Самопоштовање моћ пријатељства са самим собом

Самопоштовање је стуб који гради наше благостање и наш емоционални раст. Начин на који се осећамо у односу на нас утиче на остале аспекте новог живота; то јест, оно што ценимо зависи од тога како функционишемо на послу, у љубави, сексу, породици итд..

Заправо, не постоји ниједна психолошка потешкоћа која се не може приписати лошем самопоштовању. То је тако због свих судова којима се подвргавамо кроз наше животе.

Другим речима: потребно је самопоштовање да би се постигао пун живот. Свако од нас је ексклузивно и ограничено издање, али морамо се међусобно упознати и вјеровати и направити разлику.

Научите да прихватате и волите једни друге

Процес побољшања самопоштовања захтева од нас да истражимо нашу зону која побеђује себе и зашто смо заглављени у њему? Превазилажење ниског самопоштовања је процес који захтева велики лични рад који захтева дубоко испитивање.

Позитивно самопоштовање је осјећај, искуство и увјерење да смо способни за живот. Дакле, наш ум је основни алат за преживљавање, централни стуб здравог самопоштовања. Зато свјесност о томе доводи до одговарајућег нивоа знања о нашим акцијама.

1. Само-прихватање

Ако прихватимо себе у потпуности ми аутоматски одбацујемо могућност порицања или одбацивања било којег аспекта нас самих: наших мисли, наших емоција, наших сећања, нашег тијела, нашег карактера, наше личности, итд..

Зато Кроз прихватање одбацујемо могућност борбе против нас. Односно, ова тачка се испоставља као храброст или храброст да будемо сами, без полу-мера. Зато наше самопоштовање не може бити веће од нашег самоприхватања.

2. Испитајте нас из наших вредности

Да бисмо заштитили наше самопоштовање, морамо знати како да проценимо наше понашање на прави начин. Јер прво морамо имати извесност да су параметри кроз које судимо сами наши, а не други.

Понекад се ценимо у случају да се осећамо примораним да се појавимо чак и ако се не слажемо. У том смислу морамо размотрити како морамо да процењујемо наше поступке. Морамо бити поштени и саосећајни када процењујемо контекст и околности нашег понашања, као и алтернативе које сматрамо доступним.

3. Уклоните грешку

У оним случајевима у којима се осећамо кривим на оправдан начин, морамо предузети мере за елиминисање кривице, јер нема смисла ограничавати се на пасивно трпљење.

4. Препознати постојање субперсоналности

Важно је да будемо искрени према себи и препознамо постојање "Субперсоналитиес" \ т. Другим речима, морамо бити интимни са нашим унутрашњим дететом и адолесцентом, као и са особом која је једног дана и данас одбацујемо. На тај начин ћемо почети да видимо себе комплетне и интегрисане уместо подељене.

5. Активно живите

Преузимајући одговорност за наше поступке, наше осјећаје и наше благостање, постајемо свјесни властите егзистенције. Независност и продуктивност су основна врлина самопоштовања, зато је посао начин да се покаже само-одговорност.

6. Самопоуздање и самопоштовање

Самопоуздање и самопоштовање могу се добити само кроз аутентичност бића. Морамо имати храбрости да будемо оно што јесмо и да одржимо кохерентност између тога како ми мислимо / дјелујемо / дјелујемо унутар себе и како то радимо у односу на свијет. Не можемо се предати подземљу неизраженог и неживог.

7. Подржите самопоштовање других

Поштовање, добронамерност и добра воља према другима су неопходни да би подржали наше самопоштовање. Кроз помоћ постајемо свесни важности поштовања времена и допуштајући нам да слиједимо своје властите ритмове.

8. Морамо се одрећи саможртвовања.

Морамо прихватити да не живимо да бисмо служили другима или обрнуто, да саможртвовање не доприноси нашем самопоштовању и да је потребно храброст да будемо искрено себични.

Мање слатко, али неопходније лице за трајну промену

Као што видимо, подизање нашег самопоштовања даје награде, али такође захтева суочавање са изазовима. Због тога, без обзира на витални тренутак у коме се налазимо, може се десити да "напуштање" удобности познатог подразумева одрицање од наше зоне удобности и истраживање непознатог света..

У сваком случају можемо да откријемо да више не волимо нашег партнера, не уживамо у нашем послу или су наши пријатељи узрујани нашом променом интереса.

Очигледно, то нас може навести да мислимо да иако смо увек не волимо како се осећамо, то смо већ навикли. Бојимо се да се не "препознамо".

Због тога морамо схватити да је способност да се толерише одређени степен дезоријентације веома важан за сваки раст. Морамо бити вољни "Поднети несигурност и конфузију" док поново не дођемо до осећаја нормалности.

Само-мучење никада није задовољавајућа животна опција, ма колико се навикли могли осјећати. Зато морамо тежити стварању новог концепта нас самих и то укључује дубоки процес рехабилитације.

Остали би требали престати да се понашају на одређени начин, тако да морамо бити свјесни тога они ће такође бити присиљени да превазиђу овај процес рехабилитације. Вероватно ће покушати да нас манипулишу тако да се вратимо на претходни концепт о нама, тако да морамо бити јаки.

Укратко, побољшање нашег самопоштовања укључује развој процеса унутрашњег и вањског отпора који може бити неугодан, али, с друге стране, апсолутно је неопходан за одржавање трајне промјене.

Добро самопоштовање чини ствари другачијима, тако да када једном разјаснимо шта ће се променити у нашим животима, знаћемо како да се обавежемо да путујемо и открићемо да стварност може бити много лепша од живота.

Библиографски извор: Како побољшати ваше самопоштовање. Из Натханиела Брандена

5 навика које се брину о вашем самопоштовању Добро самопоштовање даје нам храброст, даје нам снагу, чини да се суочимо са светом са сумњама и уверењима које препознајемо. Уз све ово, није ли вредно бринути о њој? Прочитајте више "