Научите да се боље изразите и побољшате своје односе

Комуникација међу људима је увек несавршена. Изражавање на потпуно прецизан начин је немогуће, посебно када говорите о својим осећањима и емоцијама. Много је лакше комуницирати идеје него оно што осећамо: јер смо више навикли, јер нас уобичајено мање чини. То је један од разлога зашто је лакше одржавати професионални однос него лични.

Оно што можемо да урадимо је да побољшамо своје вештине комуникативан. У ствари, вреди урадити јер је утицај ове промене на наше међуљудске односе веома позитиван, јер се они углавном заснивају на вербалној интеракцији. Било да раде или ако стану на пут, много тога зависи од начина на који користимо те речи.

"Не верујем у комуникацију; она је извор сваког насиља".

-Јеан Паул Сартре-

Истина је да можемо избјећи многе сукобе ако научимо да се боље изражавамо. Колико тешкоћа у односима се не рађа управо из онога што је речено, што није речено, нити како је речено? Важно је да научимо манифестовати наклоност као и неслагања, јер можете учити. У наставку доносимо неке стратегије које ће вам помоћи да се боље изразите.

Важно је да се изразите, не умукните

Различите студије подржавају идеју да се осећа Негатив који није изговорен, а не манифестован, може нас учинити болеснима. Тишина да би се избјегли сукоби или страх од онога што други мисле да никада није добра опција. Тишина стиче моћ и условљава наш начин поступања, често без разлога.

Није само важно да научите да се изражавате када доживите емоцију негативан. Има много људи који су такође спашени од дељења позитивних емоција. Изгледа отрцано или сувише весело. Можда је вишак, али када никада не покажемо наклоност или одобравање, градимо и границу аридности са другима.

Не говори оно што не осећаш

Иако постоје прави експерти у овој уметности, ако неко каже нешто што не осећају, обично други примећују овај недостатак искрености. Можда то не радим свесно, али особа која се преноси на неотворени начин, увек ствара одређену нелагодност око њега, непрецизно одбацивање.

Лажемо о осећањима да, наводно, молимо друге, да их не повредимо или да их манипулишемо. Ово, уместо да негује однос, погоршава га. Неистинитост завршава разбијањем веза између људи или спречавањем односа у дубини и поверењу.

Сломите емоције

Много пута не знамо како да изразимо оно што осећамо, јер у стварности то не знамо ни много пута.. Често се осећања и емоције не појављују у "чистом стању". Неки се спајају и мијешају с другима. Не покушавајте дати генеричко име ономе што осјећамо, вриједно је труда покушати га прецизније идентифицирати.

Дјелотворан начин да се одреди оно што осјећамо је покушај разбијања свега што је у том осјећају збуњујуће што доживљавамо. Покушајте да одвојите све делове који га чине. Врло је вјероватно да ће се тиме учинити све јаснијим и да се стога можемо изразити са већим успјехом.

Претворите бес у речи

Неконтролисана љутња је један од главних непријатеља продуктивне комуникације. У стању егзалтације се мисли на многе ствари које говоре да само погоршавају однос. Излаз није да покушамо да порекнемо тај гнев, да га потиснемо или пустимо да прође. То је управо једна од емоција које захтевају да се трансформишу у речи да би се могла обрадити.

Оно што не треба да радимо је да разговарамо када сумњамо да је бес још увек довољно енергије да преузме контролу над оним што кажемо. У том тренутку веома је важно да шутите и чекате да се напетост спусти. Када особа каже нешто на љутит начин, то се обично не чује од особе или особа којима је упућено: они се одвајају од вербалног насиља. У том смислу, тон и став често су важнији од садржаја поруке: бескорисно је ако не досегне свог примаоца.

Једна смиреност, морате говорити и манифестовати разлог за љутњу. Веома је важно уложити напор да се јасно и јасно изразимо. Не задржавајте ништа, већ увек одржавајте самоконтролу. На тај начин ћемо више чути и прималац поруке ће дати субјекту озбиљност коју заслужује.

Увек је вредно радити боље комуницирати. Ко год развије ову вештину, сигурно успева да изгради боље односе са другима, и на личном и на професионалном нивоу. Није тако тешко. То је једноставно резултат сталног напора и свјесне и усмјерене праксе.

5 изрази да се дискусија пребаци на земљу Научите данас у уму је диван 5 израза који могу угушити расправу у коријену или барем учинити подношљивије. Прочитајте више "