Како живјети са алекситимском особом

Живети са алекситимском особом није лако. На крају крајева, мало се навикне на живот без "Волим те" или а "Како си?". Јер алекситимски, онкрај онога што можемо да мислимо, има осећања, он то осећа, али не зна како да изрази речима тај унутрашњи свет осећања, емоција, узнемирујућих универзума који их блокирају и муче..

Ницк Фрие-Цок, Пх.Д., Университи оф Миссоури, открива у студији нешто о чему треба размишљати. Део афективних руптура које се јављају би био посредован алекситимијом. То су ситуације у којима се један члан пара не осјећа потврђеним од стране другог. Тамо где далеко од тога да ценимо праву љубав, искусите само хладноћу и чак занемаривање.

Интерперсонална емоционална комуникација подржава сваку здраву везу. Људима треба нешто више од некога са наше стране. Желимо емоционално активне људе, рецептивне и изражајне ликове који схватају реципроцитет, који нуде та појачања способна да његују однос, његовање љубави, ентузијазма и свакодневног залагања..

Међутим,, алекитхимиц не успева увек да спроведе ове праксе. И то не зато што то не желите. Али зато што нема механизме да одговори на оно што осећа. То је као да покушавате да говорите језиком који није познат, да живите у магловитој димензији где све емоционално тече у тој непрецизној шикари која не види, то није разумљиво.

Неопходно је да, с наше стране, мало више разумемо овај профил личности. Живјети с њима понекад може бити болно, али увијек је могуће имплементирати неке стратегије.

Људи са алекситимијом се осећају усамљено. Недостају им стратегије да саопштавају своја осећања и то доводи до тога да на крају униште велики део односа који покрећу ".

-Ницк Фрие-Цок-

Како је алекситимска особа?

Пре свега морамо имати једноставан аспект: алекситимска особа није психопата. Такође, нису сви алекситимски профили психолошки поремећај. Заправо, ово је особина личности коју је идентификовао Џон Немија, психоаналитичар из Бостона 1976. године.

Да бисте идентификовали алекситимску особу, Скала Торонто Алекитхимиа (ТАС-20). Димензије које мери су следеће:

• Тешкоћа у идентификацији и описивању осећања.
• Проблеми у тумачењу и разликовању властитих емоција.
• Склоност ка друштвеној усклађености.
• Они претпостављају да их нико не може разумети и то их понекад изазива фрустрацијом.
• Они избегавају да говоре о интимним аспектима, о томе шта осећају, шта мисле, шта им се десило. Они више воле асептичне разговоре, везане за активности, хобије, објективне аспекте.

Студије попут оне која се проводи на Универзитету Баскије, то процјењују овај профил може бити повезан са 15% популације.

Како живјети са алекситимском особом?

Често, Неки људи упадају у грешку мислећи да се алекситимична особа не заљубљује: то није истина. Овај профил личности такође осећа потребе припадности, стварања породице, љубави и љубави. Сада, као што неуролог Пабло Иримиа истиче, "Алекитхимиц се осећа, али није у стању да изрази те државе у складу са контекстом". 

Да видимо, дакле, које стратегије треба да следимо да бисмо живели са алекситимском особом.

Оно што се не каже ријечима изражава кроз друге канале

Љубав, наклоност, саучесништво и дивљење могу се изразити на много начина, а не само ријечима. Да бисмо живели са алекситимском особом морамо схватити да ће му бити веома тешко да вербализује своја осећања; међутим, можемо их перципирати у изгледу и на њиховом невербалном језику.

То је више, канал који служи за многе алексиметике је писање. Пар мора да пронађе начин на који се та осећања могу рефлектовати.

Физичка комуникација

Цоллин Хессе, професор комуникације на Универзитету у Мисурију, спровео је неколико терапија у којима доживљава занимљив аспект. Тхе алекитхимиц особа добро реагује на физички контакт, на миловање, на загрљаје, на пољупце ... Усвајање овог типа језика на свакодневној основи може много олакшати ствари.

Када речи недостају, позитивно је прибјећи овој врсти емоционалних гестова. Емпатија, повезаност и, изнад свега, анксиозност су појачани. Јасно је алекитхимиц пар пати, али и особа са овом особином личности то чини тако што не зна како да комуницира.

Три типа терапије за побољшање суживота

Нешто то Морамо разумети да алекситимија не лечи. Ради се о типу личности, а не о клиничком поремећају. Стога, да бисте живели са алекситимском особом, неопходно је да вам препоручимо да спроведете различите врсте терапија како бисте побољшали однос, понудили вам механизме за оптимизацију третмана, комуникацију.

Три најзанимљивија приступа су:

• Стимулација емоционалне интелигенције.
• Технике за смањење анксиозности и агресивности.
• Вежбе опуштања.

Очување емоционалног интегритета: када суживот није могућ

Кохабитација са алекситимијом носи. То чини из очигледног разлога: многи људи се умарају да дају много себе без да добију ништа заузврат, а да не виде побољшање.

Важно је заштитити наше психолошко здравље. Као што смо већ истакли, живот са алекситимиком често укључује велику патњу (за обоје); према томе, понекад нема друге опције осим да размисли о самом односу и донесе одлуку.

Међутим, немојмо је оставити без да се прво боримо за то. Многи парови су успели да пронађу механизме у којима могу да створе свој језик кроз који се осећају потврђеним, гдје празнине нису претјеране и коегзистенција је могућа.

Пар као растућа веза Да ли сте у стању да имате растући однос са својим партнером? У овом чланку видећете како је однос раста и тако га можете добити. Прочитајте више "