Учимо да едукујемо сан

Пошто постанете мајка, многе ствари више не зависе од вас. Сигурно сте икада програмирали супер викенд, али беба се разболела и све је било ништа. Када сте постали мајка, престали сте да будете та независна жена која ће за 15 минута направити торбу и изаћи да освоји свет.

Сада морате организовати. Морате да проведете своје време чекајући да ваш син узме своје време. Иду на другу брзину и потребно вам је стрпљење. Зато Веома је важно да од беба маркира рутине и јасан распоред активности у кући.

Неопходно је одморити се. Наставите са својим активностима и означите вашу радну рутину. Осим тога, покушавате показати да мајчинство не утиче на ваш свакодневни живот, тако да радите више него раније. Када стигнете до своје куће морате се одморити. Али ... има времена да не можеш, јер твој син не жели да иде у кревет.

Зато Неопходно је да, пошто је ваше дете беба, имате јасну и дугорочну рутину. Ако сте беба, увек спавате у својим рукама, када плачете, подижете га и пристајете да све буде боље, док одрастете осетићете последице. То дете ће увек желети да спава у вашим рукама, навикли сте се на то.

Када се пробуди ноћу, он ће желети да будеш поред њега, јер је то оно што си радио као беба. Морате мислити да је рутина веома добра, како не бисте упали у ова искушења која онда скупо плаћате. А ако сте већ пали, време је да их преокренете и инсталирате протокол за спавање.

Фазе сна

Пре организовања вашег протокола спавати Вашој беби, идентификујте како ваше дете спава. Дубина сна је променљива. Повећава се и смањује током ноћи, у циклусима и такође зависи од старости. Одрасли могу имати 4 до 6 циклуса у трајању од 90 до 100 минута сваки. Мала дјеца могу имати до 20 циклуса по ноћи и могу трајати 45 до 60 минута. Током тих циклуса сан се може поделити у три фазе.

Прва фаза је не-парадоксални сан. Други РЕМ сан - спавање са брзим покретима очију и високом можданом активношћу. Трећа фаза је након РЕМ-а када смо мало успавани и мало будни.

То је упозоравајући сан. Ова фаза сна има заштитну функцију, јер нас држи у приправности, некада од могућих предатора. Затим можемо да наставимо са спавањем или буђењем у зависности од тога да ли доживљавамо узнемирујући догађај или безбедно окружење.

Окружење у којем ће ваше дијете спавати

Дете би увек требало да спава на истом месту. Морате знати ствари које имате око себе када се пробудите. Веома је важно да се пробудите на истом месту где сте заспали, иначе ћете се пробудити преплашени.

Ваш син жели да буде са вашим партнером и са вама. Онда морају да се измјењују да буду с њим неко вријеме у његовој спаваћој соби прије него што заспи. Врло је добро прочитати причу - увијек тражити да имате лијепе завршетке и да су адекватни да не стварају ноћне море. Такође могу да певају песму, или да увек свирају исту музику.

Требало би да зна да када се све то догоди, време је за спавање. И како ћете то радити с великим задовољством и радошћу - јер није покора да се иде на спавање - њему ће се свидјети и прихватити га са задовољством. Мало по мало ћете приметити промене.

Можете му дати пуњену играчку или лутку коју воли, тако да се он држи тога, а не ваше руке. Јер кад се пробуди, пожелеће да буде онакав какав је био када је заспао, а ако то не учини, биће мучан. Дакле, ако успете да га натерате да спава са нечим другим, он ће бити у стању да се утјеши када се пробуди и да ће наставити да спава.

Ако правилно организујете рутину спавања, видећете да се сваки дан побољшава. Из дана у дан ћеш више спавати и сваки пут ћеш остати мање са њим. Али ако се то не догоди, ви сте све више и више нервозни и он не може превазићи своје тешкоће, не устручавајте се да се консултујете са специјалистом јер је то врло чест проблем и има сигурно решење.