Научите да затворите поново почетак

Када завршимо поглавље, мала прича се затвара; када се опростимо, пишемо мали крај. Све што нас не затвори, наставиће да нас прогони и наставићемо да га понављамо, све док не успемо да напишемо тачку и раздвојимо, кроз процес жаловања, да поново покренемо другу страницу.

Жалост се дефинише као процес емоционалне адаптације која прати сваки губитак. Губитак не мора да сигнализира смрт. Иако је то чињеница са којом у колективном несвесном постоји јача асоцијација, она се односи и на одвајање, промене рада на промене ...

Фазе процеса жаловања

Различите фазе које је предложио Др. Е. Клубер Росс који постоје у двобоју су:

• Фаза негирања: Особа одбија да прихвати губитак. Такође се може уронити у стање шока које спречава да прихвати почетак пута који ће неизбежно морати да путује.
• Фаза беса: у овој фази особа показује фрустрацију и љутњу. То може бити према околностима у којима је дошло до губитка, према себи, према другим људима, итд..
• Фаза преговора: покушавате пронаћи рјешења за губитак. Ако говоримо о губитку вољене особе, ова фаза преговора може укључивати чињеницу поновног преузимања неких од оних активности које су обављене у друштву преминуле особе.

• Фаза туге: у овој фази доживљавате губитак кроз бол, радите са тугом која се појављује. То је фаза сјећања на себе.
• Фаза прихватања: у овој фази особа постаје свјесна тренутка у којем се налази и губитка. Прихватите и покушајте се прилагодити околини тако што ћете уклопити дијелове које сада имате.

Ове фазе нису за свакога исте. Ни у истом поретку, нити у одређеном трајању, они су само индикативни. Важна ствар ове поделе, да радимо са особом која је у процесу жалости, јесте да знамо да ћемо у свакој фази наћи особу са другачијом диспозицијом испред тог двобоја. Ова одредба ће означити алате које смо вам ставили на располагање и задатке које можемо да предложимо.

Сваки процес који се не затвара добро тежи да се понови, стагнира или еволуира. Све грешке које видимо у другима, а које смо игнорисали или затворили без посла, воде нас на исту адресу. Зато што морамо да искусимо бол губитка, јер морамо да видимо како се осећамо, морамо да извадимо енергију која окружује љутњу, а затим да ту тугу интегрирамо као допустиви део себе.

Али ми спроводимо овај процес затварања, стављамо траке само ако не оздравимо рану која крвари само ћемо површно покрити оно што нас боли. Само док поново не погоди.

Радите бол тако што ћете се одрећи патње

У књизи "Пут суза" Јорге Буцаи објашњава ову фразу:

"Трпети је да се кронише бол. То је да се тренутак претвори у државу, да се држи сећања на оно што плачем, да не престанем да плачем, да не заборавим, да се не одрекнем тога, да не одустанем чак и ако је цена моја патња, мистериозна оданост одсутном.

-Јорге Буцаи-

Бол која се мора доживјети је здрава емоција, то је осјећај да је исцјељивање, повезује нас с нашим интеријером и помаже нам да обрадимо губитак. Враћа нас натраг и даје нам, јер нам даје вријеме за себе.

Ниједна емоција у својој праведној мјери није дисфункционална и стога губици укључују тугу, бол, повлачење, љутњу итд. То су фазе и, када трају дуже него што је потребно или када повређују или онемогућавају да наставим са животом дуго времена, то је време за тражење помоћи. Када се туга претвори у депресију, љутњу у неоправдане агресије, отуђење у лично занемаривање или бол у цепање онда да: нешто не успева у овом процесу исцељења, нисмо на правом путу суза, морамо тражити помоћ.

Какву улогу имам у процесу туговања?

„Жалосни процес вам омогућава да тражите свог вољеног, место које заслужује међу благом вашег срца. То је да га нежно запамтите и да осетите да је време које сте поделили с њим или њом био велики дар. То је разумјети срцем у руци да љубав не завршава смрћу "

-Јорге Буцаи-

Знајте зашто је фаза завршила и знате шта могу позитивно извући из ње, Оно што је пропало, шта бих могао да учиним погрешно, помогао би ми да се упознам и знам шта могу да урадим да побољшам. Које ствари желим да променим, шта желим да одржим или шта бих боље урадио.

Жалосни процес води ме у посебну тачку и пратим, јер означава крај приче. То није пасиван процес, он захтијева од свакога од нас, наших емоција и наших акција, наше жеље и снаге да кренемо напријед. Потребан је лични рад како би се знало написати добар крај и започети, с оним што је научено и уживало, сљедеће поглавље. 

Двобој је опроштај са љубављу Процес жаловања некако служи за чишћење сећања на изгубљене осећајем љубави од најинтимнијег дела нас. Прочитајте више "