним и који у комбинацији могу имати веома позитиван одговор, претпостављајући олакшање од велике патње коју трпе људи под јарам опсесије.

Ментална крутост, нетолерантни затвореник и у журби Израз "бити затворен ума" пратио је популаран говор јер се може запамтити. Откријте каква је ментална ригидност у овом чланку. Прочитајте више "