Знате ли когнитивну дисонанцу?

Да ли сте искусили осећај размишљања једне ствари и радили друго, не схватајући да задржавате две неспојиве идеје, да ли ове ситуације изазивају напетост или нелагодност? Тај осећај који ви доживљавате има име, зове се когнитивна дисонанца.

У психологији, Когнитивна дисонанца је позната као напетост или нелагодност коју опажамо када одржавамо две контрадикторне или некомпатибилне идеје., или када наша уверења нису у складу са оним што ми радимо.

Овај психолошки феномен се често дешава у нашем понашању. Понекад наше идеје протурјече нашем понашању. То се дешава када видимо, на пример, светлу и интелигентну особу која у датом тренутку чини ирационалну и неадекватну акцију.

Сада, осим што нам се чини да су ове ситуације упечатљиве, постоји један аспект који морамо разумјети. Когнитивна дисонанца може бити прилика за лични развој. Ријешите ту нелагоду, ове контрадикције су средство када се ради о улагању у ментално здравље.

"Примарни узрок поремећаја у нама је потрага за стварношћу коју обећавају други. "

-Крисхнамурти-

Когнитивна дисонанца и социјална психологија

Године 1957. објављен је кључни рад за социјалну психологију. Било је "Теорија когнитивне дисонанце", изузетан посао који је урадио психолог Лео Фестингер. У овом раду први пут се појавио термин когнитивна дисонанца, који је објаснио како људи покушавају да одрже нашу унутрашњу конзистентност упркос контрадикцијама између чинова и вредности.

Често, као што смо већ истакли, завршавамо радње или понашања која се не усклађују са нашим осећањима или ставовима. Та унутрашња напетост, та дисонанца, чини нас свјеснима потребе за рјешавањем овог сукоба како бисмо живјели с већим интегритетом. Тамо гдје су жеље и дјела, вриједности и понашања у равнотежи.

Сада је властити Фестингер остварио занимљиву студију поред свог колеге или Меррилл Царлсмитха, гдје су показали нешто не мање занимљиво: постоје људи који прихватају когнитивну дисонанцу. Они то чине тако што претпостављају своју лаж или контрадикцију, претпостављајући да оно што кажу или раде како би смирили ту унутрашњу напетост.

Оно што радимо у лице когнитивне дисонанце?

Када искусимо напетост или нелагодност због постојања две неспојиве идеје, покушаћемо да је елиминишемо или избегнемо ситуацију и информације које га могу повећати. То јест, покушаћемо да смањимо дисонанцу коју доживљавамо. Да бисмо га смањили, можемо то учинити на неколико начина, као што је промена понашања, промена окружења или додавање нових информација и знања. Дакле, можемо наћи да су скоро сви од нас пали у когнитивне дисонанце.

На пример, када не идемо у теретану чак и ако је то наш циљ недеље, једемо чоколаду када смо на дијети, желимо нешто и не можемо је добити, критикујући је и одузимамо јој вредност, пушимо цигарету када је лекар забранио или када оно што смо управо купили не испуњава наша очекивања.

У случају да не одете у теретану, то је у супротности са нашим уверењима да "желите изгубити неколико килограма" или "водити здрав живот". Више нисмо ишли у теретану, дакле, што је лакше, промијенити нешто што смо учинили у прошлости, навику или промијенити наша увјерења?

Најлакша опција је обично последња. Дакле, морамо додати нова увјерења, промијенити оне које имамо или умањити неспојива увјерења како би се елиминирала несувјесност. "Одлазак у теретану је нешто што показује дугорочно, ништа се не дешава зато што нисам отишао", "за један дан нећете много примијетити", "Идем сљедећи тједан".

Можемо промијенити увјерења на много начина, али задржати наш циљили финал који би дао више вриједности одабраној опцији, и одузети од не-одабране алтернативе. Тако је и са осталим примерима.

Прво се понашам, онда оправдавам свој наступ

Као што видимо, Когнитивна дисонанца објашњава нашу склоност ка самооправдању. Анксиозност или напетост која долази са могућношћу да смо донели погрешну одлуку или да смо учинили нешто погрешно, може нас навести да измислимо нове разлоге или оправдања да подржимо нашу одлуку или чин. Не подржавамо двије контрадикторне или некомпатибилне мисли у исто вријеме, и оправдавамо ову контрадикцију, чак и са новим апсурдним идејама..

Важно је то напоменути Когнитивна дисонанца се јавља само када субјекти имају слободу избора у понашању. Ако нас натерају да учинимо нешто против наше воље, ова напетост се не дешава. Иако нас увјеравају да су нас присилили, може послужити и као самооправдање да се смањи нелагодност.

Али да ли је лоше што смањујемо когнитивну дисонанцу?

У принципу не, јер је то механизам који користимо за наше благостање. Важно је да будемо свесни када га користимо да би избегли пад у самозаваравање. На пример, у прекидима парова, или у неузвраћеној љубави, ми обично оправдавамо изразима као што су "Већ сам знао да то неће функционисати", "није се исплатило", "то није било оно што сам очекивао", када смо унутра осјетили бол и тешко нам је то признати.

Чак и код људи који имају ниско самопоштовање то можемо посматрати, јер су то људи који воле себе и покушавају да лажу како би сакрили оно што сматрају слабостима, стварајући оклоп и маске које скривају оно што осећају. И шта се дешава? Па, људи се третирају као што мисле да јесу, то јест, према лицу које им показују, али унутар њих се осјећају погрешно. Зато Веома је важно знати да користимо механизам когнитивне дисонанце, да бисмо избегли самозаваравање, критику и лагање..

Лагање је још један начин откривања истине: лагање ми је открило истину: искрено вјерујем у себе када ми заправо није било много теже него да се уклопим у страну лаж. Прочитајте више "