Иза сваке срећне особе постоји неко ко се бори да тако остане

Иза сваке срећне жене води се борба против свега да би тако остала. Иза сваког човека који се осмехује на живот бори се против ветра и плиме да превазиђе потешкоће, изазове и страхове ... Јер срећа није кључ који се налази, то је став без предаје, посвећености, виталност и, изнад свега, отпорност.

Знамо да звучи помало стоично, али нагласити да "живот није лак" је несумњиво јак доказ у коме ће се многи сложити. Можда је из тог разлога један од најкласичнијих представника ове школе, грчки филозоф Епикет, оставио нам учење још у 130. стољећу, што нас не оставља равнодушним и који се савршено уклапа у друштвену и психолошку реалност коју живимо данас.

"Срећа је унутрашњост, а не екстеријер; дакле, не зависи од онога што имамо, већ од тога шта смо ми

-Хенри Ван Дике-

Када немамо контролу над стварима које нас окружују - рекао је грчки филозоф - присиљени смо да се фокусирамо на оне аспекте које можемо контролисати, да можемо да чинимо наше: мисли које нас насељавају у уму. Тек када поставимо узде на те негативне мисли, налазимо луцидност, унутрашњу смиреност, мир, па чак и слободу.

Ова идеја би требало да нас натера да схватимо нешто врло једноставно, нешто веома елементарно: сваки пут када сретнемо некога ко на први поглед изгледа да има између својих руку и светлости њихових очију тајну среће, не треба да гријешимо. Зато што није магија, нема чаролија и ти људи немају за њих нешто што нам недостаје или им морамо завидети.

После срећне особе постоји неко ко се бори, неко ко обавља свакодневни унутрашњи посао да прочисти ограничавајуће ставове и осветли своје сопствене снаге.. То су профили који свакодневно прелазе своју зону удобности, која су показала лекцију сваке потешкоће и да упркос свим тугама, они и даље виде живот са надом ...

Да бисте били срећни, треба вам "пуно" (да, много!)

Ако сте икада чули класичну фразу да бити сретан у животу треба вам врло мало, морате знати да су у криву. Зато Треба нам много, сада, много тога што се зове "унутрашњи рад". Таква психолошка, мотивациона и емоционална архитектура се не стиче од дана до дана.

Ако смо кроз наше животе били образовани у тој шеми где је срећа била повезана са акумулацијом ствари, добара и друштвених односа, вероватно је да када не постигнемо овај циљ и да останемо ниски, оно што осећамо је опустошење, беспомоћност несрећа.

Оливер Букерман је један од најпознатијих садашњих аутора који нам помаже да будемо срећни. Његов приступ је несумњиво један од најиновативнијих и истовремено пробој на тржишту издаваштва. Својом књигом " Антидот: срећа за људе који не могу поднијети позитивно размишљање, позива нас да оставимо по страни класични приступ Мартина Селигмана. Нешто као ово је оправдано идејом у којој ћемо се добро сложити.

Већина књига самопомоћи подсјећа нас на потребу да се култивише наша позитивна страна, да се потрудимо да увијек тражимо добру страну живота како бисмо је привукли нама, да увијек мислимо на најбоље да би се овај пут од жуте цигле појавио пред нашим стопалима.

Оливер Букерман објашњава да ове идеје на крају исцрпљују довољно и чак могу бити контрапродуктивне. Садашња економска клима, у комбинацији са политичком и еколошком несигурношћу, значи да често није довољно имати наду, није довољно прехранити позитиван приступ.

У књизи " Антидот: срећа за људе који не могу поднијети позитивно размишљање, они нам предлажу потребу да претпоставимо да је живот тежак, да се добре ствари дешавају и лошим људима и да понекад није довољно уложити напор да би увек били успешни. Невоља је ту, као што је проклето створење које готово да не зна како, нас удара кад га најмање очекујемо.

Бити позитиван је добро, али способност управљања негативом је императив. Морамо бити у стању да прихватимо неуспех -и остави га- да узме губитке -и суочити се са њима- и да схвате да је живот стална промена.

Ожиљак број 21: рађање еластичности Понекад имамо као референцу карактер или ентитет који се препознаје по њиховој "жељи да се истакне" или отпорност; Откријте кораке да бисте то постигли. Прочитајте више "

Сретни људи и њихове дневне стратегије

Већ знамо да је за постизање адекватног унутрашњег благостања потребно много: морамо бити менаџери негативних емоција, архитекти реалних циљева у комплетном светуЈо, предрадници превазилажења када невоље граниче са нашим обалама, и свакодневно преживјеле све изазове које нам судбина поставља на пут ...

"Људска срећа се обично не постиже великим потезима среће, што се може десити неколико пута, али малим стварима које се свакодневно дешавају"

-Бењамин Франклин-

Јасно је да нас нико није тренирао за ово и оно ове "ложе самопобољшања" се не уче од дана до дана. Дакле, пре него што паднемо у очај да не знамо шта да радимо да би поступили на исти начин на који то чине срећни људи, биће добро да мало размислимо о овим димензијама. То су једноставне стратегије и приступи које можемо да урадимо:

• Свет је такав какав је, мења се, хировит је и тежак. Морамо прихватити ту сложеност и не скривати се од ње, Никада се не склоните у лако, у "Ја остајем овде и не покушавам" или у "Шта год да радим, нема наде".
• Замислите себе не као снажног, храброг и способног хероја својим блиставим оклопом. Направите слику о себи као флексибилној, лаганој и нераскидивој, као бамбус који дан за даном превазилази утицај ветра и која се опире пре најјаче олује.
• Штавише, од тврдоглавог култа ка позитивном, он конструише нову идеологију у којој ће моћи да прихвати и негативан, да би научио и преживео те тренутке..

Коначно, и као чудна чињеница, нешто што вам може помоћи у неком тренутку када вас проблеми превазиђу и не пронађете когнитивно решење за решавање тог лавиринта, јесте да прошетате. Физичка вежба је веома корисна када видимо само зидове на хоризонту, то је, на крају крајева, још један једноставан, економичан и приступачан начин да научите да будете срећни.

Окситоцин, хормон љубави и среће Окситоцин је вишенамјенски хормон од којег је свака од његових функција у нашем мозгу још увијек непозната. Прочитајте више "