Научите да управљате грешком

Осећај кривице је чиста стварност и није увек лако управљати. Кривица се дефинира као афективно стање у којем превладава самопредлагање, то јест, неодобравање нечијих поступака, мисли или осећања. Понекад га прати осећај личног понижења и налази се у основи свих депресивних стања.

Оно што чини комплекс кривице је двосмисленост која постоји у њеној суштини. То подразумева контрадикцију између онога што је речено, учињено или мисли и моралне савести или вредности у које се верује. У једном тренутку постоји руптура између ова два подручја и то је када се појави кривица, која понекад може имати велике димензије.

"Није моја кривица што смо конституисани овако: напола незаинтересована контемплација и пола апетита."

-Цзеслав Милосз-

Још један елемент који отежава рјешавање проблема је чињеница да Неки људи не само да сурово оцењују оно што раде у пракси, већ и оштро преиспитују своје фантазије, чак и ако никада не постану дјела.

Изрази кривице

Уобичајено је да се осјећај кривице изражава као свјесно кајање. Особа ради нешто што је противно њиховим властитим вриједностима и принципима. Затим се покаје за своје поступке и настоји да поправи штету кроз неки механизам ексипиације, као што је пружање изговора или компензација на неки начин за његову лошу радњу.

Проблем је у томе што ствари нису увек тако јасне. Има оних који стално остају под опсадом кривице, без посебног разлога: то су људи који стално праве самооптужбе. Као да су они сами непријатељи и све што раде или кажу изгледају глупо, смешно, лоше или безначајно.

Они поседују неку врсту унутрашње скрипте, која се активира без могућности да је избегне. Затим држе оптужујући прст на себи, што се диже да укаже чак и на нај тривијалније чињенице. Самооптуживање доводи до презира према себи, а затим до самоказивања. Они увек заврше радећи ствари које их повређују, а то поново подстиче њихово самоодбијање.

Шта се дешава је то осећање кривице може бити и свесно и несвесно. У првом случају особа може јасно идентификовати прекршајни чин, проузроковану штету и вриједност или принцип који је прекршен. У другом случају, осећај је дифузан, непрецизан, прогон. Особа осећа да је доста тога што ради лоше и да непрестано делује.

Тај осјећај несвјесне кривице може бити толико опсесиван да у многим случајевима доводи до намјерног кршења закона, у циљу проналажења предмета у којем ће се извршити кривица која је већ унесена и бити кажњена.. Казна тренутно уклања огроман терет кривице.

Управљајте осећајем свесне кривице

Свесна осећања кривице су лакша за управљање, али упркос томе многи људи не проналазе прави начин да то ураде. Понекад се понашамо као да се ништа није догодило, користећи стару тактику ноја: материја је закопана под земљом, а имплицирана особа узима здраво за готово..

У другим случајевима, изговори се траже да објасне необјашњиво. Одговорност је изостављена у чину осуде и израђен је говор којим се оправдава начин поступања. Кривица се ставља на друге, или на спољне околности, али постоји одбијање да се призна да су поступили погрешно.

Једини здрав начин за превазилажење осјећаја свјесне кривице је преузимање посљедица догађаја. Признајте да је неправилност учињена ономе ко је био погођен и потражите материјалне и симболичке механизме да поправите, колико је то могуће, проузроковане штете. Није довољно са изговором да се прође, нити са позивом да се окрене страница.

Без обзира колико желите да избегавате, грешка која није обрађена не нестаје, већ остаје невидљива у гравитацији током живота. Људи могу постати, на примјер, веома неповјерљиви према другима, јер несвјесно пројицирају властите грешке на оне око себе. Или могу постати претјерано толерантни према штети коју им други наносе.

Управљајте несвесном кривицом

У случају несвјесне кривице, важна ствар, и тешка ствар, је да се то открије. Ако сте један од оних људи којима ствари не иду добро, без обзира на то колико се труде, или осећају да сте опетовано подвргнути неправедном понашању других, или да одржавате унутрашњи дијалог у којем нема ничег осим приговора дисквалификације за себе, вероватно је да у себи носите осећај кривице који нисте могли да идентификујете.

Важна ствар у овим случајевима је да, колико је то могуће, доведе до свести порекло оних непријатељских према вама. Ритуали поправки су увијек ослобађајући. Како је и ослобађајуће постати свјестан да смо сви пуни грешака и да нисте ни први ни посљедњи, да сте учинили ствари на које се уопће не поносите.

Штетне личности, трговци кривицом Постоје штетне личности које су стручњаци у томе да се осјећамо кривима. То је врло деструктивна врста манипулације коју морамо знати идентифицирати. Прочитајте више "

Слике љубазне Елаине Луо, Јим Конн