5 корака да се излечи губитак

У току наших живота уобичајено је да налазимо много губитака. Исцељење губитка је лекција коју морамо да се суочимо са свим људима пре или после. Проблем је када се одупремо прихватању да је живот губитак, да је неизбежан и да је то неопходан процес за наш лични раст..

Када трпимо велике губитке, стављамо сву своју енергију у оно што губимо, без виђења друге стране свега што је било значајно у нашим животима и која је имала посебну вредност. Да би претрпјели губитак, било је потребно искусити важну присутност с којом смо имали срећу да подијелимо јединствене тренутке.

Сваки губитак који трпимо даје нам искуство да напредујемо са више снаге и мудрости

Доживите значајан губитак, као што је смрт неког посебног, љубав која нестаје, пријатељство које завршава, итд. , Оставља нас у стању беспомоћности, са великом празнином; где можемо да осетимо тугу, љутњу, страх и емоционалне успоне и падове. То је стање жалости у којем свака особа прави свој лични процес.

Исцјељење губитка је сложен процес, јер да би се вратили интегритету, морате направити обилазак успона и падова, као да је ријеч о тобогану.

Када верујемо да смо исцељени, цели и прихватљиви, одједном постајемо уроњени у бол и очајање; напредовање и повлачење. И тако смо завршили лечење себе, осећајући цео процес, сваки његов корак, без да га блокирамо.

1. Поштујте наш процес да излечите губитак

Свака особа живи губитак на другачији начин, са сопственим ритмом и његовим посебним начином. Порицање је дио овог процеса и служи да нас заштити од онога с чим се нисмо спремни суочити.

Многи људи мисле да су хладни и да не разумију зашто не доживљавају своја осећања пред великим губицима. Ове емоције и осећања се чувају јер представљају много бола и појављују се када смо спремни да их поднесемо и суочимо се са њима. Може се десити чак и годинама.

Ово је учестало код деце и адолесцената, да нису у стању да опажају ова снажна осећања све док не постану одрасли и спремни. Тада се појављује све што је претпостављало губитак да би се могли суочити са овом ситуацијом.

"Не можемо да побегнемо из прошлости. Патња прошлости је често суспендована све док нисмо спремни да је откријемо. Понекад су нови губици окидач за старе. Често се дешава да не осјећамо губитак тек касније у животу, када доживимо нови губитак.

-Елисабетх Кублер Росс-

2. Бол је увек личан

Нико нам не може рећи како да излечимо губитак који смо доживели. Колико год покушавамо да нађемо одговоре у другима, само у нама је процес како излијечити наш губитак.

И овај процес захтева своје време, никада није преспор или пребрз; докле год се крећемо напред у својим животима и не стагнирамо, онда ћемо лечити нашу рану.

„Често ми случајно поново стварамо своје губитке покушавајући да их решимо, побољшамо и, коначно, излечимо. Ако нам је губитак проузроковао ране, можда ћемо наћи начина да се заштитимо од њега: дистанцирамо се, поричемо, спашавамо друге, помажемо им да излече своје ране како не би осетили наше, а ми постајемо толико самодовољни да нам никада не никоме. "

-Елисабетх Кублер Росс-

3. Не можемо се заштитити од нових губитака

Претпостављајући да су губици неопходни у нашем свијету је једна од лекција научених из властитих губитака. Када се покушамо заштитити од нових губитака, уронићемо се у њих, и ми их провоцирамо на несвесан начин.

Након што смо претрпели губитке и пролазили кроз веома тешке процесе, можда ћемо желети да се заштитимо од њих; штитећи нас, стварајући штит који спречава патњу коју смо прошли раније. Међутим, то није могуће побјећи од онога што не желимо изгубити је губитак сам по себи.

4. Излазак из бола је сама бол

Ово је суштински начин да се излечи губитак, не можемо да избегнемо бол и емоције које овај губитак ствара. Када смо већ спремни да се суочимо са губитком, осетићемо бол коју она претпоставља, а покушај да се избегну ова осећања само нас стагнира у патњи.

Губитак је бол, чини нас аутентичнијим људима и цјелину, учећи нас да вреднујемо ствари које су заиста важне.

5. Љубав коју смо дали и коју смо осетили никада није изгубљена

Оно што је заиста важно није изгубљено, ми га узмемо са собом, живимо га, има смисла; То нас је трансформисало и учинило да будемо оно што јесмо. Зато је бесмислено покушавати избјећи било какво искуство због страха од губитка. Јер једина ствар коју имамо са собом је оно што смо осетили.

"Боље је волети и изгубити него икада волети."

-Алфред Теннисон-

Како се суочити са тугом због губитка вољене особе Жаловање доживљавају људи из свих сфера живота, а јавља се као одговор на терминалну болест или смрт вољене особе, било људске или животињске. Прочитајте више "