Култивирај стрпљење

Реч стрпљење потиче директно из више универзалног термина: мир. У ствари, ако се поквари, могли бисмо рећи да је то "наука о миру". Временом је дошло до неке измене првобитног значења речи.

Многи мисле да је стрпљење та упитна врлина која наводи неке да трпе било какве недаће, без било чега. Али то тумачење је нетачно. То је перспектива која подразумева стрпљење као пасивну врлину, када она уствари представља атрибут који захтева стављање у акцију многих наших емоционалних ресурса..

Док стрпљење подразумева одржавање спокојства током лоших времена или прекршаја, ово не значи да је "остати мирно" и "задржати" док не можете.

Импулзивност и стрпљење

У сваком од нас живи сисар, мање или више предатор. Када се лик не култивише, ми имамо тенденцију да будемо импулзивни. Брзо реагујемо на напад или се бранимо, а да не знамо шта намеравамо да постигнемо, нити стратегију коју ћемо користити. Понекад не можемо тачно да дефинишемо шта је претња због које нас такве реакције изазивају.

Стрпљење је крајња супротност импулзивности. То није стање пасивности, већ одговор заснован на мудрости, а не на ономе што нас изненади.

Мир који води стрпљењу је прије свега унутрашњи мир. Претпоставља се довољан степен равнотеже да се примарни импулси ограниче и замене спорим процесом анализе.

Док нас стрпљивост наводи да будемо упорни (реците шта смо хтели да кажете, урадите оно што смо хтели да радимо и размислите шта смо хтели да мислимо), Импулзивност нас води ка двосмислености. Завршили смо са отежавајућим проблемима који нису били озбиљни, стварајући дистанцу на којој би требала постојати блискост и рекавши оно што наш порив за наношење штете налаже нам, умјесто онога што може учинити добро свима.

Зато стрпљење је међу великим универзалним врлинама, да су се и најхрабрији ратници култивисали кроз историју.

Култивирај стрпљење

Нико се не рађа врлином врлине стрпљења. Управо супротно. Беба жели оно што му је потребно и жели је сада. Нема осећаја чекања, нити интелектуалних или емоционалних алата који вам омогућавају да одложите жељу. Одрастање је, дакле, интимно повезано са учењем значења стрпљења.

Да то постигне, у принципу, ради се о одустајању реаговања одмах. Понекад неколико секунди прави разлику између глуме или понашања интелигентно.

То је тренинг. Што више вјежбате, то ћете више бити стрпљиви. Што више усвајате навику да узмете тренутак пре одговора или глуме, то ћете лакше увести у свој мозак, присиљавајући га на разум.

Дисање вам помаже да се смирите. Дубоко дисање је увек лак ресурс, који имамо при руци све време. Али такође Помозите да, док култивишете стрпљење, сијате у свом уму иу свом срцу идеју да сте власник себе. Да је све што радите или не радите искључиво ваша одговорност. Да ће све што се дешава зависити од начина на који се понашате.

Са тим убеђењем и мало наде, то можете постићи. Мислите да све у животу има почетак и крај. Баш као што се тренуци среће рађају и умиру, тако и невоље, или незахвални тренуци, нису вечни. Стрпљење вам помаже да сваки проблем учините лакшим, трају мање и имају контролисаније последице.

Допуштам себи луксуз да се удаљим од онога што моје стрпљење исцрпљује, имам стрпљења за оно што заслужује, а не за оно што ме без икаквог разлога без икаквог разлога трза без видљивог разлога. Прочитајте више "