Како претворити своју осјетљивост у своју највећу снагу

Према истраживачу Елаине Арон, око 15-20 процената популације су веома осетљиви људи због природе њиховог нервног система.. Ови људи, који генерално имају склоност ка претераној стимулацији, емоционалној реактивности и емпатији према својој осјетљивости, нису увијек добро прихваћени у друштву

Порицање осетљивости је проблем нашег времена, јер је осетљивост често повезана са слабошћу. Зато већина људи потискује свој сензибилитет, не схватајући да је развијен и унапријеђен на прави начин врлина непроцјењиве вриједности.

Али порицање нечије осјетљивости и потискивање осјећаја, посебно негативних, само узрокује да они остану и постану неријешени проблеми. Међутим,, Свесност сопствене осетљивости и изражавање омогућава нам да ослободимо емоционалну енергију која се може креативно и конструктивно усмерити. 

"Никад се не извињавај због осетљивог или емотивног. То је знак да имате велико срце и да се не плашите да га други виде. Показивање емоција је знак лепоте

-Бригитте Ницоле-

Осетљивост је нешто природно

Осетљивост је способност прикупљања сензорних информација са нервним системом. Она је неутрална и стога није ни добра ни лоша. То је као осетљив микрофон који покупи најсуптилнији звук.

Осетљиви нервни систем може покупити емоције људи, време, осветљење, звукове, мирисе и још много тога, а затим обрадити мисли, осећања, емоције и акције које су настале у њиховом унутрашњем уређењу..

Прихвати емоције

Да би се осетљивост претворила у снагу, неопходно је прихватити себе и знати одморите наше емоције тако да радите у нашу корист, а не као коњ који бјежи.Ове узде нису да их потискују или поричу, већ да ослободе емоције у времену и на прави начин.

Репресија или избјегавање емоција често доводи до онога што је познато као мета-емоције, то јест, емоције о емоцијама, као што је љутња због тога што сте тужни или се осећате кривим зато што сте узбуђени.

Да би се осетљивост претворила у снагу, неопходно је доживјети емоцију онакву каква јесте и прихватити је као оно што јесте..

Многи људи чувају читав низ свјесних или несвјесних избјегавајућих понашања која их спречавају да осјете и негативне и позитивне емоције.с. Њихова осетљивост може да доведе до тога да су искуства сувише неодољива, па их намерно уништавају.

Ово може бити нешто једноставно као што је укључивање телевизора након посла како би се избјегло размишљање о дневним проблемима, или пијење или конзумирање одређених супстанци како би се ублажила стимулација сложених друштвених окружења. Ово су неки од начина да се игноришу или интелектуализирају емоције, изговор да се не морате бавити њима. Али они нису једини.

Да бисте се супротставили овој тенденцији, морате да препознате емоцију када је тамо, прихватите је као оно што јесте, осетите је без просуђивања и прихватите физичке реакције које нас изазивају да би га пустили.

Осјетљивост, страст и креативност

Једна особина која често долази са осећањем је да је страствена и креативна. Осетљиви људи су често уметници, и обрнуто, јер су свеснији својих емоција и боље могу да их комуницирају другима кроз свој рад..

Нажалост, образовање има тенденцију да вреднује више научних вјештина и оних које се односе на пословање од раног узраста, оно што удаљава децу од уметничког изражавања, остављајући га као пуку допуну ономе што је ослобођено када други "важнији" проблеми захтевају више времена.

Међутим,, сви у нашем унутрашњем двору осећамо страст према нечему, упркос ономе што други мисле. Тамо морате оставити јаке осјећаје, који ће вам послужити као компас који ће вам рећи што желите са својим временом.

Одмори се и размисли

Осетљиви људи често имају тенденцију да буду веома рефлексивни, посебно ако проводе превише времена у интензивним окружењима која су потенцијално неодољива за њих.. Добра идеја за осетљиве људе је да нађу времена за праксу рефлексије, чак их и писати у облику часописа, чиме се добија више времена за ниво засићења спољашње стимулације да се спусти.

Узимајући одређено време да се зауставимо и размислимо, можемо постати свеснији наше ситуације и суптилних нијанси које утичу на наш дан у дан, стално, као кап воде на стени.

6 савјета за суочавање са преосјетљивим људима Преосјетљиви људи су изузетно интуитивни људи који осјећају све прије и са већим интензитетом од других. Прочитајте више "