10 једноставних трикова које морате слиједити да бисте били сретни

"Срећа она је интимна, не спољашња; и стога,

то не зависи од онога што имамо, него од онога што јесмо. "

-Хенри Ван Дике-

Срећа зависи од сваког од нас. Ми смо одговорни за своју срећу, не тражимо је у другима!.

Она је у нама, али она ће се појавити само ако то допустимо.

Ако почнемо да тренирамо са малим триковима тако што ћемо мењати чип, можемо постићи већи степен среће?

Следећи, ми вам кажемо 10 једноставних трикова да будете срећни:

1. Не затварајте се у себи

Поделите смијех, разговоре и искуства с људима који вам доносе позитивност и осјећате да их заиста цијените. Добра шала на време или загрљај може бити велики лек, зар не мислиш?

Повезивање са другима на здрав начин ће вам помоћи да се осећате боље.

2. Настави да радиш оно што ти се највише свиђа

Посетите музеје, идите на планинарење, ходајте, обрт, сликање, писање ...

Проведите неко време за себе, да урадиш оно што си одувек волела. Помоћи ће вам да будете активни, да се осећате живо и да се осећате испуњено и испуњено. Не останите у фотељи гледајући како пролази живот.

3. Уживајте у малим стварима

Узмите кафу док гледате кишу кроз стакло, осетите искрени загрљај детета, пољупце ...

Све оно у шта понекад не престајемо да мислимо, заиста је непроцењиво. Откријте задовољство једноставних ствари.

4. Водите рачуна о свом телу и уму

Прекид везе са технологијом, компјутером, иПхонеом и вежбањем нам помаже да пробудимо наше ендорфине, одговорне за срећу.

Такође, ако се бринемо о нашем телу и уму, имат ћемо здравију и позитивнију слику о себи.

5. Бе алтруистиц

Алтруизам нам доноси унутрашњу срећу која се не може објаснити ријечима.

Радити ствари за друге без очекивања било чега што нас заузврат чини да се осјећамо боље и сретнији.

6. Научите да кажете "НЕ"

Много пута се осјећамо несретни јер не знамо како да кажемо "НЕ" на вријеме.

Зашто увек мораш да живиш за друге? Зашто то не научиш "Добро схваћена љубав Почните са собом "?

Не можемо увек да задовољимо жеље других по цену жртвовања нашег. Поново се потврдите и почните са поштовањем себе.

7. Немојте се спуштати пред невоље

Мислите да нема зла које траје сто година и да се живот наставља.

Истина је да је живот пун лоших времена и да има много камења на путу, али такође постоји много лепих тренутака који успевају да ублаже ударце.

8. Медитирајте сваки дан

Доказано је да сваки дан медитирате помаже нам да елиминишемо стрес, анксиозност, депресију ... Укратко, то нам помаже да будемо срећнији.

Почните мало по мало и идите повећавајући време без журбе, својим темпом. Важно је започети и успоставити навику.

9. Слушајте музику

Без сумње, музика испуњава душу. Људи који често слушају музику су сретнији.

Не устручавајте се да слушате музику када сте тужни, или се осећате сами. Његове ефекте ћете одмах осетити.

10. Прихватите оно што нема лијека и борите се за оно што још има

Ради се о интерној обуци о овом питању.

Не држите се онога што имамо, схватити да је све у животу пролазно.

Постоје ствари које не зависе од нас јер је живот управо такав  а оно што нема лека, то не чини. То је начин да научите да будете срећнији.

Нека те мисли често круже у глави.

      Срећа се остварује

да ништа није превише важно " 

-Антонио Гала-