Како коегзистирати са критиком?

Као друштвена бића, људи су стално изложени погледима других. Сигурно сте прошли кроз ситуације у којима вам је савјет друге особе помогао да ријешите проблем. С друге стране, такође вероватно сте примили неки коментар који је био поражавајући у једном тренутку. Дакле, питање је научити разликовати обје врсте критика живјети с њима на здрав начин.

Како препознати критички став који би ми могао нашкодити?

Обично имамо визију да је критика нешто негативно. Међутим, такође је тачно да захваљујући њима можемо побољшати аспекте нашег живота које нисмо тако јасно видели. Ево неких елемената који ће вам помоћи идентификовати критике које су конструктивне и разликовати их оних који могу представљати психолошку штету ако сте им стално изложени.

Осећате се стално посматрано. Ово је можда главни показатељ да живите са особом чија критика може бити негативна. Када су ваше акције директно фокусиране на тражење одобрења друге особе, оне губе смисао за вас. То пак може значити губитак психолошке слободе јер су ваша дјела "везана" за мишљење те особе.

СОсећате потребу да добро размислите шта ћете рећи. Ако видите себе како замишљате могуће резултате, реакције и реакције друге особе да одаберете ваше ријечи када дјелујете или коментаришете, то је још један знак да пролазите кроз ситуацију негативних критика. Ово, у исто време када елиминише вашу способност за спонтаност, она претпоставља огроман ментални отпад, који могу да утичу чак и на ваше физичко здравље.

Ви тражите савршенство у сваком детаљу. Сама по себи, нема ништа лоше у тежњи ка изврсности у вашим активностима. Али када ова потрага постане опсесивна или укључује жртвовање других аспеката вашег живота, то је симптом да критика друге особе почиње да има штетан утицај на вас. Овај став ће постати очигледан када осетите да вас детаљи преплављују и да не можете да видите "целу слику"..

Неуспех те плаши. Истина је да нико не воли да пропадне, нико од нас не делује намерно тражећи да направи грешке. Међутим,, Ако осећате дубоку бол на слици неуспеха, ако то постане депресивно, то је још један јасан показатељ да примате превише негативних критика.

Шта можете учинити да превазиђете ову ситуацију?

Прво је идентификовати ситуацију као такву. Ако се горе описане ситуације односе на ваш живот, онда сте у позицији да кажете да заправо живите са особом чија критика може да вам нашкоди. Онда, покушајте да објасните тој особи како се осјећате о њиховим ставовима.

Тражите искрен дијалог и не плашите се да изразите сва своја осећања. Такође ће вам бити згодно да посматрате себе, да не бисте заузели одбрамбени став и да то пројицирате на другу особу. Ако, упркос вашим напорима, не мислите да се ситуација побољшава, морате донијети одлуку да се држите подаље од те особе.