Кључеви за прекид одлагања

Одуговлачење је навика одлагања дужности или обавеза. Све се десило свима нама, желимо да урадимо нешто, али никада не пронађемо тренутак. "Касније ћу то урадити", мислили смо, али вријеме пролази и на крају никада нећемо направити корак.

Најбоље време да почнете нешто да радите је управо сада. Не морате увек да чекате у право време. Ако чекате на то, можда никада неће бити времена, тако да је најбоље да сада кренете на корак. Једном када стигнете на пут, све следи. Неке идеје и кључеви за заустављање одлагања:

1. Учините то упркос страху

Сви се плашимо да започнемо нешто ново. Али избегавање да се нешто уради из страха производи много више фрустрације него што то чини, чак и ако греши.

Живите са својим страхом, али не дозволите да вас то спречи да напредујете. Добијете право или погрешно искуство, све ћете научити из њега. Када радимо нове ствари, излазимо док они иду, увек учите и увек растите као особа.

2. Престаните одлагати, прекините лењост

Много пута то није страх, већ једноставно лијеност, недостатак воље. Време пролази, ми имамо мисао о томе шта ћемо урадити, али дани пролазе и ми не.

Стати на крај лењости је ствар да изнесете своје срце и почнете то да радите управо сада. Не дозволите да други дан прође како бисте урадили оно што желите. Ако то не урадите, Барем направи корак на путу и настави да напредује мало по мало.

3. Промените свој унутрашњи речник

Нормално, људи који имају тенденцију да много одгоде имају интерне дијалоге као што су "Морам ово да урадим", "Када ствари буду боље, урадићу ово", "Покушаћу", итд..

Ове фразе охрабрују одлагање, јер "имам" значи да ћу то учинити касније. Такође, реч покушај је лоша да би се кренуло, означава мало поверења у себе. Ствари се раде или не раде, али покушај је као да останете у средини.

Да би се успоставила мотивација и воља, потребне су нам речи које су више у садашњости, које нас подстичу да то учинимо управо сада, као "ја ћу ово урадити", "сада је време јер што пре то боље", "данас почињем", "Могу то и желим", итд ...

Ако промијените начин на који размишљате и разговарате, бит ће мање скупо престати одгађати.

4. Позовите, престаните размишљати и само то урадите

Постоји начин да се лијеност и страх оставе по страни. За ово, морате се присилити да направите први корак, без размишљања о последицама, без размишљања о било чему осим да стане на пут.

Када то урадите, нећете имати избора него да наставите. На пример, замислите да сте хтели да наставите курс неко време, али то не радите из било ког разлога. Ако одлучите да се приморате, морате само да престанете да размишљате, идете и пријавите се.

Не врти ништа друго, само уради ту акцију која те доводи на пут. Када се пријавите, уплашите се или сте лењи, нећете имати избора него да идете и радите курс.

Ради се о томе да радите нешто што вас присиљава да пратите. На пример, ако сте оставили половину написане књиге, она је дуго стагнирала, али никада нисте одлучили да је завршите. Један од начина да се присилите је да се оглашавате на блогу, друштвеним мрежама итд. да ћете га завршити на тај датум.

Као што сте већ најавили да ће бити завршено тог дана, нећете желети да разочарате или пропустите вашу реч, тако да нећете имати избора него да га завршите. То је као они парови који годинама планирају да путују на такво место, ако им дате карте, они ће престати да одгађају јер ваша акција за куповину карата не оставља им никакву алтернативу осим да оду..

Сигурно сте некоме учинили нешто слично, оне радње које вас остављају између мача и зида и присиљавају вас да престанете одлагати и то можете и сами. Престаните одуговлачити ће вам дати угоднији живот. Не дозволите да се то деси још један дан, најбоље је сада да се уради.

Колико ми времена треба да створим навику? Стварање навике захтева довољно мотивације да буде упорна и константна, колико времена заиста требамо да укључимо нова понашања? Прочитајте више "