Досадно је с времена на време и добро

Досада нас плаши. У ствари, хронична досада може бити опасна, јер може изазвати штетно понашање, као што је јело у непарним сатима или јести више него што је потребно (са свим што подразумијева). Хронична досада је такође фактор ризика за проблеме менталног здравља, као што су анксиозност, депресија и опсесивно-компулзивни поремећај. Међутим,, досадно с времена на време може имати неке веома занимљиве користи које вреди анализирати. 

Не можемо наставити ако себи поставимо сљедећа питања: Зашто је досада застрашујућа? Шта значи бити досадан? Зашто морамо бити увијек заузети? Да ли се плашимо губитка живота или је застрашујуће наћи се сами са собом??

"Постоји нешто слатко и умирујуће, и изнад свега мудро, у ономе што људи на свету зову досадно".

-Мигуел де Унамуно-

Здраву навику да се досађујете с времена на време

Досада је синоним за фрустрацију. У ствари, када говоримо о досади, ми говоримо о том фрустрирајућем искуству жеље, али не у могућности да обавимо задовољавајуће активности. Дакле, особа која се досађује не може да прилагоди унутрашње факторе (мисли или осећања) или спољашње (окружење) неопходне за производњу активности која забавља. Међутим, баш као што морате научити да толеришете фрустрацију, морате научити да се носите са досадом.

Као што ћемо видети касније, Понекад се досађује веома здраво јер буди и охрабрује квалитете и врлине које уопште нису занемариве. Не узалуд, кроз историју, славне личности су наглашавале благодати.

"Бити досадно у право време је знак интелигенције"

-Цлифтон Фадиман-

Досадно је охрабривање креативности

Иако се досада може чинити досадним осећањем које треба избегавати по сваку цену, наука каже да то може користити нашој менталној активности. На пример, то су провели истраживачи британског психолошког друштва пасивне активности, које бисмо могли класификовати као "досадне", могу заправо повећати креативност.

Ова студија је покушала демистифицирати популарно увјерење да је бити досадно на послу негативно искуство. У ствари, многе компаније виде досаду као препреку ефикасности и иновативности организације.

Међутим, ова студија је била у стању да покаже да повремена и привремена досада повећава поспаност, нешто што заиста може помоћи да се постигне генијалност коју организације траже. То је због тога Досадно је да промовишемо сањарење, дозвољавајући нам да стварамо нове и иновативне везе.

С друге стране, друга истраживања сугеришу да досада охрабрује потрагу за новим циљевима када се сматра да претходни циљ више није занимљив. Према томе, ако сте незаинтересовани за свој рад, то може бити знак да рад није адекватан или да нисте довољно оспоравани. На овај начин, досада може послужити као катализатор за побољшање ситуације која није задовољавајућа. 

Такође,, Досада такође подстиче креативност код деце, према неколико недавних студија. У том смислу, студија коју је спровела група истраживача (Университи оф Еаст Англиа) критикује идеју да стално заузети ум доприноси бољем интелектуалном и друштвеном развоју..

Према тим истраживачима, досада није лоша ствар. Напротив, она може охрабрити креативне способности дјеце: они ће морати одговорити на фантастично питање: "А шта ћемо сада?". Према томе, супротно ономе што се популарно вјерује, дјеци би требало бити допуштено да се досађују како би научили да живе с том "свакодневном фрустрацијом" и дају добре одговоре.

 Буди досадно подстиче просоцијално понашање

Као да то није било довољно, још једна студија истраживача са Универзитета Лимерик у Ирској, пронашла је необичну корист од досаде. Према истраживачима, далеко од тога да ометају ум и доводе до недостатка продуктивности, досада може инспирирати људе да траже начине да буду алтруистични, суосјећајни и да се укључе у просоцијалне задатке, чак и неке неугодне, као што је давање крви.

Према истраживачима, досадни људи сматрају да су њихове акције бесмислене и зато су мотивисане да учествују у смисленом понашању. Кажу да ако просоцијално понашање испуњава овај захтјев (да је смислено), досада промовира такво понашање..

Иако ово може изгледати чудно, истраживачи објашњавају да досада може, парадоксално, бити веома снажан мотиватор за људе да траже непријатне али значајне задатке. Тако су, кроз низ од седам студија, истраживачи то открили Досада повећава просоцијалне мотивације које утичу на позитивно понашање и које се протежу изван трајања саме досадне активности.

Одморите се, ум

Распоред и распоред је одличан начин да будемо продуктивни, искористимо вријеме, да извучемо максимум из нашег времена. Али с времена на време потребно је да се заустави. Одмор је виталан за ваше тело и ваш ум.

То је више, Иако је организовање активности за слободно време веома интересантно, понекад и ви морате да оставите у реалном времену празно време. Исто тако морате пустити људе око вас, вашег партнера, ваше дјеце, да имају то празно вријеме. И не плашите се досаде.

Не инсистирајте на заузимању сваког минута вашег времена или времена које ваша дјеца троше. Престаните покушавати да испуњавате своје време стално са стварима да их забавите. Немојте вршити притисак на партнера када видите да је она неактивна. Иза баријере да не знају шта да раде не постоји недокучив бездан. У том смислу, досада ће вам открити свет пун опција које ће вам показати нове начине - чак и боље - да проведете своје време.

"Када је вријеме да се досади, покушавам да се досађујем, јер је досада облик одмора"

-Јуан Луис Цебриан-

"Октобобија", болест садашњих времена Оофобија је страх од слободног времена. То је зло некога ко је пун тјескобе и на крају доноси ужасне ефекте на живот. Прочитајте више "