Како престати бити опсесивна особа

Сви знамо људе који превише размишљају, до те мјере да могу имати проблема у свакодневном животу због тога. Ради се о људима који он много иде око исте теме. Као резултат тога, они доживљавају анксиозност, екстремну забринутост и стрес. Ако се ово дешава редовно, говоримо о опсесивној особи.

У данашњем чланку ћемо видети који су узроци који наводе особу да уђе у ове врсте зачараних кругова, као и неке од најновијих теорија о томе.

Зашто се јављају опсесије?

Когнитивне теорије о анксиозним поремећајима сматрају да су дефицити у обради информација један од најважнијих фактора за настанак и одржавање овог типа поремећаја (Бецк, Емери и Греенберг, 1985). Међутим,, недавно је заинтересован за когнитивне аспекте људи са опсесивно-компулзивним поремећајем (ОЦД), постоји врло мало студија о обради емоционалних информација опсесивне особе.

Скорашња истраживања су показала да опсесивни људи имају дефиците у задацима дизајнираним за мјерење дисторзија и когнитивних предрасуда (Стекетее, Фрост, Рхеауме и Вилхелм, 2001). Студије проведене на обради емоционално релевантних информација указују на то опсесивна особа може имати већу осетљивост према стимулусима који су повезани са њиховим страховима. 

Опсесивна особа улази у зачарани круг када емоционалне реакције, узроковане њиховим мислима о својим страховима, сличне су онима које се дешавају суочавајући се са реалним стимулансима. Опсесије су дефинисане мислима, импулсима или рекурентним и упорним сликама које се у одређеном тренутку доживљавају као наметљиве и неприкладне, и изазивају значајну анксиозност или нелагодност.

Мисли, импулси или слике се не сведу на једноставне претеране бриге о стварним проблемима, већ иду много даље. Особа покушајте да игноришете или потиснете те мисли, импулсе или слике, или покушајте да их неутралишете кроз друге мисли или дела.

Циљ ових поступака или понашања је спречавање или смањење нелагоде неких негативних догађаја или ситуација. Међутим,, тих понашања или менталних операција, или они нису реално повезани оно што намеравају да неутралишу или спрече, или су очигледно претјеране. 

"Страст је позитивна опсесија. Опсесија је негативна страст ".

Опсесије, анксиозност 21. века

У новијим издањима је укључена и Америчка психолошка асоцијација (АПА за акроним на енглеском) Опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) у дијагностичком и статистичком приручнику менталних поремећаја. Разлог за то су његова онеспособљавајућа својства, као и висока учесталост у популацији у новије вријеме.

Они који су оштећени овом болешћу осећају се заточени, понављајући сатима, у најекстремнијим случајевима, одређену акцију без икакве контроле над својим поступцима. Такође,, ови људи су склонији депресији и другим психолошким поремећајима (као хипохондрија или фобија), као директна последица анксиозности коју производи ОЦД.

Према мишљењу стручњака, ТОЦ-ови се могу сврстати у многе категорије, као најважније сљедеће:

• Чишћење уопсесија хигијеном.
• Верификација, несигурност и стална провјера домаћих ситуација.
• Ред, тражити симетрију и прецизност.

Међутим,, Постоје многе друге врсте опсесија, неке типичне за модерно друштво, као што је овисност о друштвеним мрежама. Његов пораст је ово претворио у други облик опсесије, гдје се понављају исти параметри и принуде традиционалних опсесија.

Што се тиче опсесија у сентименталном животу, исти обрасци мисли, идеја и понашања се понављају; са особитошћу у овом случају да оно што желите да контролишете је друга особа уместо објекта. У неким случајевима, неконтролисана жеља да буде са неким постаје опсесија толико јака да је завршавамо збуњујући са љубављу.

Ова врста опсесије нас тера да принудно делујемо како бисмо постигли оно што желимо, а то је бити са том особом. Али парадоксално, оно што се дешава је то са овим опсесивним понашањем, на крају се удаљавамо од вољене особе.

"Опсесија подразумева да љубав постаје незасита у односу. Један члан пара никада није задовољан својим односом, не може ништа без партнера, и показује велику зависност. " -Валтер Рисо-

Третмани који престају бити опсесивна особа

Третман да се елиминишу опсесије заснива се на модификацији погрешних уверења да опсесивна особа има око упада њихових страхова. На тај начин покушавамо да смањимо анксиозност коју стварају мисли.

Заузврат, иу овој врсти третмана такође Направљени су покушаји да се искоријене присиле које су укључене у одржавање увјерења о одговорности (Салковски, Ричардс и Форрестер, 2000).Централна идеја когнитивно-бихејвиоралног третмана је да су емоционални и бихевиорални одговори нијансирани и под снажним утицајем спознаја и перцепција.

Главни циљ овог бихевиоралног приступа је охрабрити у опсесивној особи развој специфичних образаца понашања који воде до промјена у начину на који пацијент види себе и спољашњи свет. У том смислу, нагласак треба ставити на промену менталних процеса и мисли и уобичајеног начина понашања особе.

"Опсесивне мисли су дрво које покреће ватру љутње, пожар који се може угасити само размишљањем о стварима са друге тачке гледишта".

-Даниел Големан-

Библиографија

Бецк, АТ, Емери, Г., и Греенберг, РЛ (1985). Поремећаји анксиозности и фобија: когнитивни приступ. Басиц, Нев Иорк .

Ожењен Мартин, И. (2008). Емоционална обрада код људи са опсесивно-компулзивним симптомима.

Салковскис, ПМ, Врое, АЛ, Гледхилл, А., Моррисон, Н., Форрестер, Е., Рицхардс, Ц., & Тхорпе, С. (2000). Одговарајући ставови и интерпретације су карактеристични за опсесивно-компулзивни поремећај. Истраживање понашања и терапија , 38 (4), 347-372.

Стекетее, Г., Фрост, Р.О., Рхеауме, Ј., & Вилхелм, С. (2001). Теорија и пракса когнитивне терапије опсесивно-компулзивног поремећаја. Опсесивни поремећаји.

Валлејо Пареја, М. А. (2001). Ефективни психолошки третмани за опсесивно-компулзивни поремећај. Псицотхема, 13(3).

Срцепарајућа љубавна песма човека са опсесивно-компулзивним поремећајем (ОЦД) Мало се говори о томе како особа са опсесивно-компулзивним поремећајем доживљава љубав и бол. Овде остављамо срцепарајуће и узбудљиво сведочење. Прочитајте више "