Како одржати психолошку равнотежу?

Одржавање психолошке равнотеже значи одржавање одређене стабилности у смислу хумора, емоција и осећања. То такође значи да психолошки реагује умјерено на различите вањске подражаје, на пропорционалан начин и да одржава одређену самоконтролу импулса и инстинктивног живота..

Напротив, ми то кажемо особа је неуравнотежена када је превише осјетљива на вањске догађаје, претерано реагира на њих. Неуравнотежена особа психолошки има крхку и нестабилну афективност.

Особа која не одржава психолошку равнотежу може да пропадне пре било ког догађаја. Лако ћете упасти у обесхрабрење, тугу или песимизам. Понекад, недостатак равнотеже долази, парадоксално, од претјеране равнотеже.

Ова претерана равнотежа одражава мање или више озбиљну психичку аномалију. То је случај са људима који немају или скоро немају осећања. Они могу бити људи без саосећања, етичке савести, срама, итд..

Свака особа има своју психолошку равнотежу

Постоје случајеви у којима је недостатак психолошке равнотеже због душевне болести. У овим случајевима, биће неопходно борити се кроз правилан третман. Међутим, у многим другим случајевима то је проблем личности. У овим случајевима, поставља се питање како добити уравнотежену личност.

Свака особа је свијет са својим карактеристикама. Било би то химера да се детаљно објасни начин постојања који би довео до психолошке равнотеже. Да то постигне, није неопходно да мењамо наш начин постојања док се у нама не конфигурише више или мање стандардизована личност.

Покушај овога био би више напад на наш властити идентитет. Међутим,, да да постоји низ психолошких фактора који су основни састојци личности у равнотежи. Без њих, особа је изложена колапсу.

Самоспознаја личности у равнотежи

Пре свега, неопходно је да упознате себе. Ово се може постићи анализом наших способности и ограничења. Неопходно је знати шта смо опремљени и способни да радимо, као и оно што је тешко, готово немогуће, због наших ограничења у физичком или интелектуалном пољу.

Знање о себи захтева интроспективну анализу. То значи вредновање нашег бића и наших капацитета, окрећући се унутар нас самих. То такође захтева екстроспективну анализу, тј. Познавање наших радова, за оно што смо могли да урадимо до садашњег тренутка..

Обе врсте анализа су тешке. Будући да смо сами судије, успоставили смо механизме одбране и самопоуздања који ове критерије чине објективним. Зато, такође морамо да успоредимо ове информације са информацијама других људи који заслужују наше повјерење.

Када једном приступимо сазнању о себи, постаје лакше успоставити кохерентан пројекат живота који је изводљив у оквиру наших могућности. На тај начин можемо постићи одређену постојаност у сусрету са невољама и већом сигурношћу у себи.

Проблем стављања превише срца и мале главе

Неравнотеже се често дешавају да нас виде да нас преплави наш афективност. Стављамо превише срца у ствари и малу главу. Такође није згодно постати хладна и претјерано рационална бића.

Морамо покушати постићи равнотежу између рационалног и афективног. Ова равнотежа би нам требала омогућити да приступимо проблемима и околностима са реализмом и објективношћу, без да их драматизујемо и не престајући да будемо сами, анализирајући их једноставношћу и природношћу.

Такође, брига о неким социјалним аспектима може бити од капиталног значаја. Морамо покушати успоставити друштвене, породичне или љубавне односе који су довољно широки и искрени, са отвореним, толерантним и флексибилним духом.

Брига о овим социјалним аспектима помаже у постизању уравнотежене личности која није фокусирана на себе, већ и на друге. На тај начин ће бити обогаћен, отварајући се на шире хоризонте.

Коначно, посао је такође важан. Штетно је радити превише да би се мало посветило неком професионалном задатку, покушавајући задовољити само површне жеље или само материјалне.. У оба случаја то доводи до неравнотеже личности и дубоке и озбиљне психолошке неравнотеже.

Можда сте изгубили равнотежу у неком тренутку, али опоравак није немогућ. Као што видимо, да бисмо одржали психолошку равнотежу, морамо знати сами себе, успоставити кохерентан животни пројекат, водити бригу о нашим друштвеним односима, итд. Тек тада ћемо постићи тако дуго очекивану психолошку равнотежу.

Рационални коњаник и емоционални коњ: људска равнотежа Симболично јахач представља разлог, а коњ је емоција на којој сједи. Људска равнотежа зависи од способности јахача да овлада коњем и способности коња да не бежи и баци свог јахача. Прочитајте више "