Како превазићи страх од одбијања

Људи се боје да ће изгубити наше животе, наше здравље, наш друштвени статус, наш новац, наше вољене особе или чак изгубити младост. Али такође, Иако није лако препознати, плашимо се одбијања.

Постоји нека врста потребе да се добије одобрење од других. И то је то већина људи воли и треба да се уклапа у међусобно.

У ствари, студија са Универзитета у Мичигену открила је да ваше тело ослобађа исте супстанце када имате социјално одбацивање да када себи дате ударац. То се дешава зато што се аналгетички систем организма активира током одбацивања као да реагује на физичку агресију.

Међутим, не треба тражити сигурност код других људи, јер је то слијепа улица. Шта вам је заиста потребно да пронађете ту сигурност у себи, а не у другима, јер сваки поглед, ријеч или акција других људи може бити искривљена и погрешно протумачена као сљедеће одбацивање, када једноставно није.

"Оно што вам јавност приговара, култивишите га. То си ти.

-Јеан Цоцтеау-

Како се носити са страхом од одбијања

Важно је препознати да постоји страх од одбијања, да постоји. То је први корак да се почне са предузимањем мера да се суочи са тим и да га се превазиђе. Ови савети вам могу помоћи.

1. Схватите шта се догађа

Погледај унутра и размислите о вјеровању о томе како могуће одбацивање може утјецати на ваше понашање и то у вашим поступцима. То јест, ако размислите да ће вас одбацити, то ће се догодити.

Не можете почети да мењате своје поступке док не видите стварно шта се дешава. Потражите знакове, али не само оно што иде погрешно, већ и оно што ради. Морате бити објективни и видети обе стране скале.

2. Размислите о томе како желите да се осјећате

Особа која се осјећа одбијеним стално мисли о томе, у томе што не жели да се тако осећа, у разлозима због којих је одбачен, али то је заблуда, то је проблем који морате да решите у неком тренутку свог живота.

Не бисте требали мислити да не желите да будете одбачени, заиста морате размишљати о томе да будете опуштени и сигурни у себе. Поузданост коју имате ће вас навести да другачије видите ствари и превазиђете тај страх од одбијања.

"Самопоуздање је прва тајна успјеха."

-Емерсон-

3. Размислите о томе како је започео страх од одбијања

Сигурно сте се у школским данима осјећали одбаченим; затворите очи и размислите о свему што сте од тада научили замислите себе као мирно дијете без страха од одбацивања, и са својим поклоном у миру, рећи себи да је све у реду.

Иако се може чинити чудним, ова једноставна вежба има велики утицај на начин на који разумете како се осећате као дете и помаже вам да прођете кроз те тренутке. Познавање поријекла страха значи да се то кочи.

4. Прије свега, конструктивна машта

Затвори очи и искористите своју машту да осећате и делујете другачије у ситуацијама у којима би се иначе осјећали несигурно.

Хипноза може радити директно на начин на који се осећате када искусите одређене ситуације и покушате да промените нечије мисаоне процесе када се њихове емоције промене.

5. Не претпостављајте ништа

Људи који никада не науче да преиспитују своје претпоставке отежавају живот. Не будите тако сигурни у оно што ће се догодити, или оно што знате, тако да можете да се опустите и узмете у обзир могућност да постоје лоши или добри резултати, не треба увек претпоставити да ће бити одбијања.

Непознавање је кључ за повјерење и уживање у животу. Нико не зна шта ће се десити, нити шта други стварно мисле.

Моћ привлачности је рођена из самопоуздања Ментална привлачност је често много јача од физичке привлачности, јер ствара утицај из којег не можемо побећи или чак затворити очи. Прочитајте више "