Аверсивна контрола и апетитивна контрола, коју од њих вежбате?

Термини аверзивна контрола и контрола апетита уведени су од стране експерата у третманима треће генерације, Понекад се називају и контекстуалним терапијама. Ово су веома интересантни концепти јер су директно повезани са нашим понашањем.

Аверзивна контрола и контрола апетита углавном се односе на мотивацију. Они такође алудирају на то како се врши власт, како са глобалног нивоа у држави, тако и на одређеним и интимнијим подручјима.

Ова два начина вршења контроле имају веома дубок утицај на наш став према животу и нашем стању ума. Они су присутни цијело вријеме и стога се филтрирају у наше понашање и понашање других, а да ми једва примијетимо. Да видимо о чему се ради.

"Иронично је да је једна од ријетких ствари које имамо контролу над нашим властитим ставовима, а ипак већина нас живи цијели живот понашајући се као да немам контролу".

-Јим Рохн-

Аверсиве цонтрол

Унутар аверсиве цонтрол све оне факторе који условљавају наше понашање и одводе нас дјелујте како бисте избјегли одређени одговор из окружења или од других. На овај начин, особа се понаша на такав начин да може да избегне нешто што за њу сматра непријатним или болним.

Погледајмо неке примјере аверзивне контроле:

• Човјек очајнички трчи, јер мисли да га прогања нетко тко жели да га повриједи. У овом случају прогонитељ условљава понашање прогоњених. Он жели да избегне свог агресора.
• Девојка је склизнула у базен и прогутала залогај воде. Сада хода веома пажљиво када је на сличном месту и, у ствари, не жели да се врати у базен. Ваша аверзија према води је условљена за оно што му се догодило.
• Ученик није могао завршити свој посао јер је био са својим пријатељима. Он каже свом учитељу да је болестан и да га је то спречило да ради домаћи задатак. Лагајте да бисте избегли последице ваше неодговорности.
• Одрасла особа избегава да говори искрено са својим шефом. Школовао се у веома рестриктивном окружењу, у којем му је било забрањено да се изрази. Ако морате да разговарате са ауторитетом, осећате се веома уплашено и зато га избегавате, тако да морам то да урадим.

Оно што је заједничко у овим ставовима је избјегавање. Типична ствар у аверзивној контроли је избјећи, одложити, лагати, поднесите, будите агресивни итд.. Ова понашања имају ефекат само у кратком року, јер, на крају, не елиминишу или потискују извор страха или одбојности.

Контрола апетита

Контрола апетита била би облик условљавања којим управља воља и жеља. Другим речима, одговара оним понашањима која су мотивисана жељом да се добије нешто што се сматра позитивним.

Погледајмо неке примјере апетитивне контроле:

• Човек трчи зато што следи план тренинга и поставио себи циљ да добије одређену брзину или ниво отпора. Његова мотивација је да надмаши себе.
• Дијете улази у базен и забавља се играјући се с водом. Сваки пут кад види базен, покушава да уђе тамо, јер је за њега то синоним за игру. Он то ради зато што се забавља.
• Ученик није обавио свој посао, али признаје свом наставнику разлоге и исприча се. Наставник ставља лошу оцјену, али повећава повјерење код дјечака. Квалитет односа је јачи од страха од казне.
• Одрасли разговарају са својим шефом и другим ауторитетима, кад год му је потребно или жели да изрази нешто што он сматра релевантним за рад. Он то ради искрено и са поштовањем, али без страха.

Оно што је заједничко у свим овим ставовима је фактор жеље. Особа дјелује на одређени начин, јер то жели и он то сматра позитивним. Он има контролу над својим поступцима иу свакој од њих поново потврђује и потврђује сопствену добробит.

Аверсивна контрола и контрола апетита

Концепти аверзивне контроле и контроле апетита такође се односе на велике друштвене чињенице. Моћ државе, на пример, дизајнира читаву групу санкција за оне који се не слажу са правним оквиром.

Многи дјелују пред друштвом и државом, настојећи избјећи казне или санкције. Друштво ријетко награђује добре акције, умјесто тога кажњава оне који се сматрају лошима. На овај начин, аверзивна контрола и апетитивна контрола се ретко комбинују у великим стварностима. Доминација контроле заснована на аверзији.

На макро и микро нивоу, аверзивна контрола ради на стварању страха, туге и покорности. С друге стране, апетитивна контрола би довела до стварања друштва и слободних људи, срећних и храбрих. Аверзивна контрола и контрола апетита су мотивације које нису искључене, јер се често појављују у комбинацији. Која од тих врста контроле и гдје је вршите??

5 једноставних начина да повећате контролу ума Контрола ума је способност да управљате нашим унутрашњим светом на интелигентан и конструктиван начин, а не механизам да делујете као роботи.