Како можемо превазићи страх?

Страх то је са потпуном сигурношћу а осећај инхерентан људском бићу. То је од рођења до дана наше смрти. Стога се чини веома важним знати како живјети с њим и прихватити да ће нас увијек пратити у свакој одлуци коју доносимо, без обзира колико мала. Стога, иако нас овај осјећај понекад преплави, важно је научити превладати страх да нас не парализује.

Осјећај страха није лош. Ова емоција се обично активира када смо у ситуацији опасности. Проблем је у томе што је понекад ирационалан. То јест, то није прави страх. Осјећај страха да ће говорити у јавности или могућност прекида односа резултат је несигурности. Мада, такође, одређена веровања вероватно делују, биће неопходно да се запитамо.

"Никада не дозволите да страх буде тако велик да вас спречи да напредујете"

-Анонимно-

Начини превазилажења страха како не би контролисали наше животе

Многи од вас ће мислити да је то осећање типично за кукавичлу особу која не зна како да се суочи са својим животом. Али ништа није даље од стварности. И то је то Страх је такође самозаштите у свакој ситуацији опасности, поготово када ризикујемо наш физички интегритет. Ако сте особа која се упорно боји, не брините, то је нормално.

Ви само морате да знате како да живите са њом и контролишете је када је то заиста неопходно. С обзиром на ово, сигуран сам да ће многи од вас питати следеће. ¿Како можемо превазићи страх? И шта мора да се уради да се контролише?? Пре свега, мора се рећи да не постоји дефинитивна формула за превазилажење страха. То неће нестати магично преко ноћи, већ супротно. Али можемо вам дати неке кључеве.

• Не бјежи од страха: Бјежање није добра идеја, јер оно чега се бојите неће нестати само ако га не погледате, размислите о њему и откријете најбоље рјешење за суочавање с њим.
• Прихватите то, немојте то порицати: ако не прихватите да имате одређени страх, тешко ћете га окончати. Па, неопходно је да знате како да гледате себе, посматрате шта вам се дешава и признате. Без овог корака нећете моћи напредовати.
• Суочите се са тим што вас плаши: како то чујете? Није битно колико сте се бојали да се анксиозност појављује или да почнете да постанете веома нервозни. Морате да превазиђете тај страх и да то морате да осетите. Када сте у ситуацији, размислите о томе зашто имате тај страх, да ли ће вам се нешто заиста догодити? Јесте ли у стварној опасности??

Важно је напоменути да се суочавање са страхом у ситуацији која је изазива тако изненада може изазвати веома јаку реакцију. Стога, морамо се приближити страху постепено. Разговор са професионалцем може бити од велике помоћи. Пошто ће вам дати потребне алате да то урадите на начин који најбоље одговара вама.

Поверење је најбоље оружје

Будите сигурни да ће бити дуг процес који ће захтијевати одређени напор са твоје стране На првом месту, једини начин да се на неки начин превазиђе страх је суочити се са њим. То јест, када сте у времену које вам се не допада и желите да побегнете од њега, јер не желите да се суочите с њим, најбоље што можете да урадите је да делујете и не допустите да вас изненаде ваши инстинкти. А да бисте то постигли, размислите хладно о ситуацији у којој се налазите, а затим одлучите које предности и недостатке можете довести до онога са чиме се суочавате..

Јасан примјер за то су интервјуи за посао, који могу створити ирационалан страх јер увијек желимо направити најбољи дојам и испунити сва очекивања која су нам поставили..

Исто тако, фобије су такође велике колевке наших страхова основнијим, али ако успемо да се суочимо са њима и третирамо их као "ви вама", можемо да добијемо заиста задовољавајуће резултате како бисмо их превазишли што је пре могуће.

"Све што желите је на другој страни страха"

-Јацк Цанфиелд-

А то је да када једном по први пут покушате да превазиђете страх, можете имати потпуну сигурност да ће следећи пут бити много лакше, и тако даље. Само треба да верујете себи, и видећете када пређете преко тога и наставите даље, ви ћете стећи самопоштовање и самопоуздање.

Научите да превазиђете своју фобију! Фобија нас може значајно условити у нашем свакодневном животу, тако да је важно да је превазиђемо како бисмо повратили благостање наших живота. Прочитајте више "