3 навике да повећате ваше самопоштовање

Ми то знамо Здраво самопоштовање је најбољи темељ за добар рад. Међутим, ниједно друштво нам не даје моделе ретуширане компјутером, нити нас саме, трчећи иза сата и показујући разочарења, ми смо њихови најбољи неговатељи. Умјесто тога, понекад изгледамо као ваши најгори непријатељи.

С друге стране, суочавање са стањем несигурности које се рађа ниским самопоштовањем захтева стратегију, време и заустављање. Управо овај чланак има за циљ да буде нит ове мисли, указујући на 3 навике које адекватно негују наше самопоштовање.

"Ако нисте добри у љубави према себи, имат ћете потешкоће у љубави према некоме, јер ћете замјерити времену и енергији коју дајете другој особи коју чак и не дајете себи"

-Барбара Де Ангелиси-

Храните се менталном свесношћу

Имамо на располагању довољно информација о томе како оно што улази у наша уста, рекреирано је у нашем непцу и накратко почива у нашим стомачним условима нашег расположења. Сада када је гастрономија у моди, можемо то рећи Храна штеди емоције и испуњава трансценденталнију функцију од допуштања живота.

Има намирница које су тако фантастичне да побољшавају наше стање ума, које нам дају енергију, а да не журимо превише у наш пробавни систем. Храна која омогућава угодан одмор, након јутарњег одмора и пажљивог оброка, логична.

Звјездане намирнице које стимулишу ослобађање такозваних веллнесс хормона и које садрже најбоље протеине да се осећају добро у себи су омега 3 масне киселине, орашасти плодови, орашасти плодови, авокадо и плава риба. 

Радите и побољшавајте сваки заплет свог постојања

Јасно је да самопоштовање подразумијева љубав "Наше цело биће" , из тог разлога од суштинског је значаја да сваки рад и димензија нашег живота раде како би постигли унутрашњу пуноћу. Важан задатак који многи од нас чекају је да нам пружи задовољство које долази са животом. Говорим о срећи да имам могућности, са алтернативама, без обзира колико мало је марже за доношење одлука.

То је један од основних састојака за успешно развијање нашег самопоштовања. Ако не извршимо ово витално право, осећат ћемо се заточеним у нашем настајању, остављајући се на милост и немилост емоција других људи и без жеље да живимо свој лични развој, умањујући тиме сву љубав према себи.. Важна карактеристика коју желим да водим је да изнесем вашу пажњу изван ваших интереса.

Нормално је да, ако вреднујемо само пут од многих које имамо на располагању, осећамо се недостојним вредности коју ценимо. Ми не разматрамо друге алтернативе и тиме се не усуђујемо да превазиђемо и освојимо себе интерно. Запамтите да имате одговорност: Спроводите акције за промену односа са собом, са вежбама и комплементарним активностима: 

Сазнајте шта вам је потребно за вашу особу

Са претходним тачкама већ имамо све што је потребно за уживање у основи за здраву, флексибилну али истовремено снажну самопоштовање. Међутим, некако је можемо употпунити другом навиком: са љубављу слушајте што нам тијело и ум говоре. Сазнајте шта нам омогућава да волимо своје постојање и које радње осветљавају наша срца.

Имате бескрајне активности које вам омогућавају да се осећате пуно виталности и жеље да једете свет као плес, певате, будете у друштву животиња или се спустите да радите с тим циљем који сте паркирали и нисте знали одакле да почнете. Концепт који тражимо није само да побољша ваше самопоштовање, већ и да нахрани остатак извора који га хране.

Волим нас Заборављамо да погледамо у огледало и подсетимо се да смо ту, безусловно за нас. Волим себе је позив на нашу љубав према себи. Прочитајте више "