Како повећати самопоуздање

Често читамо фразе и текстове који подстичу самопоуздање, али веома ретко сам видео да уместо фокусирања на "шта морам да радим", реците нам "како".

Теорија је веома важна, али пракса је много више. Врло је добро разумјети коријене проблема, пронаћи одговор на питање зашто сам несигуран или разумјети што треба да радимо. Међутим, они нам ретко дају алате и практичне вежбе које заиста помажу да се постигне самопоуздање..

По мом мишљењу говори се о малој пракси јер је свака особа свијет. Оно што ради за једног, не иде добро за другог. Могу научити технику која је некоме помогла, али други неће примијетити промјене. Ми смо јединствени, свако носи нека искуства и веровања која су, колико год да изгледају, веома лична.

Шта треба да уради несигурна особа?

Када немате сигурност у себи морате да радите на самопоштовању да бисте га ојачали. Већина несигурности је повезана са ниским самопоштовањем, претјераним страхом да ће изгледати лоше, да неће бити прихваћени, да ће направити будалу од себе, итд.

Многи, уместо да отварају очи и признају да њихово самопоштовање није у реду, они стварају маску, сами себе преваре, стварајући лажно самопоштовање.

Читали смо безброј пута савјете за јачање самопоштовања. Морате волети себе, морате бити флексибилни са собом, истакнути своје снаге, Све је то јако добро, али многи људи се питају: Знам да морам више цијенити себе, проблем је у томе што ја стварно не мислим да је вриједан, па шта да радим? И валуе?

Откријте и ојачајте своје вриједности

Да променимо лично мишљење које имамо о себи, није довољно да се понављамо позитивне фразе. Свакодневно можете себи рећи "Ја сам драгоцјен", "навијати, добар си!". Вероватно са оваквим фразама, мало повећајте своју мотивацију и позитивност, али то ће бити нешто привремено.

Ако заиста желимо да направимо промену, морамо да променимо начин размишљања.

Ако сте несигурна особа, вероватно ако на листу напишете своје врлине и своје недостатке, равнотежа ће се одлучити на страну недостатака. Постоји проблем, ми смо оно што мислимо о нама.

Ако не мислите да сте вредни, ваша сигурност неће моћи да се повећа. Да бисмо повећали самопоуздање, морамо гледати на себе из другачије перспективе, много позитивнији, љубазнији и реалнији.

Самопоуздање и снаге

Како се ценим када заиста мислим да нисам достојан? Ако се не цените довољно, тешко је повећати сигурност.

Свако људско биће сјаји у нечему. Неки људи га брзо откривају и не престају да га промовишу и приказују свету. С друге стране, други га не откривају и не престају да се пореде са другима који наводно раде ствари боље од њих.

Да видимо ово питање са примером, да фудбалер има милионе следбеника. Дивили су му се зато што је играо фудбал, али да није побољшао своју способност играња и почео да проучава каријеру нечега што му није била јача, не би био у стању да искористи своју врлину и вероватно се не би толико ценио..

Ако не нађете своју јаку страну или нисте у стању да се погледате позитивним очима, бићете заглављени. Несигурни људи имају тенденцију да буду веома перфекционисти и да су строги према себи.

Оно што је за човека недостатак другог је врлина. Све зависи од перспективе коју желите дати стварима. Предлажем да урадите вежбу да бисте променили визију коју имате о дефекту за који мислите да га имате.

Може се променити

Да наведемо пример стидљиве особе која мисли да је та особина дефект, и да нико неће сигурно желети да почне однос са њом. Упознао сам блиску особу у тој ситуацији.

Рекла је да никада неће наћи партнера јер су били привучени сигурним људима и никада је не би примијетили јер је била несигурна. Оно што је радио је затварање у бенду за веровање да је то немогуће. Једног дана је одлучио да покуша да упозна људе који су га привукли, иако је и даље мислио да неће одговарати.

Упознао је некога ко га је натерао да промени перспективу ствари. Оно што је видела као ману, друга особа је сматрала да је то врлина. Рекао му је да је видио нешто посебно у стидљивим људима. Знао сам да већина несигурних људи има велику осетљивост, велики унутрашњи свет и бригу за особу коју имају као пар.

Све има добру и лошу страну, апсолутно све. Дакле, можете учинити оно што видите као дефект, постати врлина, гледајући га из перспективе позитивног. Ако успијете да се усредоточите на добро које имате и искористите га, ваша сигурност ће се повећати.

Зашто су повјерење и самопоштовање важни? Повјерење се темељи на самопоштовању, достојанству и увјерењу да се можемо суочити с било каквим изазовом или дилемом нашег живота. Самопоштовање је начин на који причамо о себи. Прочитајте више "