Студија на Харварду открива 6 основних тачака да би била срећна

Постоје многе истраге које су спроведене да би се сазнало више о срећи. Још више у овим временима, у којима постоји велика опсесија да будемо срећни. Истраживачи већ неко време покушавају да открију шта чини срећне људе другачијима, јер, нажалост, нису сви срећни..

Свако од нас живи на различите начине и то има позитивне или негативне посљедице на емоционално стање. Сретни људи имају свој начин размишљања и дјеловања, свој однос према животу и другима, те се суочавају са догађајима који се догађају око њих, што им помаже да одрже одрживије стање среће.

У данашњем чланку ћемо говорити о истрази коју је спровела Харвард Университи то је трајало не више од 75 година, и то је тражило да се зна шта је кључ среће. Зато наставите да читате, јер вас то занима.

Лонгитудинална студија Харвардског универзитета о срећи

Харвард је најбољи универзитет на свету који студира психологију, а од 1938. спровео је студију о срећи која је имала 268 предмета. Резултати су објављени у књизи Георгеа Ваилланта из 2012. године, психијатра који је водио истраживање од 1972. до 2004. године. Деценијама су истраживачи процјењивали различите области у животима учесника и добивали податке из различитих варијабли, као што су, на примјер, ниво интелигенције, ваш приход, конзумација алкохола или ваши међуљудски односи.

У сажетку, то су закључци овог истраживања и, према томе, кључеви среће.

1. Вреднује љубав изнад свега

Студија закључује да не треба потцењивати моћ љубави јер је она кључ среће. Др. Георге Ваиллант потврђује да постоје двије битне ствари које треба бити сретне: „Једна од њих је љубав. Други је пронаћи начин да се суочимо са ситуацијама које воде љубав.

Након студије која је коштала 20 милиона долара и трајала 75 година, психијатар закључује: "Срећа је љубав. Крај и крај ". Дакле, након ове потврде, једна ствар мора бити јасна. Морате отворити своје срце да бисте били срећни.

2. Значајне везе и везе су значајне

Ово није ново у овој студији, многа истраживања потврђују да су пријатељство и породица изузетно важни за наше благостање и нашу срећу. У ствари, постоје научни докази да добар однос са сарадницима има позитиван ефекат када је у питању смањење стреса, који је познат као заштитни фактор.

И не само то, али Валиан каже да "не само здрави односи су добар показатељ задовољства у животу, већ и јака веза са послом који радимо чини нас срећнијим".

3. Не злоупотребљавајте алкохол

Као и сваки други лек, алкохол може изазвати озбиљне здравствене проблеме за особу која је конзумира. Не само то. Такође је у стању да уништи животе. Студија Универзитета Харвард закључује да постоји јака корелација између злоупотребе алкохола и депресије и емоционалних проблема. У ствари, и конзумација алкохола и пушење су један од највећих узрока смртности.

Дроге производе многе негативне ефекте за људско биће. Да ли желите да знате шта се дешава када их конзумирамо? Па кликните на овај линк.

4. Новац те не чини срећнијим

Резултати овог дугогодишњег истраживања показују да новац не даје срећу. Стога је погрешно мислити да морамо радити на томе да добијемо максималну економску корист.

Као што Ваиллант објашњава, "заиста важна ствар је бити сретан у послу који радите".

Али новац не само да вас не чини срећнијим, већ вас и мијења као особу. То те мења на горе. Новац корумпира људе који су лако подмитили. Због тога је важно знати резултате друге студије спроведене у Шпанији, посебно од стране групе истраживача са Универзитета Јауме И из Кастелона, у којима се закључује да одбијање мита производи више стреса него што га прихвата..

Уобичајено је да многи људи мисле да вас новац чини срећнијим. И наравно, баш као што свет функционише, новац је основна потреба. Сада, да мислимо да што више новца имамо срећније, то је погрешна идеја. Новац може да нас натера да преиспитамо сопствене принципе, и сваки дан можемо да читамо или чујемо вести о људима који постају корумпирани када преместе велике количине "зеленог злата"..

Поред тога, популарна фраза да "новац помера свет" још је истинитија након што се знају резултати студије Универзитета Северне Каролине (Сједињене Државе) која закључује да људи мењају своје понашање ако има новца. У ствари, група испитаника у свом експерименту била је у стању да повећа своје резултате на вербалном тесту када је био укључен новац. Другим речима, "паста нас чини паметнијом".

Можете знати више о овим истраживањима на нашем мјесту: Наука каже да је новац дрога и не даје срећу.

5. Бити оптимиста чини вас срећнијим све док сте савесна особа

Према овој студији, оптимизам нас чини срећнијим. Истраживачи закључују да су "након проматрања еволуције испитаника, открили да су радосна и оптимистична дјеца сретнија и да су живјела у старијој доби." Међутим, иста студија такође закључује да су савесни и одговорни људи показали виши ниво задовољства животом. Дакле, сам оптимизам вас не чини нужно срећнијим.

6. Срећу можете наћи у било којем тренутку свог живота, тако да никада није прекасно за промјену

Срећа има много везе са начином на који тумачимо свет и, према томе, са нашим начином размишљања. Постоје људи који годинама могу бити веома несретни, а као резултат лошег искуства, почните да вреднујете мале ствари из дана у дан.

То показује да можете научити да будете срећни. Другим ријечима, могуће је радити ствари како би биле сретније. Ако нисте, морате преиспитати свој начин размишљања и ваше свакодневне навике. Можда урадиш нешто погрешно.