3 корисна савета за побољшање меморије

Често чујемо само изговоре: “Не, имам јако лоше сећање”, “Немам ништа”, или чак, “Не служим да учим”. У овом чланку не покушавамо да верујемо да свако има исти капацитет за учење, а још мање за задржавање података, јер не мислим да је то случај. Међутим, можете побољшати своје способности задржавања ако пратите неке једноставне савјете. Али пре свега желим да разјасним ...

¿Шта је меморија? Према својој дефиницији:

Функција мозга и, истовремено, феномен ума који омогућава организму да кодира, складишти и изазива информације из прошлости. Настаје као резултат репетитивних синаптичких веза између неурона, који стварају неуронске мреже (такозвано дугорочно појачавање)..

Хајдемо сада са оним што нас занима. Желео бих да вам препоручим три једноставне смернице које ће вам помоћи да запамтите шта желите, много ефикасније:

1. Размотрите информације које треба запамтити, занимљиве и привлачне

Често сам изненађен када чујем пријатеља како се без напора сјећа како је Реал Мадрид прошле године побиједио Спортинг де Гијон. Цристиано Роналдо и Ксаби Алонсо су постигли погодак.

То се дешава једноставно зато што је информација била веома привлачна мом пријатељу, рецимо током утакмице "широко је отворио своја чула". Ако узмемо у обзир оно што проучавамо као узбудљиво, и волимо оно о чему се ради, повећат ћемо шансе да га се сјетимо..

Као што знам да је често тешко размотрити студију као нешто веома узбудљиво, ја ћу вам дати мали лични савјет који увијек ради за мене.

У испитним временима, обично се посветим задњем дану, читању у кревету прије спавања. Два важна фактора: С једне стране мењам навику, разбијена са тенденцијом да учим у библиотеци или на мом столу. Друго, радим то као да је то хоби, а не обавеза; као да је то најузбудљивија књига на свету.

Изненађујуће је да се следећег дана пробудите са осећајем реда у проучаваном.

2. Понављајте концепте изнова и изнова

Метод пар екцелленце студента. Али не за то најбоље. Потребно је неколико сати пред књигама, што чини менталну пажњу и труд често лошијим.

Проблем је у томе што ће знање у правилу нестати у данима након испита.

3. Смањите сложеност тема тако што ћете их учинити линеарним и једноставним

По мом мишљењу то би требао бити први корак. Направите неке лијепе ноте у погледу, добро представљене и наручене. Користећи познате речи о којима знамо значење.

Успостављање односа и паралела кад год је то могуће. Наравно, тема 2 има неке везе са темом 7. Размислите о томе.

Правило које ради за мене је да успоставим кључне речи које се не појављују у другим темама или лекцијама. Чак их и напишите у различитим бојама. Када сумњате да ли бисте у питање теста требали укључити информације или не, сјетит ћете се да је написана црвеном бојом, као и остатак теме. Да је било плаво, припадало је другом.

Укратко, рад и концентрација су кључни у учењу, али треба да покушамо да нам помогну са различитим триковима или техникама које ће нам бити корисне..

На овај начин повећаћемо шансе да имамо истинску меморију слона =)