Емоционална храна, храна која испуњава празнину

Једите слаткише након паузе за љубав, прогутајте храну у стресним временима или Прекорачење у количинама иако је довољно за наше тело. То је емоционално храњење. Обичај за који не постоји боља дефиниција од примјера.

Ми верујемо у то "Буди нормални људи" то је еквивалентно томе да будемо на опрезу због хране, да се требамо престрашити чоколаде и крема, увјерени да ако успијемо "да се у тој жестокој глади" постигне склад. Издвајамо одавде у многим случајевима јело постаје метафора између начина на који живимо и начина на који управљамо својим емоцијама.

Међутим, у многим случајевима принудног узимања, храна функционише као димна завеса која нам не дозвољава да видимо прави проблем: губитак емоционалне контроле због потребе да се попуни празнина у другим областима наших живота.

Однос између емоционалне депривације и хране

Храна може постати замјена за емоционалну равнотежу. Колико пута смо платили за наше фрустрације бингеинг или јести чоколадни сладолед? Присиљавање које нас води у вријеме ручка је, често, очај на емоционалном нивоу.

Дијете не раде јер су храна и тежина симптоми, а не проблем.

Рецимо да је то чињеница Фокус на тежини је начин да се не обрати пажња на разлоге због којих се толико људи окреће храни када су гладни Ово је, наравно, појачано нашим друштвом, које фокусира своју пажњу на додатне килограме и потрошене калорије.

Чини се, поред тога, да ће губитак тежине и добијање лијепе фигуре изазвати емоционално ослобађање болних чињеница које нас муче. Генеен Ротх, специјализовани аутор, наглашава да је прекомјерна тежина сама по себи симптом и иако га можемо мијењати ако се не придржавамо основних разлога, и даље ћемо се осјећати јадно. Приближавам се одломку који добро илуструје ово питање:

„Неко је једном отишао на један од мојих семинара након што је изгубио тридесет четири килограма на дијети. Стајао је пред 150 људи и дрхтаво је говорио:

-Осећам се као да сам опљачкан. Отели су најбоље од мојих снова. Стварно сам веровао да ће се губитком тежине мој живот променити. Али оно што се у мени променило је само спољашње. Унутрашњост остаје иста. Моја мајка је још увијек мртва, и још увијек је истина да ме је отац тукао кад сам био мали. И даље сам љута и осећам се усамљено, а сада немам илузије да изгубим тежину.

Зачарани круг емоционалног храњења

Некако, брига за наше тело маскира још дубље бриге, Храњење овог зачараног круга брига које се не решава и које успоравају нашу способност да растемо и развијамо се.

За неке ауторе прави је проблем прекомјерне тежине и емоционалног храњења храна постаје замена за љубав. То каже Генеен Ротх:

 „Ако престанемо да хранимо злостављано дете у усамљеној одраслој особи, можемо да његујемо љубав и водимо интимности.

На тај начин ћемо ослободити бол прошлог живота и трајно ћемо се населити у садашњости. Само ако себи допустимо простор за интимност и љубав, научит ћемо уживати у храни и престати је користити као замјену..

У одређено време верујемо да ће нас исхрана спасити од нас самих, мржње коју осећамо, од муке да будемо оно што јесмо и што нас све изазива и не желимо да буде. Ово је врста магијског размишљања које појачава зачарани круг који нас мучи.

Емоционално храњење: роллер цоастер

Када једемо неуравнотежено, добро се бринемо о себи и наше садашњости. Али, као што кажемо, ослобађање од хране и добијање на тежини је, много пута, само симптом који се поново ствара у зачараном кругу.

Дакле, у овом смислу, сваки пут кад једемо компулзивно, појачавамо погрешно уверење то нас наводи да мислимо да је једини начин да добијемо оно што желимо дајући га себи кроз прехрану.

Стога, сваки пут када изазовемо прекомјерни унос као резултат емоционалне неравнотеже, појачавамо ту безнадежност повезану с нашим проблемом који узрокује још већи недостатак контроле. Зачарани круг у сваком правилу који се стално изнова храни, Јер нам је потреба да једе све више и више узвикује, "Покривање" тако да је проблем поријекла.

Емоционално храњење, преједање или нутритивни дебаланс често служе као имагинарна подршка; тако да можемо да користимо храну да одржимо четири зида наше куће.

Повећати или изгубити тежину или бити увек на дијети је као бити на емоционалном тобогану на константан начин. Особа која користи храну за склониште непрестано је опијена хаосом, емоционалним интензитетом и драмом. Јер, као што смо коментарисали, Компулзивно једење одражава инсценацију патње.

7 знакови емоционалне зрелости Када је у питању емоционална зрелост, старост има мало везе с тим. Имати емоционалну зрелост значи да сте научили да прихватите и да тече у животу. Прочитајте више "