5 корака да излечимо наше емоционалне ране

Болна искуства која развијамо кроз наш живот обликују наше емоционалне ране. Ове ране могу бити вишеструке и можемо их назвати на много начина: издаја, понижење, неповјерење, напуштање, неправда ...

Ипак, морамо постати свјесни својих емоционалних рана и избјегавати шминку, јер што дуже чекамо да их излечимо, више ће се погоршати. Поред тога, када смо повређени, стално се сусрећемо са ситуацијама које додирују наш бол и изазивају нас да ставимо вишеструке маске из страха да не оживимо бол.

Дакле, онда, показаћемо вам 5 фаза које морамо искусити да бисмо излечили наше емоционалне ране:

1. Прихватите рану као део себе

Рана постоји, можете или не можете да се слажете са чињеницом да она постоји, али први корак је да прихватите ту могућност. Према Лиси Боурбеаур, прихватање ране значи гледање у њега, пажљиво посматрање и знају да су ситуације које треба ријешити дио људског искуства.

Нисмо бољи или лошији само зато што нас нешто боли. Изградња штита заштите је херојски чин, чин самољубља који има много заслуга, али је већ испунио своју функцију. То је, штитило вас је од окружења које вас је оштетило, Када је рана отворена и можете је видјети, вријеме је да размислите о исцјељењу.

Прихватање наших рана је веома корисно, између осталог, зато што ће нам помоћи да не желимо да се мењамо.

2. Прихватите чињеницу да оно што се плашите или прекорите чините себи и другима

Воља и одлука о превазилажењу рана је први корак према стрпљењу, саосећању и разумевање са собом. Ове особине које ћете развити за себе, развит ћете их за друге, које ће нахранити ваше благостање.

Понекад не схватамо да своје животне очекивања стављамо на друге, надајући се да ће они испунити наше недостатке и да ће испунити наше наде. Истина је да наше понашање доводи до отказа наших односа и великог дела наших живота, стварајући велику нелагоду јер други не реагују онако како ми очекујемо..

3. Дозволите себи да будете љути на оне који су хранили ту рану

Што више нас повређују и што су дубље наше ране, то је нормалније и људскије кривити и осјећати гнев према нама. Дозволите себи да будете љути на њих и опростите себи. У супротном, одвратит ћете се са свим тим огорчењем са собом и другима, јер ако то чините као да сте стално чешали ране.

Осјећај кривице отежава опраштање, али ослобађање од те кривице и огорчености је једини начин да се излијече наше ране.

Такође је потребно опростити, јер морамо прихватити да људи који су повређени вероватно имају дубоке болове изнутра. Ми сами наносимо штету другима маскама које носимо да би заштитили наше ране.

4. Ниједна трансформација није могућа ако не прихватимо наше емоционалне ране

Ове емоционалне ране ће вас нешто научити, иако је вероватно да ће вам бити тешко да то прихватите, јер наш его ствара веома ефикасну заштитну баријеру да сакрије наше проблеме.

Истина је, нормално, его жели и вјерује да је лакши пут, али у стварности то комплицира наше животе. То су наше мисли, размишљања и акције које нас поједностављују, иако се чини превише компликованим за потребан напор.

Покушавамо да сакријемо рану која нас највише погађа због тога Бојимо се да погледамо нашу рану и оживимо је. То нас тјера да носимо маске и погоршавамо посљедице проблема које имамо, јер, између осталог, престајемо бити сами.

5. Узмите си времена да видите како сте постали везани за своју рану

Идеално је да се ове маске што пре ослободе тих маски, без осуђивања или критиковања, То ће нам омогућити да утврдимо како да третирамо наше ране да би их излечиле.

Маску је могуће замијенити истог дана или је носити мјесецима или данима. У идеалном случају, требали бисте бити у стању да кажете себи: Ок, ставио сам ову маску и разлог је био овај. Онда ћете знати да сте на путу и ​​да ћете у остатку путовања, ваш водич бити инерција која вам омогућава да се осјећате добро без скривања.

Дјетињство је буђење живота и позорница на којој срећа није увијек зајамчена. Водите рачуна о свом унутарњем дјетету и излијечите своје потребе да бисте били слободнији. Прочитајте више "

Слике љубазношћу бруниевске и наталиа_мароз