Серотонин баика симптоми и природни лекови

Тер а серотонина баика може изазвати озбиљне промене на ментал сауде де ума пессоа, не могу се појавити анксиозност, депресија, проблеми са спавањем, апатија, недостатак енергије, између муитос оутро симптома. Серотонин и неуротрансмитер који темперацоес ессенциаис није организам, као редовно или нсо стање ума, или апетит, или циклус звука, или сексуалне жеље или пробавни процес. По иссо, када завршите хормонио да фелицидаде без сангуе диминуем муито, можемо развити низ физичких и емоционалних поремећаја.

Ассим, нессе артиго де Псицологиа-Онлине да вам објаснимо серотонин баика; куаис сао суас узроци и симптоми е како повећати ос сеус нивеис цом ремедиос натураис еффетивес.

1. Или шта серотонин
2. Серотонин баика: узроци
3. Серотонин баика: симптоми
4. Ремедиос пара серотонина баика
5. Серотонина баика: оутрас рецомендацоес

Или шта серотонин

"Или шта је серотонин?" оу "серотонин: служити?"сеао пергунтас цомунс куандо фаламос дессе хормонио тао важан или за организам. Серотонин је хемијска супстанца која или људско тело производи оно што функционише као неуротрансмитер преносећи синаис аос нервос.

Серотонин се не производи мозак и црева, месмо који углавном није био гастроинтестинални третман (између 80% и 90%). Аинда ассим, тамбем није централни нервни систем и нас плателетс де сангуе.

За производњу серотонина, ћелије које производе ензим триптофан хидроксилазу. Или триптофан и есенцијална аминокиселина коју организам добија кроз храну неопходну за постојање серотонина.

Или познати хормонио да фелицидаде тем ум папирни кључ без централног нервног система, без опште функције тела и без гастроинтестиналног третмана. Алем диссо, ум неуротрансмитер који страхује од директног и индиректног утицаја у великом делу ћелија мозга и који је укључен у многе процесе везане за крвне групе:

• Регула или држава: Серотонин шаље стимулансе мозгу, што се види у нашем стању ума. Тер ума серотонина баика поде фазер цом куе естејамос иритиранија, ћудљивија, тужна, депресивна, анксиозна или импулсивна.
• Контрола или апетит: ела регулише фунцао два интестина и омогућава контролу или апетит, герандо да сенсацао де сациедаде е фазендо цом остављамо да једемо ем последице.
• Повећајте оу диминуи на либидо: Када је повишен високи серотонин, дошло је до недостатка сексуалне жеље, или може довести до других проблема у љубави.
• Регулисање или звук: а продуцао десса субстаниа регулише способност да се помиримо или звучимо, чинећи све или све компликованије.
• Регулише на телесној температури: серотонин регулише на телесној температури омогућавајући преживљавање наших ћелија упркос унутрашњим и спољашњим топлотним мутацијама.
• Редуз или ниво агресивности: Преко ситуацао де тенсао, ова хемијска супстанција стабилизује или неносно емоционално стање, дозвољавајући нам да будемо мање агресивни и смањујући могућност насилног понашања.
• Ајуда на цоагулацао: Када одемо, тромбоцити ослобађају серотонин и, као што је, могућност формирања крвног угрушка који иницира стварање ожиљака..

Серотонин баика: узроци

Тер серотонина баика може бити резултат два важна фактора: неадекватна исхрана и стрес.

Серотонин баика за неадекватан алиментацао

Ума алиментацао рица ем ацуцарес е фаринхас процессадас доводи до повећања производње анаеробних бактерија, што у коначници узрокује поремећај цријевна флора.

Иссо предрасуда Дигестија две дигестиране хране изазива констипацију и апсорпцију триптофана, што је од изузетног значаја у присуству серотонина. На овај начин, императив је да серотонински лек за коронарну болест буде нервозан.

Стрес

Оутра дас поссивеис узрокује серотонин баика или стрес. Када је жена нервозна, узнемирена или забринута, она себе доживљава повећање кортизола Не познајем твој организам.

Овај хормон доводи до смањења хемије мозга и серотонина у прве две супституције, са високим нивоом кортизола ела цаи цонсидеравелменте.

Серотонин баика: симптоми

Као што смо поменули, серотонин и неуротрансмитер који је повезан са муитос процессос до цорпо е иссо када представљамо дефицит серотонина, симптоме који се могу манифестовати на неколико начина. Следеће, представићемо вам принципаис симптоми серотонина баика:

• Муданцас изненада није стање ума: аитудес више ирритадицас, лоше расположење, негативне мисли, напади раива оу де цхоро, маис агрессивидаде и ира подем бити резултат ума серотонина баика нема организма.
• Маис ансиедаде: Низак ниво серотонина повезан је са осећајем генерализоване анксиозности, као што је опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) и панични поремећај..
• Маиор фадига, цансацо, апатија и недостатак енергије: поуца вонтаде де фазер цоисас, не жели да се повеже са демама, да се осећам тужно, несигурно, комедовано и да самопоштовање баика подем буде два симптома серотонина баика. Ови подеми ће погоршати и узроковати депрессао куадро.
• Ма-дигестао: такође је анализирано да је серотонин главни фактор у неразвијености синдрома иритабилног црева (СЦИ).

Други симптоми серотонин баика могу бити:

• Желим да једем храну која се бави угљеним хидратима.
• Тежина добитак.
• Нивеис баикос сексуалне жеље и либидо.
• Ејацулацао прецоце.
• Проблеми са спавањем за помирење или звук.
• Проблеми концентрације.
• Изненадна телесна температура.
• Велика осетљивост на синове.
• Повећање осетљивости на.

Алем диссо, и важно је напоменути да се симптоми серотонина баика манифестују на различите начине у емомен и мулхерес:

• Хоменс: склонији развоју поремећаја хиперактивности (АДХД) дефицита пажње, алкохолизма и других повезаних поремећаја као контроле импулса.
• Мулхерес: Више склони додавању ансиедаде, депрессао е муданцас није стање ума. Алем диссо, тамбем тем маис шансе за жудњу за храном.

Ремедиос пара серотонина баика

Ентао куаис подем сер ремедиос за серотонин баика? Да би се повећали нивои хормона, ми нисмо организам и важно је да следимо препоруке које ћемо следити, да фазем део тратамената натураис за серотонина баика.

Серотонина баика: мелхорар цом алиментацао

Да би серотонин повећао природно, важно је укључити дневну исхрану која је богата триптофаном или есенцијалним амидом за производњу серотонина. Ос намирнице које су богате триптофаном:

• Франго
• Перу
• Пеикес више уља
• Агриао
• Спинафре
• Артичока
• Руцула
• Реполхо
• Абобора
• Аспарго
• Абацаки
• Банана
• Моранго
• Абацате
• Манга
• Мамао
• Млечни производи
• Соибеанс
• Амендоим
• Центеио
• Авеиа
• Милхо
• Биттер цхоцолате

Серотонин баика: мелхорар са физичким вежбама

Изводите физичку активност сваки дан, мање косе 45 минута, такође и начин да фаворизујете или повећавате серотонин који не смањује симптоме раздражљивости, лошег расположења, недостатка енергије, анксиозности итд..

Или вјежба стимулира продукцију продуктивности серотонина која се осјећа као бактерија и задовољство, као и метаболизам или метаболизам..

Серотонин баика: мелхорар редузиндо или стрес

Извођење техника релаксације, медитације или практиковања дисциплина које доприносе физичкој и менталној лепоти и суштинске су за одступање од забринутости, ослобађање две негативне мисли и повећање серотонин баика.

Серотонина баика: оутрас рецомендацоес

Оутрас рецомендацоес које можемо дати куем софре де серотонина баика сао:

• Сунчање на умерен начин, или то такође помаже мелхорару да производи серотонин ја да соларни светлост ум релацао муито дирета цом депрессао е поде да се повећа на баика самопоштовање, на тугу или лоше расположење.
• Рест бем Спавати довољно сати такође је од виталног значаја за нас да се осећамо задовољнијом енергијом и расположењем.
• Изводите активности које вас сматрају празер односе се на вољене људе.

Овај чланак је само информативан, у Онлине психологији немамо могућност да поставимо дијагнозу или да наведемо третман. Препоручујемо да се консултујете са психологом како би он или она могли да вас посаветују о вашем случају..

Намера је да се прочита више чланака сличних Серотонина баика: симптоми и лекови натураис, Препоручујемо између наше категорије клиничке психологије.