5 разлога зашто би се требали више смијати

Шта осећаш када се смејеш? Јои? Срећа? Засигурно смех поплављује ваш живот и даје га пуном срећом и радошћу. Али, да ли се смејете колико год треба? Одговорности, отровни људи, проблеми нашег свакодневног живота, могу претворити наш смијех у патент и континуирану озбиљност, од којих ћемо се тешко ријешити.

Сигурно сте то икада чули смех је најбољи лек, да све решава. Да ли претерујете са овом фразом? Уопште не. Смејање о себи, о скоро свему, помаже нам да одржимо нашу снагу, наше високо самопоштовање и помаже нам да се боље носимо са невољама.

Постоје многе научне студије које то потврђују, тако да то није једноставан мит. Желите ли знати зашто се више смијете?

"Дан без смеха је изгубљен дан"

-Цхарлес Цхаплин-

1. Ослобађа вас од стреса и анксиозности

Стрес и анксиозност они су редослед дана. Толико да је чудно да ни данас нисте патили, зар не? Живећи у журби, пратећи распоред, испуњавајући немогуће циљеве, натерамо нас да дођемо до наших глава и дође време да више не можемо.

Ово је, са смехом, решено. Не можете се ослободити стреса или анксиозности (што понекад може бити добро), али ако можете смањити њен утицај на вас. Смех у одређеним ситуацијама, узимање хумористичке стране ће вам помоћи да смањите стрес и анксиозност да патите Не поричите себи хумор, основни елемент отпорности.

Отпорност способност да се поново роди након невоље Сваки појединац има својствену способност да се поново роди након несреће и да их превазиђе. То се зове РЕСИЛИЕНЦЕ. Прочитајте више "

2. Побољшајте наше емоционално здравље

Смех има велике психолошке користи за наше емоционално здравље. Ово што понекад може да постане нестабилно, а да то не жели. Када се смејемо, или нам се смисао за хумор покаже, наш мозак се ослобађа допамин што нам даје већи осјећај задовољства.

Исто тако серотонин То нам помаже да се осећамо мирније, елиминишемо стрес и стварамо стање еуфорије. Све ово, помаже нам да се носимо са физичким и емоционалним болом да можда патимо. Зато, пре лошег низа, настојте да се смејете!

3. Помогните крвним судовима

Иако је невероватно веровати, смех може бити користан за наше крвне судове. Како је то могуће? Па, врло једноставно. Када се смејемо, наши крвни судови се шире, фаворизујући проток крви да се повећа. Ово је веома важно за све оне људе који су у ризику од кардиоваскуларних болести.

Ако имате проблема са срцем, смеј се! Окружите се људима са великим смислом за хумор и да вам помогне да се природно смејете. Само природан смех ће бити користан за ваше кардиоваскуларно здравље. Немојте допустити да то утиче недостатак добре дозе хумора.

4. Корист за ваш респираторни систем

Попут крвних судова, смех може помоћи вашем респираторном систему. То је најједноставнији начин регулисања дисања и чишћења плућа. Како можете то да урадите? Дуг, дуг и готово неконтролисан смех омогућава да се повећа срчана и респираторна стопа. На овај начин повећава се потрошња кисеоника, што је за нас веома корисно.

Такође,, овај смех нам може помоћи да елиминишемо "прљави" ваздух из наших плућа, испуњава их чистим, чистим и чистим ваздухом. На пример, то је од велике помоћи ако сте били у окружењу где је ваздух био импрегниран духаном.

Можда је вријеме да се пријавите за угодну сесију терапије смијехом. Нарочито, ако сте заборавили како се стварно смејати

5. Будите привлачнији!

Вероватно ова последња тачка привлачи вашу пажњу. Какав ме смијех може учинити привлачнијим? Наравно, откријте како. Сигурно, људи који се смеју и имају невероватан смисао за хумор ће ухватити вашу пажњу. Привлачност коју може да осети неко ко зна како да се смеје није ништа друго него способност да се други осећају пријатно, у повјерењу.

Такође,, Смех је добар начин да се разбије лед у ситуацији која може бити неугодна. Имајте на уму да је позитивизам увек добра ствар. Можете чак отворити врата новом послу или приликама које нисте ни имали на уму.

"Сузе су пресушиле, али морамо да се смејемо. Смех је јачи од суза, а резултат је позитивнији. Смеј се са дна срца "

-Нагуиб Махфуз-

Ако сте особа која се већ смеје, честитам! Сви пролазимо кроз добра времена и лоше тренутке, али никада не треба да се ослободимо осмеха. Повећајте своје самопоуздање, окружите се позитивним људима и видећете колико ћете бити срећни на најлакши и најједноставнији начин. Смех је противотров за многе проблеме у вашем животу.

Ако се намрштимо да је толико смејано Нека вас живот очарава, блистају године и подсећају на вашу кожу где су били осмехови које сте уживали ... Прочитајте више "

Слике су добиле Пасцал Цампион и Мариана Калацхева