Да ли знате за хиперсомнију? Објашњавамо ваше симптоме и третман

Сигурно сте икада спавали много више него што бисте жељели и још увијек били поспани. Можда сте током дана осетили толико сна да скоро да не можете да устанете. У том случају можда патите од хиперсомније.

Поремећаји спавања и буђења укључују 10 поремећаја или група поремећаја. Међу њима налазимо несаницу, хиперсомнију, нарколепсију, поремећаје спавања у вези са дисањем, циркадијалне поремећаје ритма спавања и буђења и синдром немирних ногу, између осталих.

У овом чланку ћемо говорити о једној од њих: хиперсомнија. Опћенито говорећи, хиперсомнија значи пуно или превише сна. Ко пати од хиперсомније, не осећа се одморено и има прекомерну поспаност.

Које су карактеристике хиперсомније??

Хиперсомнија је широк дијагностички појам. Укључује симптоме прекомерног сна (нпр. Продужени ноћни сан или невољни дневни сан), склоност спавању током дана и инерција сна.

Особе са хиперсомнијом брзо заспе и добро спавају, преко 90% Могу имати потешкоћа у буђењу ујутро. Понекад изгледају збуњени, борбени или атаксични. Атаксија се односи на недостатак координације неких делова тела. Ова дуготрајна измјена упозорења у транзицији сна и будности се понекад назива инерција сна. Инерција сна је колоквијално позната као "пијанство спавања". Може се догодити и након буђења из дневног дремања.

Током тог периода, особа изгледа будна. Међутим,, представља смањење моторичких способности и понашање може бити веома неприкладно. Недостаци памћења, временско-просторна дезоријентација и вртоглавица су такође честе.

Овај период може трајати од неколико минута до неколико сати. Стална потреба за спавањем може довести до а аутоматско понашање које особа обавља са мало или без накнадне меморије. На пример, постоје људи који открију да су возили неколико километара несвесно након обављања "аутоматске" вожње у претходним минутима.

Иако је сан дуг, није освежавајуће

Код неких особа са хиперсомнијом, ноћни сан траје 9 сати или више. Међутим,, сан је често неосветљен и тешко се пробудити након тих сати сна.

У овим случајевима, Прекомерна поспаност карактерише неколико невољних дневних дремки. Ови дневни напади су релативно дуги (један сат или више) и не доводе до повећања будности (особа се још увек не осећа одморено).

Дневни напаји се дешавају скоро сваки дан, упркос продуженом трајању ноћног сна. С друге стране, квалитет спавања се може назвати добрим или не. Ови људи се дуго осећају поспано. Разликује се од "напада сна".

Невољне епизоде ​​сна се дешавају у ситуацијама ниске стимулације и ниске активности. На пример, догађају се током конференција, читања, гледања телевизије или вожње на велике удаљености. У најтежим случајевима, они се могу манифестовати у ситуацијама које захтијевају велику пажњу. Примери таквих ситуација су рад, састанци или друштвена окупљања.

Који критеријуми постоје за дијагнозу поремећаја хиперсомније?

Према Дијагностичком и статистичком приручнику о менталним поремећајима (ДСМ-5), Дијагностички критеријуми за поремећај хиперсомније су следећи:

ОДГОВОР: Појединац се односи прекомерна поспаност (хиперсомнија) упркос томе што су спавали током главног периода који траје најмање седам сати, са једним или више следећих симптома:

• Периоди понављања спавања или спавања истог дана.
• Главна епизода продуженог сна, од више од девет сати дневно, која се не поправља.
• Тешкоће да будете потпуно будни након изненадног буђења.

Б. Појављује се најмање хиперсомнија три пута недељно најмање три месеца.

Ц. Хиперсомнија је праћена значајна нелагодност или погоршање у когнитивним, социјалним, радним или другим важним областима функционисања.

Д. Хиперсомнија није боље објашњена другим поремећајем спавања и не јавља се искључиво у току другог поремећаја сна (нпр. нарколепсија или парасомнија).

Е. Хиперсомниа не може се приписати физиолошким ефектима супстанце (нпр. лек или лек).

Ф. Суживот душевних и медицинских поремећаја не објашњава адекватно преовлађујуће присуство хиперсомније.

Такође,, ДСМ-5 наводи три типа озбиљности хиперсомније:

• Милд. Тешко је одржавати аларм током дана, 1-2 дана у недељи.
• Модерате. Тешкоће одржавати аларм током дана, 3-4 дана у недељи.
• Озбиљно. Тешко је одржавати аларм током дана, 5-7 дана у недељи.

Карактеристике повезане са хиперсомнијом која подржавају дијагнозу

Иако су чести сан, аутоматско понашање, тешкоће ујутру и инерција сна у хиперсомнији су честе, то се може видети и код других поремећаја, као што је нарколепсија.

Приближно 80% људи са хиперсомниром пријављује да њихов сан није освежавајући. Имају потешкоћа да се пробуде ујутру.

Инерција сна, иако ређе, веома је специфична за хиперсомнију. Кратко спавање (мање од тридесет минута) често не пружа одмор.

Људи који пате од хиперсомније они често изгледају као да спавају и чак могу заспати у лекарској чекаоници.

Мали број испитаника са хиперсомнијом има породичну историју хиперсомније. Они такође представљају симптоме дисфункције аутономног нервног система, као што су васкуларне главобоље, реактивност периферног васкуларног система (Раинаудов феномен) и несвестица..

Колико је чест поремећај хиперсомније?

Хиперсомнија се дијагностикује у отприлике 5-10% људи који долазе на клинику за поремећај спавања због дневних проблема са спавањем. Око 1% опште европске и америчке популације има епизоде ​​инерције сна.

Хиперсомнија погађа мушкарце и жене са сличном учесталошћу. Мислим, суочавамо се са поремећајем који једнако погађа мушкарце и жене.

Лечење хиперсомније

Третман овог поремећаја може се обавити са два фронта. С једне стране, постоји фармаколошки третман. Специјалиста за спавање може да препише одређене лекове који ће помоћи пацијенту да остане будан дуже.

Ово је боље од узимања огромних количина психоактивних супстанци, као што је кафа. Прекомерно узимање психостимуланса може имати озбиљне последице по здравље, посебно срчаног типа.

Нефармаколошки третман хиперсомније састоји се у суштини у модификацији узорака спавања. У том циљу, обука за контролу стимулуса се спроводи са циљем који особа учи да детектује када почиње његова поспаност. Онда је време да извршите низ вежби које ће вам помоћи да се разјасните.

Они се такође користе технике које олакшавају да останете фокусирани. У том смислу, пажња се може указати. На крају, Технике хигијене спавања су веома важне. Кроз хигијену спавања, пацијент се учи да успостави услове спавања који му помажу да се боље одмара.

Ове смернице за хигијену спавања односе се на оба фактори околине (собна температура, осветљење, итд.) као фактора хране (не јести одређену храну прије спавања), и друге врсте фактора укључених у одмор. Дакле, хиперсомнија је медицинско или психолошко стање које се може лечити. Ако прочитате дијагностичке критеријуме, сматрате да можете патити од хиперсомније, онда вам савјетујемо да одете свом лијечнику. Запамтите да дијагнозу може направити само квалификовани стручњак.

Библиограпхицал референцес

Америчка психијатријска асоцијација (2014). ДСМ-5. Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја. Едиториал Панамерицана Медицал.

Беллоцх, А., Сандин, Б. и Рамос, Ф. (Едс.) (2008). Мануал оф псицхопатхологи (2 вол.), Ревидирано издање. Мадрид МцГрав-Хилл.

Парализа сна, застрашујуће искуство Парализа у сну може објаснити приче о духовима и ванземаљцима. Током напада, жртве доживљавају то присуство са терором. Прочитајте више "