Како се психолошки припремити за конкурентан посао?

Радови су прошли кроз значајне промене у последњим деценијама. Прије рада био је више механички, рутински и мање конкурентан, што је захтијевало више физичког напора радника, али мање менталног. Сигурно сте чули да ваши родитељи и баке и дједови кажу да вам прије тога није требало толико празника као сада и да је овај стрес само изум који оправдава да сада радимо мање и жалимо се више.

Може бити да ће прије бити потребно више одмора него сада, али то има и психолошко и знанствено објашњење. Промена која је тако нагла да се десила између тренутних послова и активности од пре неколико деценија може се објаснити из више разлога. Релативно блиско време, економија је била заснована на пољопривреди и ручним пословима, а ти послови су олакшали радницима да елиминишу стрес који су изазвали.

Трансформација тржишта рада

Тренутно су ови радови замијењени машинама и технолошким напретком, који су уступили мјесто конкурентном раду планирања, организације, анализе и тржишта. Од запослених који испуњавају социјална очекивања захтевају се чак и радна места која остају чисто механичка. Тренутни послови захтевају многе когнитивне способности, али мало физичких, што узрокује акумулацију свакодневног стреса.

Томе морамо додати и дубоке промјене на тржишту рада. Тренутна економска политика свој раст заснива на бруталној конкурентности између компанија и запослених. Увек морате бити најбољи да бисте добили било који посао, боље наставили, боље радно искуство. А ако будемо имали среће да нађемо посао, то се неће зауставити, ми ћемо увек морати да иновирамо и наставимо да се формирамо.

Уз све то није изненађујуће да сада има више стреса, више притиска и више конкурентности. Ми имамо формираније и конкурентније друштво. Пре него што сте били добар радник, вредело би оно што сте научили у почетку. И најважнија ствар, Кроз физички напор који је направљен са механичким употребама, неуротрансмитер који ствара стрес је спаљен, кортизол.

"Када не можемо да променимо ситуацију, изазвани смо да се променимо"

-Виктор Е. Франкл-

Карактеристике које треба ојачати како би се бавила конкурентношћу

Постоје бројне психолошке карактеристике које, иако не гарантују успех, гарантују да ћемо дати најбоље од себе. у конкурентном послу. Једна од карактеристика које су заједничке такмичарском успјеху је психолошка варијабла која се назива одлучност, и то није ништа друго него способност коју морамо да урадимо све што је потребно за остварење наших снова..

Још једна карактеристика коју треба имати на уму је обука у нашим менталним способностима. Бити у стању да контролишемо своје мисли и емоције ће нам дати погодну перспективу за обављање нашег посла. Због наших мисли можемо се суочити са проблемом, као да је то опасна ситуација и неповратно емоционални ниво, осећаћемо бол и друге негативне емоције које ће ометати наш рад.

Сви људи могу имати успоне и падове у нашем повјерењу. Међутим, мора се нагласити да, да би дошли до врха, сви смо морали да превазиђемо велике недаће. Препреке које не би пале да нисмо имали вере у наше могућности

На крају, да бисте добили најконкурентније резултате у сваком послу, морате се фокусирати и концентрирати се на оно што је заиста важно. То значи да сви можемо да правимо грешке, али оно што они не могу да ураде је да нас парализују или ометају. Ако је тако, вероватно је да ће почетна грешка додати још неколико.

Да бисте постигли оно што никада нисте имали, мораћете да урадите оно што никада нисте урадили.

Спорт као пример трансформације

Спорт је огледало у којем можемо видети трансформациону паралелу са оним што трпи радни свет. Пре него што су спортисти провели сате и сате да тренирају своје тело. Одмарајте се, једите и физички стезите, то је била ваша рутина. Међутим, сада високи спортисти увели су дио своје обуке: менталне припреме.

Психолошка обука или ментални тренинг је допуна физичке обуке за оне спортисте који учествују у такмичењу и желе да оптимизују своје перформансе. Овај тренинг није тачан, спроводи се током сезоне и паралелно са физичком припремом. Може се радити појединачно или као тим.

Састоји се од структурираног програма сесија у којем се раде главне психолошке вјештине које захтијева одређени спорт. Циљ је да се вежбају психолошке вештине спортиста и да се научи ново, да се фаворизује учинак и да се на задовољавајући начин прилагоди различитим ситуацијама спортске праксе, посебно конкуренције.

Неки спортисти требају индивидуализирани психолошки третман за рјешавање специфичних психолошких проблема и унутрашњу нелагодност у вези са њиховим спортом или његовим завршетком. То би било индицирано за особе које пате од такмичарског стреса, синдрома изгарања или спортске претренираности, депресивних симптома, поремећаја у исхрани, психолошких посљедица повреда и недостатка самопоштовања..

Да бисмо се суочили са конкуренцијом са гаранцијама у животу, на послу и спорту, морамо знати како препознати наше снаге. Једном откривен, постоји радимо наше менталне способности да контролишемо негативне мисли, научимо да се концентришемо и да истрајемо у лице недаћа, суочавајући се са притиском и показујући велику одлучност да постигнемо своје циљеве.

Магија је у вјеровању у себе, ако вјерујете у себе, можете учинити све.

5 навика које ће вас учинити срећнијим на послу Откријте низ навика које ће вас учинити сретнијим у свом раду према ауторици Бетх Тхомас, јер ваш живот не може почети и завршити на радном мјесту.

Слике су добиле посебне фотографије и Сцотт Келби