Шта је кривица заборава?

Заборави Данас већина људи проводи своје животе улажући напоре да стекну нова знања и вјештине, биљеже и кодирају различите информације како би задржале у памћењу, и свесно и несвјесно.

Међутим, често морамо да прегледамо и практикујемо оно што смо научили да бисмо га одржали, или пак завршити нестајањем. Иако у неким случајевима, као што су трауматични догађаји и депресије, можда желимо да та знања или сјећања нестану (што, с друге стране, може нас још више задржати у памћењу), у већини случајева долази до заборављања. Потпуно невољно.

Традиционално, велики број истраживања о памћењу и његовим процесима, укључујући и заборављање, изведено је из психологије. Једну од студија која је започела проучавање заборава извела је Херманн Еббингхаус, који је разрадио оно што се назива кривом заборава.

¿Оно што заборавља?

Концепт заборава односи се на губитак доступности информација које су претходно обрађене у меморији, а то заборављање је могуће због веома различитих околности. Генерално, овај феномен је последица одступања пажње, или једноставно проласку времена, мада Могуће је да се заборављање појављује као начин да се блокира стресна ситуација или због присуства неке врсте поремећаја, било да је органски или психолошки.

Иако на свјесном нивоу изгледа помало неугодно и непожељно, способност заборављања испуњава адаптивну функцију. Путем заборава смо у могућности да из нашег мозга елиминишемо информације и концепте које нам нису потребне или користимо, па игноришемо детаље и елементе околности како бисмо могли да се усредсредимо на срж проблема. Када се сећамо одређеног тренутка у нашим животима, обично не памтимо детаљно (осим у изузетним случајевима са фотографским памћењем и / или ситуацијама великих емоција) све подражаје који су били присутни у овој ситуацији, већ главну идеју, јер смо дозволили заборава на најконкурентније елементе.

Једна од првих студија спроведених у вези са овом појавом била је она која је довела до разраде кривине заборава, која је касније објашњена кроз различите теорије.. Хајде да наставимо да објаснимо како је добијена ова крива заборављања и неке од објашњавајућих теорија које из ње произилазе.

Херманн Еббингхаус и кривуља заборава

Име Херманн Еббингхаус Познат је у свету психологије због свог великог значаја у проучавању памћења. Овај познати немачки психолог је у великој мери допринео да се разјасне и проуче различити процеси који су укључени у чување информација, као и губитак или заборав.

Његове студије су га навеле да спроведе низ експеримената, са самим собом као експерименталним предметом, у којем је радио од понављања до меморисања низа слогова који су се понављали све до њиховог савршеног памћења, а касније и процене нивоа задржавања времена, без икаквог разматрања.

Кроз резултате спроведених експеримената, Еббингхаус је указао на добро познату криву заборава, графикон који показује како се, пре меморисања датог материјала, ниво задржавања научених информација логаритамски смањује временом. Ова кривуља заборава направљена је методом штедње кроз коју се време потребно да се поново научи листа сведе на време потребно да се први пут научи.. Кроз ову криву могуће је направити поређење између материјала који се обрађује у почетку и онога који се чува у меморији.а. Из ауторове перспективе, овај губитак је посљедица протека времена и неупорабе информација.

Резултати експеримената и њихова анализа у кривој заборава указују да је након тренутка прикупљања информација ниво меморисаних материјала драстично пао у првим тренуцима, а више од половине наученог материјала могло је да нестане из свести. дуго првог дана. Након тога материјал наставља да блиједи, али количина информација која се заборавља у датом времену опада све док не достигне тачку, отприлике од недеље учења, у којој нема већег губитка. Међутим, материјал који се задржава после тог времена је практично нула, тако да време које се користи за поновно учење може бити веома слично почетном.

Неки изванредни аспекти који се могу видети из кривине заборава је да је у сваком тренутку потребно мање времена да се научи материјал него да га научимо од нуле, чак иу фрагментима који су нестали из сећања. На овај начин, ово заједно са другим истраживањима различитих аутора помаже да се покаже да у процесу заборава информација не нестају из ума, већ пре иде на несвесни ниво који омогућава опоравак кроз напор и преглед.

Објашњења изведена из Еббингхаус-ове теорије

Кривуља заборава је график који вам омогућава да узмете у обзир прогресивни губитак претходно меморисаног материјала, све док не практикујете преглед материјала.

Из опсервација које су довеле до њене реализације појавиле су се различите теорије које покушавају да објасне овај губитак, од којих су две следеће:.

1. Теорија труљења отиска

Теорија пропадања трага је теорија коју је разрадио сопствени Еббингхаус који покушава да објасни кривуљу заборављивости. За аутора, губитак информација је углавном последица мале користи датој информацији, којом отисак меморије у нашем организму слаби и бледи са временом. На биолошком нивоу, сматра се да неуронске структуре на крају губе модификације које учење производи у њима, што би се вратило у стање слично ономе прије учења..

Истраживања показују да се пад меморије дешава посебно у краткорочној меморији, али ако се информација пренесе у дугорочно памћење постаје трајна. У случају да нешто што се чува у дугорочној меморији није доступно, проблем се јавља углавном на нивоу проналажења информација.

Међутим, ова теорија је критикована због чињенице да не узима у обзир различите факторе, као што је појава новог материјала који омета приступ информацијама. Поред тога, постоје многе варијабле које утичу на способност памћења, као што је количина материјала за памћење или емоционални значај обрађених информација. Дакле, што је већа количина материјала то је већа тежина одржавања током времена и у случају да знање пробуди сензације и снажне емоције у ученику, лакше је за памћење да остане.

2. Теорије интерференције

Неколико аутора је сматрало да теорија пропадања трага није довољна да објасни процес заборава. Узимајући у обзир да људско биће стално учи нове ствари, елемент који аутори сматрају да нису узети у обзир су проблеми узроковани преклапањем нових или старих знања са наученим материјалом. Тако су настале теорије интерференције, они наводе да се информација коју треба научити изгуби зато што друге информације ометају приступ истој.

Такво ометање може се десити ретроактивно или проактивно. У случају проактивне интерференције, претходно учење спречава стицање новог. Иако то не објашњава исправно заборављање, већ проблем кодирања информација. Ретроактивна интерференција је оно што производи присуство новог знања које преклапа материјал који се памти. На тај начин, учење нечег новог нам отежава да запамтимо горе наведено. Овај феномен би у великој мјери објаснио губитак информација које се јављају у кривини заборава.

Како избјећи заборављање

Проучавање сећања и заборава омогућило је стварање различитих стратегија и техника да би учења остала у сећању. Да би се избегли ефекти који се примећују у кривини заборава, неопходно је прегледати научени материјал.

Како су експерименти већ изведени, поновљени преглед информација чини учење све више и више консолидованим, прогресивно снижавајући ниво губитка информација током времена..

Коришћење мнемоничких стратегија је такође веома корисно, побољшањем способности менталног представљања. Циљ је да се ресурси који су на располагању нервном систему користе на ефикаснији начин да се јединице информација групишу на ефикаснији начин. Стога, чак и ако мозак временом изгуби неуроне и друге важне ћелије, они који остану могу комуницирати на ефикаснији начин, задржавајући важне информације.

Али чак иу случајевима када нема значајног оштећења мозга, мнемоничке технике нам помажу да ублажимо ефекте криве заборава. Разлог је тај што нам помажу да створимо више чврстих јединица значења, које можемо досећи присјећајући се разноврснијих различитих искустава. На пример, ако повежемо реч са карикатурним ликом који има слично име, ланац фонема који формира своје право име ће нам помоћи да запамтимо оно што желимо да запамтимо..

Укратко, кривуља заборава је универзални феномен, али имамо одређену маргину маневрисања када је у питању утврђивање онога што нас може натјерати да заборавимо, а што не.

• Сродни чланак: "11 трикова за боље памћење када студирамо"

Библиографске референце:

• Аверелл, Л.; Хеатхцоте, А. (2011). Облик криве заборава и судбина сећања. Јоурнал оф Матхематицал Псицхологи. 55: 25-35.
• Бадделеи, А. (1999). Људско памћење Теорија и пракса Ед. Грав Хилл Мадрид.
• Бадделеи, А; Еисенцк, М.В. & Андерсон, М.Ц. (2010). Меморија Аллианце.
• Еббингхаус, Х. (1885). Меморија: допринос експерименталној психологији. Наставници
• Колеџ, Универзитет Колумбија. Нев Иорк.