5 корака за помирење са вашом прошлошћу

Ако ово читате, то је зато што сте направили неке грешке у прошлости које не можете заборавити или сте тужни јер сте изгубили нешто или некога ко се више не може опоравити. Позитивна страна је да нисте једина која има тешку прошлост, стварност је да сви имамо искуства која нисмо у потпуности прихватили.

Иако сви пролазимо и имамо у сећању искуства и људи који на неки начин настављају да нас повређују, јер су на посебан начин обележили нашу прошлост, понекад можете осетити да немате снаге да се суочите са губитком и да кренете напред или да себи опростите грешке почињено.

"Чезнути за прошлошћу је трчати за ветром"

-Руссиан проверб-

Када се то догоди Важно је да живот гледате као нешто линеарно, да има само један правац и да је напред, немогуће је вратити се назад, немогуће је промијенити ствари које су учињене. Све док то не претпостављате, наставићете да живите циклусом кривице који вас неће одвести нигде и нећете бити стварно срећни.

Иако је истина да не постоји магично решење, увек можемо да урадимо нешто да побољшамо нашу ситуацију из дана у дан. Сљедећи кораци ће бити корисни за ослобађање тог терета који је прошлост и бити у стању да се креће напријед, или барем не размишљати о томе 24 сата дневно.

КОРАК 1. Размислите шта сте учинили

Размислите о томе шта сте учинили или што сте изгубили и имајте на уму да припада прошлости, а не садашњости. Важно је препознати га чак и ако се чини врло једноставним. Анализирајте шта вас заиста чини да се осећате лоше: добијене резултате, ставове других, сопствене ставове, мисли, итд. и заиста видите како то утиче на вас свакодневно и ако постоје промене које можете применити данас.

Први корак у покушају да се супротставите ситуацији и да будете у стању да управљате је да прихватите оно што се догодило. Знајући шта се догодило, а не покушавајући да га потиснемо или заборавим, без обзира на то колико нам то узрокује патњу или нелагодност. Али бити јасно да је то било у прошлости.

Ако избришем грешке своје прошлости, избрисала бих мудрост своје садашњости, а једна грешка из прошлости може задржати велико учење нашег садашњости. Хајде да стиснемо грешке и наставимо да растемо. Прочитајте више "

КОРАК 2. Учините нешто што вам се свиђа

Обавите неку активност коју волите, коју сматрате угодном, јер се на тај начин мозак фокусира на уживање у тренутку и не размишљање о прошлости. Ове активности треба да вам пруже могућност да ступите у контакт са вашим ентеријером и побољшате се.

КОРАК 3. Сједните

Синкрирајте са другима и са собом. Тражите опроштај за кога се то тиче, укључујући и вас. Оставите кривицу за оно што сте учинили или за оно што сте изгубили. Запамтите да је најважнији део праштања могућност да наставите свој пут. Истина је да ствари неће бити исте као и раније, али не морају да се настављају као сада.

Уместо да се претвара да се ништа није догодило, Прихватите га и преузмите га како бисте могли наставити без ограничења. Остати усидрен у прошлости и са кривицом, неће нас одвести никуда, само да бисмо се позиционирали као жртве.

КОРАК 4. Размислите

Грешке су део животног учења. Ниси себе кривио за суспензију у школи, јер је то био дио твог учења, живот је такођер дуго учење. Размишљање треба бити фокусирано на откривање онога што вас може учинити бољом особом без концентрације на негатив.

Дакле, размишља о ономе што се догодило, али без превише времена. Тако моћи ћете да потврдите да је свака грешка прилика и учење који ће вам помоћи да у следећи пут урадите ствари другачије.

КОРАК 5. Живи данас

Искористите тренутак. Садашњост је пролазна и брзо постаје прошлост, али свака секунда може садржати емоције које ћете тешко осјетити ако се осврнете. Солите, дишите, удахните и осетите сунце на лицу. Много пута једноставне ствари су оне које нам највише помажу.

Ране наше емоционалне прошлости Увек је потребно знати када се завршава животна фаза. Ако инсистирате на томе да останете у њему изван потребног времена, губите радост и осјећај остатка. Затварање кругова, или затварање врата, или затварање поглавља, како год желите. Емоционална прошлост је ту.

Слика добила Матилоу, Рафаел Лопез